Tidak Ada Alasan: Meminta Pertanggungjawaban Diri Anda Dengan Penyakit Mental
Bukan rahasia lagi bahwa depresi dapat memengaruhi perilaku Anda-- bahwa depresi dapat menyebabkan Anda melakukan dan mengatakan hal-hal yang tidak akan pernah Anda lakukan atau katakan. Tapi sampai sejauh mana penyakit mental memaafkan perilaku buruk? Tunjangan seperti apa yang harus kita harapkan pada saat kesehatan mental yang buruk, dan tunjangan seperti apa yang harus kita siapkan untuk diberikan kepada orang lain? Kapan depresi bukan alasan?
Kapan Penyakit Mental Membenarkan Perilaku Buruk?
Seorang teman baru-baru ini menceritakan bahwa seseorang dalam hidupnya memperlakukannya dengan buruk: dia bersikap kasar, menuntut, dan manipulatif. "Tapi, Anda tahu, dia mengalami banyak hal, dan kesehatan mentalnya tidak terlalu bagus." Ini mengejutkan saya sebagai cara yang sangat dermawan untuk melihat apa yang pada dasarnya merupakan intimidasi dari pihak lain ini orang. Dan itu membuat saya bertanya-tanya apakah ada orang yang pernah membuat alasan yang sama untuk saya ketika saya mengalami krisis kesehatan mental.
Saya tahu pasti bahwa saya telah kasar, tidak simpatik, dan tidak dapat diandalkan pada saat kesehatan mental yang buruk. Namun orang-orang yang saya tundukkan pada versi saya ini masih menjadi bagian dari hidup saya sampai hari ini. Mengapa? Karena mereka tidak membiarkan saya lolos begitu saja. Mereka memanggil saya untuk itu -- dengan cinta.
Perilaku Bisa "Dapat Dimaafkan tapi Tidak Dapat Diterima"
Saya suka memikirkan jenis perilaku "buruk" yang kita tunjukkan ketika kita berjuang dengan kesehatan mental kita sebagai hal yang dapat dimaafkan tetapi tidak dapat diterima. Mungkin ada alasan untuk itu, tetapi itu tidak berarti orang lain harus mentolerirnya.
Setiap orang berhak diperlakukan dengan hormat, dan tidak ada diagnosis kesehatan mental yang membuat Anda bebas dari fakta itu. Bertanggung jawab atas perilaku saya ketika saya sakit membantu melawan perasaan disasosiasi yang mulai saya kembangkan: menjadi dipaksa untuk menghadapi cara tindakan saya mempengaruhi orang-orang terdekat saya membantu saya untuk merasa bahwa saya masih menjadi bagian penting dari mereka hidup. Tentu, mereka membuat pengecualian untuk pelanggaran kecil dan pelanggaran kecil, tetapi mereka menolak untuk membuat saya kekanak-kanakan, dan untuk sebagian besar, saya dipanggil karena perilaku buruk saya -- karena meskipun mungkin bisa dimaafkan, itu tidak dapat diterima.
Akuntabilitas adalah Langkah Penting Menuju Pemulihan
Kita semua telah melakukan dan mengatakan hal-hal yang kita sesali pada saat kesehatan mental yang buruk. Tetapi meminta pertanggungjawaban diri Anda pada saat itu membantu Anda untuk tetap hadir dalam hubungan Anda, dengan mengingatkan Anda bahwa penyakit Anda tidak mengalahkan hak orang lain untuk dihormati.
Sama pentingnya untuk diingat bahwa memanjakan seseorang dengan penyakit mental ketika mereka telah menyinggung Anda atau melanggar batas-batas Anda tidak bermanfaat bagi mereka -- yang dilakukannya hanyalah memberi mereka alasan untuk tenggelam lebih jauh ke dalam kehampaan, ke tempat di mana tindakan dan kata-kata mereka tidak memiliki nilai atau arti. Dengan meminta pertanggungjawaban mereka, Anda mengingatkan mereka bahwa mereka masih memiliki tempat di keluarga mereka, kelompok pertemanan mereka, komunitas mereka, dan yang terpenting, di hati Anda.
Jadi meskipun mungkin menyakitkan, tidak nyaman, dan sulit, sudah saatnya kita mulai saling memanggil. Tidak ada alasan.
