Perawatan Depresi Apa Yang Tersedia Saat Ini?

Banyak perawatan depresi tersedia untuk siapa saja yang hidup dengan gangguan depresi, apakah penyakitnya ringan, sedang, atau berat. Informasi berikut adalah tinjauan umum tentang banyak pilihan perawatan depresi yang tersedia untuk Anda. Ketika Anda belajar tentang perawatan depresi ini, pertimbangkan tujuan Anda untuk mengatasi depresi, Anda kepribadian dan apa yang cenderung Anda tanggapi, dan bagaimana gejala depresi mengganggu Anda kehidupan. Ketika Anda dengan sengaja memilih perawatan untuk depresi Anda, peluang Anda untuk kesuksesan yang stabil meningkat.

Saat Anda mencoba berbagai jenis perawatan depresi, Anda dapat membuatnya rencana perawatan depresi. Seringkali, ini adalah dokumen resmi yang dibuat oleh dokter atau terapis dengan keterlibatan Anda. Terkadang, anggota keluarga juga terlibat dalam pembuatan rencana perawatan. Rencana perawatan depresi memberi Anda struktur dan langkah konkret untuk diikuti. Ini bermanfaat bagi siapa saja dan merupakan keharusan ketika depresi parah. Biasanya, rencana perawatan alamat:

• Perawatan diri secara fisik, mental, dan spiritual
• Sumber dukungan dan cara memanfaatkannya
• Kebiasaan gaya hidup sehat
• Jadwal pengobatan (jika berlaku)
• Jadwal terapi (jika ada)

Rencana perawatan depresi Anda mungkin termasuk salah satu dari opsi-opsi perawatan depresi berikut ini.

Daftar Perawatan Depresi Tersedia

Seiring waktu, para peneliti dan profesional kesehatan mental lainnya telah (dan terus menjadi) didedikasikan untuk menemukan metode yang membantu orang dengan gangguan depresi. Beberapa kategori telah muncul, termasuk:

• Obat antidepresan
• Terapi
• Stimulasi otak
• Perawatan komplementer dan alternatif

Mari kita lihat deskripsi singkat masing-masing.

Perawatan Depresi: Obat

Obat depresi membantu otak kembali ke keadaan sehat, fungsi seimbang. Ia bekerja untuk mengembalikan keseimbangan neurotransmiter otak seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin.

Antidepresan yang paling banyak diresepkan adalah inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI). Obat resep ini adalah SSRI:

• Prozac (fluoxetine)
• Zoloft (sertraline)
• Paxil (paroxetine)
• Celexa (citalopram)
• Lexapro (escitalopram)

Kategori antidepresan lain yang jarang diresepkan adalah

• Inhibitor reuptake serotonin dan norepinefrin (SNRI)
• Norepinefrin dan inhibitor reuptake dopamin (NDRI)
• Antipsikotik atipikal (juga disebut antipsikotik generasi kedua)
• Antidepresan trisiklik (TCA)
• Inhibitor monoamine oksidase (MAOIs)

Sementara obat depresi bisa efektif dalam mengurangi gejala, itu bukan perbaikan cepat. Karena beragam pilihan yang mengejutkan, dokter Anda perlu waktu untuk menemukan jenis dan dosis yang tepat. Setiap kali Anda mencoba obat baru, mungkin perlu dua hingga empat minggu untuk mengetahui apakah ada bedanya. Kemudian, dibutuhkan sekitar tiga bulan untuk efek penuh.

Seringkali, pengobatan tidak digunakan sebagai satu-satunya pengobatan untuk depresi tetapi dikombinasikan dengan perawatan depresi lainnya untuk efek positif maksimum.

Terapi sebagai Pengobatan Depresi

Bekerja dengan a terapis kesehatan mental dapat sangat bermanfaat dalam mengatasi depresi. Anda dapat menjelajahi hal-hal yang dapat menyebabkan atau melanggengkan penyakit Anda, dan Anda mempelajari keterampilan dan strategi mengatasi yang dapat Anda gunakan segera untuk mulai merasa lebih baik.

Ada berbagai jenis terapi untuk depresi. Ini telah ditunjukkan oleh studi penelitian yang efektif untuk depresi:

• Terapi perilaku kognitif (CBT): suatu pendekatan yang membantu Anda mengenali dan mengubah pola berpikir negatif serta membangun keterampilan koping
• Terapi interpersonal (IPT): melibatkan pengerjaan masalah pribadi, terutama yang menyangkut hubungan dan orang lain
• Terapi psikodinamik: fokusnya adalah pada pola perilaku negatif dan perasaan yang muncul dari masa lalu
• Terapi kognitif berbasis kesadaran (MBCT): menggabungkan CBT dengan perhatian, meditasi, dan pernapasan dalam

Opsi Perawatan Depresi: Stimulasi Otak

Metode perawatan ini melibatkan penggunaan medan listrik atau magnet untuk mengaktifkan atau menghambat area otak. Mereka dilakukan dengan sengaja dan aman dan jauh dari terapi kejut hampir seabad yang lalu. Jenis-jenis perawatan stimulasi otak yang saat ini digunakan untuk perawatan depresi meliputi:

• Terapi electroconvulsive (ECT)
• Stimulasi saraf Vagus (VNS)
• Stimulasi magnetik transkranial berulang (RTM)

Dari jumlah tersebut, ECT adalah yang paling umum.

Perawatan Alternatif dan Pelengkap

Pendekatan-pendekatan ini menawarkan jenis pengobatan depresi alternatif dan dengan demikian menggantikan tradisional perawatan yang tercantum di atas, atau mereka digunakan bersama dengan perawatan tradisional tersebut, melengkapi perawatan mereka efektivitas. Beberapa contoh opsi perawatan depresi ini adalah:

• Suplemen seperti vitamin dan herbal
• Akupunktur
• Meditasi
• Yoga
• Tai Chi
• Pijat
• Kebiasaan gaya hidup sehat
• Aktivasi perilaku (melakukan lebih dari apa yang berhasil, kegiatan yang lebih bermanfaat)

Depresi adalah penyakit yang sangat individual, yang berarti bahwa setiap orang mengalaminya secara unik. Selain itu, perawatan depresi juga unik untuk setiap orang. Ini bagus karena akan membantu Anda menemukan perawatan yang cocok. Kekurangannya adalah bahwa ada begitu banyak opsi yang menemukan kombinasi yang tepat adalah suatu proses.

Jangan menyerah pada perawatan. Ketika satu hal tidak bekerja dengan baik untuk Anda, coba sesuatu yang lain. Namun, berkeinginan untuk memberikan kesempatan pada pilihan pengobatan depresi. Hampir setiap jenis perawatan membutuhkan waktu untuk mulai bekerja. Seperti itu, Anda akan mengalami kesuksesan yang akan berkembang dengan sendirinya saat Anda keluar dari depresi.

referensi artikel