T: Bagaimana Saya Mendukung Anak Remaja Saya Tanpa Mengambil alih dan Memberi Makan Ketergantungan padanya?

Q: “Saya memiliki seorang anak berusia 16 tahun dengan ADHD yang merupakan seorang siswa SMP di sekolah menengah. Ada daftar panjang hal-hal yang perlu dia lakukan untuk siap melamar ke perguruan tinggi - mengambil SAT, mengisi lamaran, bertemu dengan penasihat sekolah - dan tidak satu pun dari hal-hal ini yang membuatnya menjadi yang terbaik dari pekerjaannya sehari-hari daftar. Dibutuhkan semua yang dia harus lakukan pekerjaan rumahnya setiap malam, dan dia hanya kehabisan waktu. Saya tidak yakin bagaimana mendukungnya tanpa mengomel, mengambil alih, dan menyebabkan konflik. "

---

Dengan remaja, outsourcing percakapan berpotensi ledakan kadang-kadang merupakan cara terbaik untuk membuat kemajuan. Jika Anda bisa, sewalah pelatih keterampilan eksekutif - secara mandiri, atau melalui sekolah - yang tugasnya adalah membantu anak Anda mengingat langkah-langkah ini. Seorang pelatih membantu menjembatani kesenjangan besar antara Anda mengelola pekerjaan rumah anak Anda dan prioritas di sekolah dasar, dan dia mengelolanya secara mandiri di perguruan tinggi dalam beberapa tahun.

Jika seorang pelatih berada di luar kemampuan Anda, saya sarankan berbicara dengan orangtua dari remaja yang lebih tua dan bertanggung jawab yang dikagumi anak Anda. Tanyakan apakah remaja itu bisa datang untuk mengerjakan pekerjaan rumah bersama anak Anda. Kadang-kadang, dia akan menyerah karena dia benar-benar memandang ke rekan itu.

Selain itu, remaja sering melakukan pekerjaan yang lebih baik dengan menetapkan tujuan dengan seseorang di luar keluarga - seseorang yang tidak memulai kognisi panas dengan hanya bertanya, "Apakah Anda sudah memulai matematika Anda?"

[Tes ADHD Ultimate untuk Remaja Putri]

Remaja tidak memandang masa depan seperti orang dewasa. Mereka tidak dapat mengantisipasi bagaimana tindakan mereka hari ini dapat mempengaruhi kehidupan mereka dua atau empat tahun dari sekarang. Mereka diatur oleh jerawat yang akan membuat mereka merasa sadar diri di sekolah besok.

Anda dapat membantu dengan memodelkan kegigihan yang diarahkan pada tujuan dalam tindakan Anda sendiri. Jika anak remaja Anda melihat Anda bekerja menuju pencapaian - seperti pelatihan untuk 10k atau menyelesaikan ruang bawah tanah - dari waktu ke waktu, itu dapat membuat kesan. Bantu dia menetapkan tujuan kecil untuk dicapai setiap hari atau minggu, seperti memilih tanggal untuk mengambil SAT satu hari, lalu mendaftar di hari berikutnya. Langkah-langkah kecil ini bertambah seiring waktu.

Ketika anak Anda menyelesaikan bagian dari daftar tugasnya yang panjang, pastikan untuk memuji usahanya, dengan mengatakan, "Kamu terjebak dengan itu!" "Kamu sudah menemukannya." "Aku tidak percaya betapa kerasnya kamu bekerja untuk itu!"

Coba gunakan ini komunikasi orang tua-remaja aturan sebagai pedoman untuk membantu tetap di zona berbicara, tidak mengomel, dan meredakan percakapan emosional ketika mereka meletus.

[Di Dalam Pikiran Remaja ADHD Anda]

Tidak	Melakukan
Gunakan penghinaan	Nyatakan masalahnya
Mengganggu	Bergiliran
Mengkritik	Perhatikan baik dan buruk
Bersikaplah defensif	Dengan tenang tidak setuju
Berikan kuliah	Katakan pendek dan lurus
Mengalihkan perhatian	Perhatian
Gunakan sarkasme	Bicara dengan nada normal
Diamlah	Katakan apa yang kamu rasakan
Berteriak	Menerima tanggungjawab
Bersumpah	Gunakan bahasa yang sopan tapi tegas

Akhirnya, siap untuk berbicara ketika anak remaja Anda sudah siap. Itu adalah tidak di tengah krisis. Itu mungkin terjadi ketika Anda menjemput anak remaja Anda dari rumah teman dengan naik mobil pulang. Jika dia mulai berbicara tentang kekhawatirannya tentang kuliah, gunakan mendengarkan secara aktif untuk menunjukkan bahwa Anda terlibat dan siap membantu. Katakan, "Ini yang saya pikir baru saja Anda katakan. Anda memberi tahu saya jika saya mendengarnya dengan benar. "Ketika Anda berbicara tentang tujuan, pastikan untuk tetap fokus pada keinginan anak Anda, bukan keinginan Anda sendiri.

Saran ini datang dari "Otak Remaja pada ADHD," a Februari 2018 ADDitude webinar dipimpin oleh Peg Dawson, Ed. D., yang sekarang tersedia untuk pemutaran ulang gratis sini.

Peg Dawson, Ed. D., adalah anggota dari ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD.

Apakah Anda memiliki pertanyaan untuk Pelatih Pengasuhan Anak Remaja ADDitude? Kirim pertanyaan atau tantangan Anda di sini.

---

Pendapat dan saran yang disajikan di atas dimaksudkan hanya untuk pengetahuan umum Anda dan bukan merupakan pengganti saran medis profesional atau perawatan untuk kondisi medis tertentu. Anda tidak boleh menggunakan informasi ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah kesehatan atau penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas. Silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dengan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi Anda sendiri atau anak Anda.

Diperbarui pada 18 Juni 2019