Dengarkan "Ini Tentang Waktu: Memahami Ilmu Manajemen Waktu dengan ADHD" dengan Ari Tuckman, Psy. D., MBA

Dengarkan "Ini Tentang Waktu: Memahami Ilmu Manajemen Waktu dengan ADHD" dengan Ari Tuckman, Psy. D., MBA

Klik tombol putar di bawah untuk mendengarkan, atau klik ikon unduh untuk mengunduh podcast dan kemudian simpan ke perangkat Anda. Pengguna seluler bisa sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast atau sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Mengikuti ADDitude ’s ADHD Experts podcast on Podcast Apple | Mesin penjahit

---

Kebanyakan orang dengan ADHD berjuang untuk mengatur waktu mereka dan melakukan hal-hal yang benar pada waktu yang tepat. Mengapa penundaan dan keterlambatan merupakan masalah besar?

Otak ADHD memperkirakan, menggunakan, dan menilai waktu secara berbeda. Ari Tuckman, Psy. D., MBA menjelaskan bagaimana orang dewasa dengan ADHD dapat mengatasi tantangan yang melekat ini.

Dalam episode ini:

• Belajarlah untuk memahami mengapa jam internal Anda mati
• Cara "melihat" waktu dengan mengeksternalnya dengan kalender, pengingat, dan pengatur waktu
• Cara membangun motivasi dengan memvisualisasikan konsekuensi salah urus

Sumber daya yang disarankan:

• Unduh Gratis: Manajemen Waktu yang Lebih Baik dengan ADHD
• Kuis: Seberapa Seriuskah Anda Menunda-nunda?
• Artikel: Mengapa Tenggat Waktu Berhenti dan Rencana Jangka Panjang Tidak Pernah Terjadi
• Panduan Get-Things-Done untuk Orang yang Terlalu Banyak dan kelebihan beban
• eBuku: Mendapatkan Segala Sesuatu dengan ADHD Dewasa

Testimonial pendengar:

• “Saya menghargai kepraktisan dari saran-saran dan betapa pentingnya fakta dan menegaskan pembicara itu. Terima kasih!"
• “Luar biasa! Ini sangat berguna dan bermanfaat untuk didengarkan. Terima kasih."
• “Akhirnya, saya memiliki penjelasan yang nyata dan bermanfaat tentang“ Sekarang ”vs. Persepsi waktu "Tidak Sekarang". Terima kasih!"

Dengarkan dan beri tahu kami pendapat Anda di komentar. Jika Anda tertarik iklan di ADDitude ’s ADHD Experts podcast, kirimkan kepada kami di [email protected].

Bagaimana Saya Mendengarkan?

Jika Anda tidak melihat pemutar podcast di bagian atas halaman, atau berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di tempat lain, ikuti instruksi ini:

Dari ponsel atau tablet Anda:

Anda dapat berlangganan ADDitude ’s ADHD Experts podcast di pemutar podcast apa pun. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Apple, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Podcast. Jika Anda membaca ini di perangkat seluler Android, sentuh tautan ini untuk membuka aplikasi Stitcher.

Dari desktop atau laptop:

Klik tombol "play" di bagian atas halaman untuk memulai episode. Biarkan jendela atau tab itu tetap terbuka di browser Anda saat Anda mendengarkan, atau episode podcast akan berhenti diputar.

Catatan tentang kualitas audio: Podcast ini adalah rekaman dari seri webinar, dan audio telah diambil dari percakapan telepon, tidak direkam di studio. Daftar untuk berpartisipasi dalam webinar langsung di: www.additude.com/webinars/

---

---

Diperbarui pada 30 Juli 2019