Batasan Kecemasan
Saya tidak tahu berapa banyak orang yang akan menerapkan ini, tetapi jika saya bertaruh, saya akan mengatakan bahwa beberapa orang terpengaruh oleh apa yang ingin saya bicarakan, jadi saya pikir sebuah posting direkomendasikan. Ketika saya cemas, saya menemukan bahwa ada hal-hal tertentu yang tidak dapat saya lakukan karena terlalu membebani mental. Saya tidak berbicara tentang hal-hal yang saya tidak nyaman lakukan – ini adalah hal-hal yang saya suka lakukan, hal-hal yang biasanya akan saya habiskan banyak waktu jika saya tidak cemas. Posting ini adalah tentang hal-hal itu.
Bagaimana Kecemasan Membatasi Saya
Ketika saya dalam keadaan cemas, ada beberapa hal yang menjadi tidak mungkin bagi saya untuk melakukannya dengan baik. Salah satunya adalah membaca. Ini sangat menyusahkan, karena saya suka membaca, dan saya selalu merasa ketinggalan dalam apa yang ingin saya baca. Tetapi ketika saya cemas, saya merasa fokus pada kata-kata dan mempertahankan apa yang saya baca hampir tidak mungkin.
Demikian pula, saya suka menonton film dan acara TV asing yang perlu diberi teks bahasa Inggris. Karena itu juga melibatkan membaca, saya menemukan bahwa saya tidak dapat cukup berkonsentrasi untuk mempertahankan apa yang saya lihat di sana juga, jadi sebagian besar dari hal-hal yang saya suka tonton juga dibuang ke luar jendela.
Bahkan jika apa yang saya tonton tidak memiliki subtitle, terkadang hanya berfokus pada apa yang saya lihat di layar bisa terasa terlalu melelahkan secara mental. Sering kali, saya hanya harus fokus pada hal-hal seperti video YouTube, di mana menonton apa yang ada di layar tidak penting, atau hanya mendengarkan musik, karena itu hanya membutuhkan mendengarkan.
Bagaimana Saya Mengatasi Keterbatasan
Saya telah menyebutkan ini sebelumnya, tetapi di masa lalu, saya sangat khawatir bahwa saya tidak dapat mengikuti semua hal yang biasanya saya sukai. Saya masih merasa seperti itu sampai batas tertentu, tetapi sebagian besar, itu hilang.
Karena kecemasan saya telah berkembang dan saya menyadari betapa pentingnya mengelolanya untuk mempertahankan kehidupan yang sehat dan memuaskan, saya benar-benar tidak peduli untuk mengikuti apa pun lagi. Sangat bagus untuk mengikuti ketika saya bisa, tetapi saya tidak berusaha keras untuk mengikutinya. Ketika saya melakukan itu, saya cenderung merasa lebih buruk.
Saya telah belajar bahwa memiliki kecemasan, karena kebutuhan, memiliki keterbatasan yang tidak dimiliki orang tanpa kecemasan. Mungkin, dalam beberapa hal, itu tidak adil. Tapi sekali lagi, yang penting bahagia dan sehat. Jadi menjalani hidup bahagia dan sehat dalam keterbatasan itu adalah satu-satunya hal yang saya pedulikan.
