Pengantar Kayla Davidson, Penulis 'Debunking Addiction'
Nama saya Kayla Davidson, dan saya sangat bersemangat untuk memulai perjalanan saya dengan HealthyPlace di Membongkar Ketergantungan blog. Saya yakin saya memiliki wawasan yang luar biasa tentang topik kecanduan dan kesehatan mental. Seperti banyak orang lain di dunia, saya telah menderita kecemasan dan depresi untuk sebagian besar hidup saya. Tidak sampai tahun-tahun dewasa saya kemudian saya menyadari hubungan antara gangguan itu dan saya penyalahgunaan alkohol. Saya anak bungsu dari empat bersaudara dan dibesarkan oleh seorang ibu tunggal yang pekerja keras. Ayah saya telah menjadi pecandu alkohol kronis sepanjang hidup saya, dan jauh sebelum itu. Saya tumbuh menyaksikan kebanyakan orang dalam hidup saya menggunakan alkohol atau obat-obatan untuk mengatasi kehidupan, atau bahkan hanya untuk merasa percaya diri dengan kulit mereka sendiri. Selama bertahun-tahun, saya melakukan hal yang sama. Begitu saya mulai terjun ke pekerjaan pengembangan pribadi, saya menjadi sadar diri akan masalah minum saya sendiri dan ingin berubah.
Sejarah Kayla Davidson dengan Penyalahgunaan Alkohol
Saya mulai minum pada usia yang sangat muda, dan selama bertahun-tahun saya hidup dalam siklus pesta minuman keras selama beberapa hari berturut-turut, diikuti oleh kecemasan yang melumpuhkan dan pikiran depresi yang mendalam. Saya menggunakan alkohol untuk merasa lebih percaya diri dan bersosialisasi, dan untuk menyesuaikan diri. Itu semua yang saya tahu. Setiap hubungan dalam hidup saya didasarkan pada kecanduan alkohol saya. saya sangat tertekan dan tidak termotivasi, namun saya tahu bahwa saya memiliki lebih banyak potensi dalam diri saya. Selama waktu saya di program sarjana saya, saya mendapati diri saya sangat tertarik pada kesehatan mental karena itu membantu saya lebih memahami diri sendiri dan merasa lebih terhubung dengan siapa saya sebenarnya, selain dari minum. Saya menemukan gairah saya dan telah memutuskan untuk mendedikasikan hidup saya untuk pertumbuhan pribadi dengan harapan suatu hari membantu orang lain menjadi diri mereka yang terbaik.
Saat saya memulai program master saya untuk Konseling Kesehatan Jiwa dan menjadi lebih terdidik tentang gangguan kesehatan mental dan pilihan pengobatan, saya memiliki keinginan yang mendalam untuk mengubah cara saya sendiri. Perlahan-lahan saya mulai mempelajari keterampilan koping baru, seperti membuat jurnal, membaca buku-buku self-help, dan meditasi, dan kesadaran diri yang telah saya peroleh telah mengubah hidup saya.
Perjalanan Kayla Davidson menuju Perbaikan Diri
Begitu saya mulai mengenali efek merusak dari episode pesta minuman keras saya terhadap kesehatan mental, fisik, dan spiritual saya, saya menjadi bersemangat untuk mulai membuat perubahan. Saya mendedikasikan hampir delapan bulan untuk ketenangan, penetapan tujuan, dan perbaikan diri inti. Saya telah membaca banyak buku tentang pengembangan pribadi, mendengarkan ratusan podcast untuk pertumbuhan pribadi, telah memasukkan meditasi, jurnal, dan jalan-jalan tanpa telepon ke dalam rutinitas harian saya. Saya telah membangun banyak koneksi dan persahabatan yang indah dan mendalam dengan orang lain dan diri saya sendiri.
Pelajari lebih lanjut tentang masalah masa lalu saya dengan alkohol dan di mana saya hari ini dalam video ini:
Meskipun saya masih sesekali minum, saya melakukannya dengan penuh kesadaran. Saya sepenuhnya sadar ini tidak terjadi pada banyak orang dalam pemulihan, tetapi ini berhasil bagi saya. Saya bersemangat untuk berbagi beberapa pengalaman dan cerita saya dengan dunia dengan harapan dapat menunjukkan kepada orang lain di luar sana, siapa berjuang dengan penyalahgunaan alkohol atau gangguan penggunaan zat, bahwa mereka tidak sendirian dan ada harapan untuk menciptakan yang lebih baik, hidup lebih bahagia.
