Saya Masih Tidak Nyaman Berbicara Tentang Kesehatan Mental Saya--Dan Tidak Apa-apa

Kebenaran sudah keluar. Saya seorang blogger kesehatan mental yang tidak sepenuhnya nyaman membahas seluk beluk perjalanan kesehatan mental saya. Ya, saya membocorkan detail salah satu pengalaman paling menyakitkan dan pribadi dalam hidup saya di internet yang siapa pun dapat melihat dengan klik mouse atau ketukan jari, tetapi setiap kali saya menekan "publikasikan" saya merasa sedikit terburu-buru takut. Saya takut rekan-rekan saya akan membaca artikel saya dan menganggap saya pekerja yang kurang kompeten. Saya takut pria yang saya minati akan membaca tentang pengalaman saya sebelum saya merasa sudah waktunya untuk duduk dan memberi tahu dia secara langsung. Hal yang lucu tentang ketakutan saya adalah bahwa ketakutan itu tidak dibuat oleh saya sendiri; itu adalah produk sampingan dari pengaruh masyarakat.

Stigma Membuat Saya Sulit untuk Menghidupi Kebenaran Saya

Sungguh menyakitkan bagi saya bahwa banyak orang yang berjuang merasa mereka tidak dapat berbicara tentang apa yang mereka alami. Saya tidak akan pernah menerima begitu saja bahwa keluarga saya tidak pernah sekalipun menilai saya atau memandang saya secara berbeda karena depresi saya. Tidak semua orang memiliki itu. Stigma dapat mencegah individu mengalami hak yang tidak dapat dicabut itu.

Bahkan dengan substansial dalam rumah tangga saya, di dunia luar, saya masih merasakan kebutuhan yang kuat untuk menyembunyikan depresi saya. Rasanya seperti saya bukan diri saya di setiap bagian hidup saya tetapi pekerjaan saya. Sebagian dari diri saya ingin mengendalikan sesuatu dalam hidup saya. Bagi saya, ada sesuatu yang memutuskan siapa yang saya biarkan ke dalam kepompong yang berantakan, emosional, dan intim yang merupakan penyakit mental saya.

Tapi itu lebih dari sekadar keputusasaan saya untuk mengendalikan perilaku ini. Itu adalah ketakutan saya dihakimi. Ketakutan saya terhadap orang lain yang tidak mengerti. Stigma masyarakat menyebabkan ketakutan saya dan kesalahpahaman bahwa memerangi penyakit mental entah bagaimana membuat saya lebih lemah. Pada kenyataannya, itu memiliki efek sebaliknya; itu menyoroti kekuatan dan keberanian saya untuk berbicara kebenaran terlepas dari bagaimana orang lain dapat menafsirkannya. Keberanian adalah apa yang saya pegang ketika saya menceritakan kisah saya kepada orang baru, memposting sesuatu di media sosial, dan bahkan ketika menekan "publikasikan" pada artikel baru. Saya sama sekali tidak terlindung dari pengaruh stigma, tetapi saya melihat tujuan yang lebih besar dalam membagikan cerita saya. Kesempatan untuk membantu orang lain adalah hal yang paling saya pegang erat-erat.

Komunitas Kami Memberi Saya Keberanian untuk Menghidupi Kebenaran Saya

Kalian semua adalah superhero. Saya merasa sangat beruntung bisa berinteraksi dengan orang-orang yang kuat, tangguh, dan berani. Menjadi bagian dari komunitas yang pernah atau sedang mengalami kendala serupa adalah pemberdayaan. Ini mungkin tidak membungkam stigma sama sekali, tetapi pasti menempatkannya pada tempatnya.