Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
- Berdiri untuk Kesehatan Mental
Keterampilan Mengatasi Kesehatan Mental dan Kesejahteraan
Keterampilan koping adalah strategi yang membantu orang berurusan tantangan kesehatan mental untuk mencapai kesehatan mental yang baik dan kesejahteraan. Keterampilan koping ada banyak bentuk. Orang dapat menggunakan keterampilan koping pribadi mereka sendiri untuk mengendalikan pikiran, perasaan, dan tindakan mereka, dan ketika mereka melakukannya, mereka mendapati bahwa mereka mengalami kesehatan mental dan bahkan mulai berkembang.
Keterampilan mengatasinya tidak serta merta menghilangkan stres atau menghilangkan tantangan seperti penyakit mental, tetapi mereka sangat membantu orang berfungsi dengan baik di tengah tantangan.
Keterampilan koping dapat mencakup hal-hal seperti:
- Memperhatikan ketegangan dan mengambil napas dalam-dalam untuk menguranginya
- Penangkapan pikiran negatif dan menggantinya dengan yang sehat
- Pengaturan dan pemeliharaan yang sesuai dan batas yang sehat antara kamu dan orang lain
- Bersantai dengan aromaterapi
- Menghancurkan dengan kegiatan yang menenangkan seperti mewarnai, membaca, dll.
- Makan secara sehat
- Tidur dalam jumlah yang tepat
- Menemukan hal-hal yang membuat Anda bersyukur
- Ciptakan momen-momen kecil sukacita di setiap hari
Keterampilan mengatasi adalah pilihan, dan itu kebiasaan. Untuk mencapai kesehatan mental dan kesejahteraan, membangun sebuah kotak alat strategi dan menggunakannya secara teratur. Semakin banyak Anda menggunakan keterampilan koping Anda, semakin baik mereka akan bekerja untuk Anda dalam mengatasi kesulitan dan mencapai kesehatan mental dan kesejahteraan.
Artikel Terkait Menghadapi Keterampilan Mengatasi dan Penyakit Mental
- Kesehatan Mental 101: Mengembangkan Strategi Mengatasi
- Fighting Flashbacks: Keterampilan Mengatasi Gejala PTSD
- Kontrol Impuls dan Keterampilan Mengatasi Baru dalam Pemulihan Kecanduan
- Keterampilan Mengatasi untuk Orang Dewasa dengan ADD, ADHD
- Self Injury Self Help: Self Coping Skill Keterampilan untuk Membahayakan Diri
- Keterampilan Mengatasi Gangguan Makan — Edisi Mobile!
- Keterampilan Mengatasi Kreatif untuk Binge Eating Disorder: Terapi Seni
- Keterampilan Mengatasi Kecemasan: Cara untuk Mengatasi Kecemasan
- Keterampilan Mengatasi Alternatif untuk Gangguan Bipolar
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Pertanyaan Hari Ini: Keterampilan koping apa yang Anda gunakan untuk tantangan kesehatan mental dan seberapa efektifkah itu? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Bagikan Kisah kami
Di bagian atas dan bawah dari semua cerita kami, Anda akan menemukan tombol berbagi sosial untuk Facebook, Google+, Twitter, Pinterest, dan situs sosial lainnya. Jika Anda menemukan cerita, video, tes psikologi, atau fitur HealthyPlace tertentu lainnya bermanfaat, ada kemungkinan besar orang lain juga akan membutuhkan. Tolong bagikan.
Kami juga mendapatkan banyak pertanyaan tentang kebijakan penautan kami. Jika Anda memiliki situs web atau blog, Anda dapat menautkan ke halaman mana saja di situs web HealthyPlace tanpa meminta kami sebelumnya.
Berdiri untuk Kesehatan Mental
Ribuan Orang Bergabung dengan Kampanye Stand Up untuk Kesehatan Mental
Tapi kami masih membutuhkanmu. Biarkan orang lain tahu bahwa tidak ada rasa malu memiliki depresi, kegelisahan, gangguan bipolar, trikotilomania, OCD, ADHD, skizofrenia atau penyakit mental lainnya.
Bergabung dengan Kampanye Stand Up for Mental Health. Letakkan a tombol di situs web atau blog Anda (tombol untuk anggota keluarga, orang tua, profesional dan organisasi kesehatan mental juga). Kami juga punya mencakup untuk Facebook, Twitter dan Google+.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau digg) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu:
- lingkaran HealthyPlace di Google+,
- ikuti HealthyPlace di Twitter
- ikuti HealthyPlace di Pinterest
- atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
