Koneksi Sosial dalam Ketenangan Penting untuk Pemulihan
Koneksi sosial dalam ketenangan dipuji oleh Alcoholics Anonymous (AA) untuk sangat membantu pemulihan seorang pecandu. Tetapi ada permintaan untuk penelitian lebih lanjut tentang tidak hanya itu manfaat metode AA, tetapi bagaimana manfaat itu dicapai. Apakah hubungan sosial dalam ketenangan merupakan jawaban?
Ada apa dengan AA yang membantu membuat orang tetap sadar? Saya yakin siapa pun dalam komunitas AA akan dapat membuat daftar beberapa alasan, termasuk: rasa kebersamaan, mendukung perjuangan bersama, pertanggungjawaban, meminta orang untuk bergaul dan melihat bagaimana kita dapat memiliki hubungan dan menjadi sosial dalam situasi sadar. Namun, untuk tujuan penelitian, mereka ingin menentukan bagian AA apa yang membantu orang tetap sadar.
Studi Sebelumnya Menunjukkan Koneksi Sosial dalam Ketenangan Adalah Manfaat dari AA
Membantu pecandu dalam pemulihan menciptakan rasa memiliki, komunitas dan penjangkauan adalah manfaat. Hubungan sosial dalam ketenangan membantu orang mempertahankan motivasi untuk pulih dari waktu ke waktu. AA juga membantu pecandu mengubah koneksi sosial mereka dan sistem pendukung untuk mencerminkan ketenangan hati baru mereka. Selain itu, AA mendorong kepercayaan pada kemampuan pecandu yang pulih untuk tetap sadar dalam semua situasi sosial.
Selain manfaat koneksi sosial dalam ketenangan, ditunjukkan bahwa AA juga mengurangi depresi dan meningkatkan kerohanian.
"AA adalah sumber bantuan yang paling sering dicari untuk alkohol dan masalah terkait alkohol di Amerika Serikat dan telah terbukti membantu orang mencapai dan mempertahankan pemulihan jangka panjang," kata John F. Kelly, PhD., Yang belajar pemimpin dari Massachusetts General Hospital (MGH), dalam sebuah makalah baru untuk muncul di jurnal Kecanduan. "Studi ini adalah yang pertama untuk menyelidiki bagaimana AA membantu individu pulih dengan memeriksa efek independen dari beberapa mekanisme secara bersamaan."
Penelitian Baru Menunjukkan Koneksi Sosial dalam Ketenangan Membantu Membuat Orang dalam Pemulihan
Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang mendukung upaya pemulihan: Ini sejalan dengan "perubahan orang, tempat dan hal-hal" yang sering kita dengar adalah bagian dari pemulihan. Jika orang tidak hanya mengubah perilaku, tetapi orang-orang yang bergaul dengan mereka, itu akan mendukung peluang pemulihan yang lebih baik. Ini membantu memberi individu kepercayaan dan harapan bahwa pemulihan dan ketenangan mungkin terjadi. Ini memberi orang tidak hanya dukungan, tetapi komunitas baru untuk terlibat dalam pengaturan sosial.
Ada dukungan untuk 90 pertemuan dalam mantra 90 hari yang sering Anda dengar tentang pertemuan AA: Semakin banyak pertemuan yang Anda hadiri dalam 3 bulan pertama ketenangan, semakin besar peluang untuk tetap sadar untuk itu tahun depan.
“Hasilnya menunjukkan bahwa faktor konteks sosial adalah kunci; orang-orang yang bergaul dengan orang-orang yang berusaha memulai pemulihan dapat menjadi sangat penting bagi kemungkinan keberhasilan mereka, ” kata Kelly.
Pemulihan dan Sistem Dukungan Sosial
Saya telah lama menjadi pendukung menciptakan komunitas dukungan untuk membantu orang merasa kurang sendirian, untuk memberikan tempat di mana orang dapat berbicara dengan aman, dan dapat berbicara dengan orang-orang yang telah melalui perjuangan dan dapat membantu menunjukkan bahwa pemulihan memang mungkin dan terjadi setiap hari dasar. Saya pergi ke AA selama berbulan-bulan ketika saya keluar dari rehabilitasi, sering ke dua pertemuan sehari, dan menghabiskan sisa hari dengan orang-orang dari tempat bermain permainan, untuk membantu saya tetap sadar.
Seringkali ketika Anda meninggalkan rehabilitasi, kekhawatirannya adalah Anda tidak hanya akan kembali ke perilaku lama yang sama, tetapi mengisolasi atau kembali ke orang-orang yang pernah bergaul dengan Anda sebelumnya. Tantangan terbesar saya adalah isolasi. Saat bersembunyi saya berada dalam bahaya paling besar. Saya menemukan itu memberdayakan untuk berada di sekitar orang-orang muda lain yang telah menjadi sadar dan memiliki periode panjang ketenangan. Mereka menunjukkan kepada saya bahwa Anda dapat hidup, bersosialisasi dan bersenang-senang sambil tetap sadar. Itu adalah hadiah besar yang saya terima dari AA.
Meskipun saya tidak pergi ke AA sekarang, saya tahu kekuatan rasa kebersamaan dan koneksi sosial dalam ketenangan. Apakah kita pergi ke kelompok pendukung, melakukan obrolan dukungan online, berpartisipasi dan blog, menggunakan twitter sebagai alat pendukung, itu semua tentang koneksi sosial. Saya percaya itu adalah salah satu kunci besar untuk puzzle pemulihan.
Seberapa penting koneksi sosial untuk pemulihan Anda sendiri?
Ikuti saya di Indonesia dan Facebook!
