Penyakit Mental Bukan Alasan untuk Tidak Baik

Saya berharap saya dapat mengatakan bahwa kesehatan mental saya yang buruk tidak mempengaruhi kehidupan sosial dan hubungan saya, tetapi sayangnya, hal itu terjadi. Dan memalukan menjadi orang yang selalu membatalkan rencana, membiarkan SMS tidak dijawab, dan kadang-kadang menyerang teman dan keluarga.

Jebakan besar yang saya alami adalah menyalahkan perilaku negatif saya pada penyakit mental saya, sedemikian rupa sehingga saya mengalihkan tanggung jawab untuk menyakiti perasaan orang lain. Penyakit mental menjadi alasan untuk bersikap tidak baik. Ini adalah garis halus yang saya masih belajar untuk menyeimbangkan. Izinkan saya untuk menjelaskan seperti apa ini.

Penyakit Mental, Alasan Saya Menjadi Tidak Baik

Katakan bahwa saya lebih suka meja sudut di restoran karena kecemasan saya tidak suka dikelilingi oleh banyak orang. Saya pergi makan siang dengan seorang teman, yang duduk di meja pertama yang mereka lihat. Itu tepat di tengah-tengah restoran, dan saya terlalu malu untuk meminta sesuatu yang lain, jadi saya duduk juga. Tapi kemudian di benak saya, kebencian terhadap teman saya tumbuh. Dan pada akhir kencan makan siang, saya hampir tidak berbicara, membuat teman saya terluka dan bingung.

Mereka bertanya apa yang salah dan saya menjawab, "Anda seharusnya tidak memilih meja ini karena itu benar-benar membuat kecemasan saya melonjak." Kemudian mereka berkata, "Saya sangat menyesal, saya tidak tahu!" Tapi ini rasanya tidak cukup untuk menebus rasa sakit yang saya alami, dan pikiran serta hati saya berpacu, jadi saya meninggalkan restoran tanpa yang lain. kata.

Sepanjang hari, saya bertahan pada kebencian. Karena saya diizinkan, kan? Ini kecemasan saya; Aku hanya tidak bisa mengendalikannya. Kemudian, teman saya menelepon saya dan berkata, "Bisakah kita berbicara tentang apa yang terjadi hari ini? Caramu menyerbu membuatku kesal." Aku tidak percaya betapa tidak pengertiannya mereka! Saya berkata, "Yah, itu bukan Saya; itu adalah kecemasan saya."

Cobalah untuk Lebih Baik dalam Mengambil Tanggung Jawab

Sekarang, saya tidak menanganinya dengan baik, tetapi inilah kesalahan utama yang saya buat: Saya gagal bertanggung jawab atas tindakan saya. Sementara diagnosis penyakit mental dapat membantu dalam menggambarkan mengapa Anda melakukan sesuatu, diagnosis itu berhenti membantu ketika digunakan sebagai alasan untuk memperlakukan orang lain dengan buruk. Memiliki penyakit mental tidak menghilangkan tanggung jawab Anda untuk bersikap baik.

Jangan salah paham di sini. Penyakit mental merembes ke dalam setiap aspek kehidupan Anda, terutama hubungan Anda. Jadi tentu saja, ketika Anda berada dalam kondisi mental yang buruk, Anda mungkin mengabaikan atau membentak orang lain. Sulit untuk mengendalikan perilaku itu, tetapi itu tidak berarti Anda tidak boleh meminta maaf dan berusaha menjadi lebih baik.

Orang-orang pendukung Anda melakukannya banyak beradaptasi untuk membantu Anda. Anda dapat menunjukkan penghargaan Anda untuk teman dan keluarga Anda dengan menjelaskan kebutuhan Anda untuk mereka dan bertanggung jawab atas ketidakbaikan. Bersama-sama, Anda dapat menemukan cara untuk berkomunikasi tentang penyakit mental Anda.