6 Cara Sehat untuk Menanggapi Kekecewaan Anak Anda
Krisis ADHD lebih dari sekadar ledakan kemarahan. Air mata, anggota badan menggapai-gapai, dan irasionalitas cukup untuk membuat Anda berharap Anda tidak pernah meninggalkan rumah.
Anda merasa gagal, dan melihat penghakiman di mata orang tua lain. Pada kenyataannya, krisis tidak mengatakan apa pun tentang kemampuan mengasuh Anda. Mereka mencerminkan sifat gangguan perhatian defisit (ADHD atau ADD).
Tapi bahwa bisa jadi sulit untuk diingat bahwa dalam panasnya tangisan, teriakan saat. Dalam video ini, bekali diri Anda dengan enam perbaikan cepat untuk kemarahan epik anak Anda berikutnya.
6 Cara Sehat untuk Menanggapi Kekecewaan Anak Anda
Ketika anak Anda meneteskan air mata atau marah, wajar untuk merasa tidak berdaya dan merespons dengan kasar.
Alih-alih, gunakan strategi ramah-ADHD ini untuk menghentikan kehancuran di jalurnya.
1. Rencanakan emosi yang tak terkendali.
Sebelum meninggalkan rumah, tanyakan kepada anak Anda apa yang akan menenangkannya jika ia marah.
Jika ia memang memiliki episode, Anda memiliki rencana permainan yang disetujui anak.
2. Akui kesedihannya.
Biarkan anak Anda tahu Anda mendengarnya dan berempati dengan perasaannya.
Katakan, "Saya tahu Anda marah karena Anda tidak dapat menemukan mainan itu."
Minta anak Anda untuk menilai amarahnya dalam skala 1 hingga 10 sehingga Anda tahu seberapa parah masalahnya.
3. Hancurkan emosi.
Katakan padanya: Bayangkan ada lilin yang dilukis di telapak tangan Anda. Sekarang, tiup api dengan lembut.
Napas dalam-dalam dapat menenangkan anak-anak yang tidak terkendali.
4. Dapatkan fisik.
Merobek koran atau meremas bola dapat menyebabkan arus listrik yang pendek.
Berikan anak Anda sesuatu yang lain untuk dilakukan dengan emosi.
5. Tekan tombol kanan.
Mintalah anak Anda berpura-pura memegang kendali jarak jauh.
Minta dia untuk menekan tombol yang menurunkan emosi.
6. Meminta bantuan.
Jika anak Anda sering mengalami kehancuran yang tidak responsif terhadap intervensi, bekerjalah dengan profesional ADHD.
Editor Kami Juga Merekomendasikan
Unduh Gratis: 10 Cara untuk Menetralkan Kemarahan Anak Anda
When His Anger Overpowers Logic - and Love
Diperbarui pada 8 Agustus 2019
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
