“Apakah Setiap Orang Memiliki ADHD? Tidak. Dan Mengapa Sakit Saat Neurotipikal Mengklaim 'Momen ADHD'”

"Aku jadi ADHD,” kata orang-orang. "Aku hanya tidak bisa mengumpulkannya hari ini."

"Oooh, lihat, tupai!"

"Bukankah semua orang memiliki ADHD akhir-akhir ini?"

Anda mungkin pernah mendengar komentar miring seperti ini. Saya mempunyai. Dan jika Anda sudah cukup mendengarnya, mungkin Anda telah menginternalisasikannya seperti yang saya lakukan.

Apakah saya benar-benar menderita ADHD? Saya bertanya-tanya ini lebih dari sekali (saya pastinya memiliki ADHD). Mungkin Anda ragu untuk membagikan diagnosis Anda kepada orang lain, karena, seperti yang terjadi pada kontestan baru-baru ini di The Bachelor, mereka mungkin mendengarkan Anda, menganggukkan kepala, dan kemudian berkata, di belakang Anda, "ADHD, ass." Mungkin Anda telah menyimpan rasa malu tentang gangguan Anda karena Anda sangat mudah teralihkan sehingga — lihat! Seekor tupai!

Mungkin seseorang menertawakanmu diagnosis ADHD dan mengatakan bahwa ADHD adalah cara yang bagus untuk mendapatkan beberapa amfetamin. Wajah Anda terbakar karena Anda membutuhkan obat itu, dan orang-orang bertindak seolah-olah Anda telah menemukan celah hukum untuk menggunakan narkoba jalanan. Jika Anda kuliah, mungkin seseorang telah menawarkan untuk membeli pil Anda. Dan ketika Anda berkata, "Tidak," mereka melotot.

Penghinaan dan kesalahpahaman ini benar-benar merusak harga diri kita. Sementara banyak dari kita dengan ADHD terbuka tentang gangguan kita, beberapa dari kita takut untuk berbicara; kami khawatir tentang kami prospek pekerjaan (atau bahkan prospek hubungan), dan kami bahkan merasa bahwa jika kami hanya berusaha lebih keras, mungkin kita tidak akan “bertingkah begitu ADHD”. Suara-suara itu, dan mitos yang diabadikannya, menjadi gema dari guru-guru kita di masa lalu dan orang tua yang frustrasi yang mengungkapkan semua rasa tidak aman kita yang paling lembut.

Mitos ADHD #1: Orang Neurotipikal Terkadang “Jadi ADHD”

Tidak, Anda tidak mendapatkan kebebasan untuk mengklaim suatu kondisi. (Lagi pula, Anda tidak akan mengatakan Anda "mengalami momen diabetes.") Namun orang-orang neurotipikal "mengklaim" ADHD sepanjang waktu, dan itu berbicara tentang cara-cara kita disalahpahami dan diminimalkan. ADHD lebih dari sekadar "Saya lupa dompet saya pagi ini" atau "Saya terus melamun selama rapat yang membosankan."

[Unduh Gratis: Buku Terbaik Sepanjang Masa Tentang ADHD]

Ketika orang-orang neurotipikal mengeluh bahwa mereka "sangat ADHD," mereka mengabadikan stereotip - tidak hanya tentang Apa ADHD adalah (kita tidak bisa menyatukannya), tetapi juga tentang seberapa minimal manifestasinya (melupakan dompet dan jarak selama rapat). Itu mengabaikan begitu banyak diagnosis kami, dari disforia sensitivitas penolakan ke hiperfokus dan dari kelumpuhan analisis hingga kebutaan waktu. Stereotip juga melewati kami kesulitan sosial dan kecemasan.

Mitos ADHD #2: Selalu Tupai

Alih-alih rebusan rumit yang disebutkan di atas, kondisi kita menyempit ke satu fokus: Gangguan ringan dan tiba-tiba. “Saya mengalami momen ADHD,” orang neurotipikal mungkin berkata. Betulkah? Cobalah menderita ADHD kehidupan. Ini jauh berbeda dari momen “Lihat! Seekor tupai!" (Mengapa selalu tupai dan tidak pernah, katakanlah, kupu-kupu, petugas kebersihan, atau kereta barang?).

#ADHD TIDAK hanya terganggu oleh tupai.#ADHD sangat kewalahan mencoba memproses 2 orang yang berbicara dengan Anda secara bersamaan sehingga menyebabkan serangan panik.

Pelajari tentang efek nyata dari adhd sebelum Anda membuangnya sebagai diss.#bachelorabc

— TAN (@tanswims) 11 Januari 2022

Saya mengharapkan ADHD saya hanya menyebabkan gangguan ringan dan tiba-tiba. Hidup akan jauh lebih mudah. Saya tidak akan jatuh ke lubang kelinci Instagram. Ku hiperfokus tidak akan terasa seperti melewatkan waktu. Saya tidak akan menangis ketika suami saya menyebutkan membuang sampah karena saya memiliki disforia sensitivitas penolakan, dan saya pikir dia bermaksud bahwa saya seharusnya membuang sampah; kenapa aku tidak membuang sampah sudah; dan saya adalah orang yang buruk yang tidak bisa menjaga kebersihan rumah.

Tapi, tidak, komentar terbalik itu mengurangi ADHD menjadi keteralihan yang tiba-tiba dan kekanak-kanakan. Tidak heran semua orang meminimalkan gangguan kita. Apakah mereka benar-benar berpikir kita menggunakan narkoba untuk berhenti? itu?

[Ikuti Tes Mandiri Ini: Bisakah Anda Mengalami Disforia Sensitif Penolakan?]

Mitos #3: Setiap Orang Saat Ini Menderita ADHD

Sekarang semakin banyak orang (terutama wanita) mendapatkan diagnosis yang akurat, saya sering mendengar ini. “Ya Tuhan, semua orang mengatakan mereka menderita ADHD. Anda tahu anak-anak di sekolah itu hanya melakukannya untuk waktu tambahan di SAT,” kata orang-orang kepada saya.

Selain menipu SAT (kejadian yang semakin langka), mengapa orang salah mengklaim memiliki ADHD? Apakah trendi atau keren untuk memiliki diagnosis yang membuat orang melontarkan julukan seperti "spaz", "hiper", dan "terlalu banyak?"

“Lol semua orang di Twitter mengatakan mereka menderita ADHD”

Astaga, saya bertanya-tanya mengapa orang dengan ADHD mungkin terlalu terwakili di situs web mesin slot dopamin

— Louisa (@LouisatheLast) 4 Januari 2022

Ya, itu masuk akal.

Mitos #4: ADHD Adalah “Masalah Anak Kecil”

Yang ini juga dilempar ke The Bachelor. Ini sangat berbahaya bagi orang dewasa yang akhirnya didiagnosis untuk membatalkan kondisi medis mereka. Kami telah menghabiskan seluruh hidup - terutama wanita yang terlambat didiagnosis - diberi tahu bahwa kami adalah kadet luar angkasa yang malas dan gila yang terlalu banyak bicara. Kami hanya perlu berusaha lebih keras.

Saya dan suami saya, keduanya didiagnosis pada usia lanjut, pernah melakukan percakapan yang memilukan membandingkan kesalahpahaman guru kami. “Jika Anda hanya berusaha lebih keras, Anda akan berada di puncak kelas Anda,” kata mereka. “Mengapa kamu terus membuat kesalahan yang ceroboh? Anda perlu memeriksa pekerjaan Anda. ”

Mengatakan itu adalah gangguan anak kecil membatalkan semua rasa sakit itu.

Siswa suami saya bermain game: Mereka mengajukan pertanyaan yang tidak ada hubungannya dengan kelas dan melihat berapa banyak waktu yang bisa mereka habiskan. Mereka tahu bahwa ADHD suami saya, yang terbuka tentangnya, dapat menyebabkan penyimpangan 10 menit pada cephalopoda kuno.

Sebelum saya didiagnosis, saya terus lupa bahwa saya perlu memberi makan siang kepada anak-anak saya, dan pada saat mereka mengatakan mereka lapar, mereka sangat sedih dan marah. Kami adalah orang dewasa. Kami memiliki ADHD.

Dan itu menyakitkan bagi anak-anak ketika orang menganggap mereka akan “tumbuh dari itu.” Meskipun kelihatannya seperti itu, kenyataannya adalah bahwa tantangannya hanya berubah seiring waktu dan usia. Ini dapat menyebabkan percakapan yang tidak nyaman. Ketika saya pernah menyebutkan bahwa putra saya mengonsumsi methylphenidate, seorang anggota keluarga bertanya, “Nah, berapa lama dia harus meminumnya?”

"Mungkin selama sisa hidupnya," kataku.

Dia memberi saya pandangan yang mengatakan bahwa saya jelas tidak membuat keputusan medis yang baik untuk anak-anak saya.

Orang dewasa dengan ADHD memiliki diatasi dengan penilaian yang cukup dan stigma dalam hidup kita. Kami tidak membutuhkannya lagi. Lain kali seseorang membuat lelucon tentang tupai, jangan tersenyum malu. Bicaralah dengan lembut sebagai gantinya. ADHD lebih dari sekadar melupakan dompet atau melamun. Dan orang-orang perlu mengetahuinya.

Mitos & Kebenaran ADHD: Langkah Selanjutnya

• Download Gratis: ADHD lalai Dijelaskan
• Membaca: 10 Hal yang Saya Ingin Dunia Tahu Tentang ADHD 
• Membaca: Apa itu ADHD? Definisi, Mitos & Kebenaran

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

• Facebook
• Indonesia
• Instagram
• Pinterest