Tetap Kuat Melalui Pelecehan Verbal

Menghadapi pelecehan verbal bisa menjadi traumatis dan melelahkan, terutama jika terus berlanjut. Namun, jika Anda adalah korban pelecehan verbal, tetap kuat dan tabah dapat memberi Anda kekuatan yang Anda butuhkan untuk melewati situasi sulit dan menuju jalan penyembuhan.

Merasa Lemah atau Tidak Berdaya 

Meskipun banyak korban kekerasan verbal merasa lemah atau tidak berdaya dalam situasi tersebut, ada lebih banyak kekuatan dan keberanian di sana daripada yang mereka sadari. Dibutuhkan banyak energi dan tekad untuk terus menghadapi setiap hari bahkan ketika ancaman pelaku ada.

Akibatnya, korban seringkali jauh lebih kuat daripada pelaku, tetapi takut merasa rendah diri untuk membuat mereka tunduk. Siapa pun yang menderita akibat pelecehan verbal harus menyadari bahwa mereka memiliki kendali atas tubuh dan pikiran mereka sendiri, tidak peduli apa yang dikatakan orang lain kepada mereka.

Menemukan Seseorang untuk Mendengarkan 

Bagian dari tantangan untuk membebaskan diri dari pelecehan verbal adalah menemukan seseorang untuk mendengarkan cerita Anda. Banyak korban ragu-ragu untuk berbagi rincian intim pelecehan mereka dengan teman dekat, kerabat, dan bahkan orang asing. Ketakutan ini bisa disebabkan oleh beberapa unsur, antara lain:

• Mereka tidak berpikir siapa pun akan mempercayai mereka
• Mereka percaya pelecehan itu adalah kesalahan mereka
• Mereka takut hal itu dapat mengundang pelecehan serupa dari orang lain 
• Mereka takut akan dampak yang lebih buruk dari pelaku
• Mereka tidak berpikir itu akan berubah dalam situasi 

Menemukan seseorang yang mau mendengarkan cerita Anda tanpa penilaian adalah langkah penting dalam menemukan kekuatan dan keberanian Anda. Jika Anda telah mencoba berbicara dengan seseorang yang dekat dengan Anda dan mereka tidak menerima situasi Anda, jangan habiskan waktu lagi untuk meyakinkan orang ini tentang keadaan Anda.

Mencari Bantuan 

Ketika Anda pertama kali mulai mencari bimbingan ketika menghadapi pelecehan verbal, Anda mungkin menghadapi beberapa kendala. Misalnya, sumber daya lokal mungkin sedikit, atau mungkin ada beberapa tantangan keuangan untuk mendapatkan konseling, tergantung di mana Anda tinggal. Namun, cobalah untuk tidak membiarkan rintangan ini menghalangi Anda untuk mencari bantuan yang Anda butuhkan untuk membebaskan diri dari situasi yang melecehkan secara verbal.

Setiap orang berhak mendapatkan kesempatan untuk hidup sehat dan bahagia, bebas dari pelecehan. Sayangnya, menjauh dari lingkungan yang kasar dan penyembuhan tidak akan terjadi dalam semalam. Sayangnya, efek sampingnya bisa bertahan lama setelah meninggalkan pelaku. Jalan yang perlu Anda ambil untuk kesehatan mental yang lebih baik mungkin tidak mulus, tetapi pada akhirnya akan sepadan.

Temukan kekuatan batin Anda, gunakan suara Anda untuk menemukan seseorang yang akan mendengarkan cerita Anda, dan ambillah satu demi satu hari. Anda akan senang melakukannya.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis yang menerbitkan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak, berjudul Mengapa Ibuku Begitu Sedih? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Indonesia, Instagram, Facebook, dan di blognya.