Bagaimana Berlatih Syukur Dapat Membantu Anda Menyembuhkan
Sementara minum telah menjadi bagian dari hidup saya sebagian besar hidup saya, begitu juga kecemasan dan depresi. Saya beralih dari menyelundupkan alkohol di akhir pekan ke pesta minuman keras selama seminggu. Itu adalah siklus yang semakin memburuk, dan semakin banyak saya minum, semakin buruk yang saya rasakan. Saya akan mengadakan pesta kasihan dan tenggelam dalam kesedihan dan penyesalan saya tanpa menyadari betapa merusaknya siklus ini.
Akhirnya, kecemasan yang melumpuhkan dan gejala depresi terasa begitu tak tertahankan sehingga saya putus asa untuk mencoba sesuatu yang baru. Ketika saya memutuskan untuk mulai bekerja menyembuhkan diri sendiri melalui jurnal, terapi, meditasi, membaca buku-buku self-help, dll, saya mulai merasa sangat bersyukur atas jalan dan hidup saya. Saya ingin membagikan ini untuk membantu orang lain dalam pemulihan mengubah perspektif mereka dari kebencian diri dan kesedihan menjadi rasa syukur dan kelimpahan.
Bersyukurlah untuk Perjalanan Pemulihan Anda
Ini mungkin terdengar cheesy, tapi saya sangat bersyukur atas tempat saya dalam perjalanan saya. Jumlah kesadaran diri yang saya miliki hari ini hampir tidak dapat dipercaya dibandingkan dengan tempat saya beberapa tahun yang lalu. Saya memiliki pemahaman untuk perjuangan saya sendiri, terutama dengan penyalahgunaan alkohol, yang memungkinkan saya untuk berhubungan dan terhubung dengan orang lain pada tingkat yang lebih dalam. Saya bersyukur atas perjuangan dan kesalahan saya karena mereka membawa saya ke tempat saya hari ini dan sekarang, saya lebih kuat dari sebelumnya.
Saya tahu bahwa bersyukur atas perjuangan dan perjalanan pemulihan kecanduan Anda mungkin tidak selalu mudah. Beberapa hari Anda mungkin merasa marah, tidak berdaya, putus asa, sedih, dll., dan percayalah, saya bisa menghubungkannya. Tetapi saya juga tahu bahwa saya terlahir sebagai penolong dan penyembuh alami dan jika saya dapat menggunakan pengalaman saya untuk membantu seseorang merasa dilihat, didengar, dan dipahami maka itulah alasan untuk bersyukur.
Pergeseran dari Kesedihan ke Syukur
Setelah Anda mengubah perspektif Anda tentang perjalanan pemulihan Anda, Anda akan melihat bahwa ada banyak hal yang bisa disyukuri. Pikirkan semua orang dalam hidup Anda, koneksi yang telah Anda buat, dan pengertian serta kasih sayang yang Anda miliki untuk orang lain dalam pemulihan. Kami membutuhkan orang-orang seperti kami untuk membantu orang lain yang belum menemukan cahaya mereka.
Di atas segalanya, temukan rasa syukur untuk diri sendiri dan seberapa jauh Anda telah melangkah. Kita sering menyalahkan diri sendiri dan marah atas kecanduan atau pilihan perilaku kita, tetapi jika Anda percaya bahwa itu semua memiliki tujuan, maka ada alasan untuk bersyukur. Belajarlah dari kesalahan Anda, ambil tindakan untuk menyembuhkan, dan temukan rasa syukur untuk setiap langkah perjalanan Anda.
