Terlibat dalam Pembersihan Musim Semi untuk Kesehatan Mental Anda
- Terlibat dalam Pembersihan Musim Semi untuk Kesehatan Mental Anda
- Dari Blog HealthyPlace Mental Health
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Penggemar Facebook
- Berhentilah Menghindari Kehidupan Karena Kecemasan, Ketakutan, atau Fobia
- Kutipan Percaya Diri
Tinggal di tempat yang berantakan, tidak teratur, atau kotor dapat berdampak buruk bagi kesehatan mental Anda. Itu bisa terasa kacau dan membuatnya sulit untuk bergerak dan berpikir. Berantakan sering kali memperburuk gejala kecemasan, ADHD, dan gangguan obsesif kompulsif, dan lainnya. Dengan suhu yang lebih hangat dan kemampuan untuk membuka jendela dan bergerak di dalam dan di luar ruangan, musim semi adalah musim yang tepat untuk memberi ruang hidup Anda awal yang baru.
Konon, ide pembersihan musim semi bisa sangat banyak. Depresi menghilangkan motivasi dan menghabiskan pikiran dan tubuh, misalnya. Kecemasan dan ADHD dapat membuat Anda sulit membuat dan mengikuti rencana yang logis. Gunakan tip berikut untuk menyegarkan rumah dan kesehatan mental Anda musim ini:
- Jangan mencoba melakukan semuanya sekaligus. Bekerja dalam potongan. Identifikasi satu ruangan (atau satu area dalam sebuah ruangan) dan kerjakan hanya satu proyek itu.
- Mulailah dengan apa yang paling mengganggu Anda atau mulai dengan apa yang terasa mudah. Jika mengatasi kekacauan besar di ruang tamu akan membuat Anda merasa lebih baik, lakukan itu. Jika memilih satu laci di dapur akan mendorong Anda untuk melakukan tugas lain besok, mulailah dari sana.
- Hadiahi diri Anda sendiri. Saat Anda menyelesaikan tugas, istirahatlah dan nikmati sesuatu yang menenangkan atau menyenangkan.
Pembersihan musim semi tidak hanya membuat kehidupan sehari-hari lebih mudah, tindakan melakukannya juga dapat memotivasi dan memberi energi.
Video yang Direkomendasikan
Artikel Terkait Pembersihan dan Organisasi
- Kurangi Kekacauan untuk Kesehatan Mental yang Lebih Baik
- Menjadi Teratur Membantu Meredakan Gejala Kecemasan Saya
- Bagaimana Merapikan Meja Anda dan Membantu Pikiran Bipolar Anda
- Gangguan Skizoafektif Membuat Rumah Saya Sulit Dibersihkan
- Daftar Tugas Saya yang Luar Biasa
- Organisasi Digital dan Pereda Kecemasan
- ADHD dan Kekacauan: 5 Tip untuk Mengatur
- Menetapkan Tujuan yang Realistis Menguntungkan Kesehatan Mental Anda
Pertanyaan Hari Ini: Apa tip Anda untuk membersihkan dan mengatur ketika tantangan kesehatan mental menyulitkan? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog HealthyPlace Mental Health
Di semua blog kami, kami menyambut baik komentar dan pengamatan Anda.
- 6 Tanda Peringatan Dini Perilaku Beracun dalam Hubungan
- Bergaul dengan Kucing Saya untuk Menenangkan Diri
- Anak Saya Mengidap Penyakit Mental dan Saya Juga
- Perawatan Diri dalam 30 Detik atau Kurang
- 2 Cara Menggunakan Perhatian untuk Mengurangi Kecemasan
- Gangguan Skizoafektif dan Vaksin COVID-19
- Gaslighting Tanpa Sadar: Apa Itu dan Bagaimana Menghindarinya
- Seperti Apa Pemulihan Menyakiti Diri Sendiri dalam Jangka Panjang
- Kemarahan atau Kemarahan Bisa Menjadi Depresi Terselubung
- Memberikan Saran Kesehatan Mental kepada Orang yang Terkasih
- Tidak Apa-apa untuk Marah Tentang Stigma Kesehatan Mental
- 3 Cara untuk Mengetahui Anda Melakukan Tindakan Mencederai Diri Secara Psikologis
- Buku Favorit Saya Tentang Penyakit Mental dan Pemulihan
- Ketahui Nilai Anda Saat Bekerja dengan Bipolar
- Penting untuk Mengenali Orang Lain Saat Mereka Menghubungi
- Kecemasan dan Dorongan untuk Bertindak: Tahan Desakan, Temukan Kedamaian
- Kapan Mendapatkan Bantuan untuk Depresi
- Dapatkah Minimalis Membantu dengan Depresi Pascapartum?
- Berurusan dengan Penyalahgunaan Verbal Acak dari Orang Asing
- Depresi yang Muncul sebagai Kemarahan atau Kemarahan - Bagaimana Menanganinya / a>
- Hambatan terhadap Perawatan Kesehatan Mental LGBTQIA + Inklusif
- Bisakah Penyakit Mental Menyamarkan Kondisi Lain?
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah posting blog mana pun. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Apakah Anda menghindari hidup karena kecemasan, ketakutan, atau fobia? Pelajari cara hidup kembali dari Tanya. Lihatlah.
Berlangganan ke Saluran YouTube HealthyPlace
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Penggemar Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Menghentikan Kebiasaan Terlalu Banyak Minta Maaf
- Cara Mengontrol Perilaku Impulsif dengan Borderline PD
- Bagaimana Lima Bahasa Cinta Membantu Saya Melewati Masa-masa Sulit
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya sukai Kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan suportif di sana.
Kutipan Percaya Diri
“Kamu sendiri sudah cukup. Anda tidak perlu membuktikan apa pun kepada siapa pun. "
Baca lebih banyak kutipan tentang kepercayaan diri.
Itu saja untuk saat ini. Jika Anda mengenal seseorang yang dapat memperoleh manfaat dari buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan menyampaikannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial mana pun yang Anda ikuti dengan mengeklik tautan di bawah ini. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti kami di Indonesia, seperti kami di Facebook, berlangganan kami Saluran Youtube, atau ikuti kami Instagram.
Terima kasih,
Deborah
Tim Mitra Komunitas
HealthyPlace.com - Saluran Kesehatan Mental Amerika
"Saat Anda berada di HealthyPlace.com, Anda tidak pernah sendirian."
http://www.healthyplace.com
