Hybrid Learning Is (Still) Disorientasi. Cara Membantu Membumikan Siswa dengan ADHD.
“Kami melihat perhatian goyah dan minat anjlok - terutama pada konten pelajaran yang sudah terlewat, yang membuatnya sulit untuk menyelesaikan tugas, pekerjaan rumah, dan tes. Hal ini, pada gilirannya, menciptakan lebih banyak tugas yang terlewat, motivasi yang menurun, dan nilai yang lebih rendah - semua mengakibatkan lingkaran setan kecemasan, stres, dan bahkan penolakan sekolah yang sulit dilakukan menyelesaikan."
Tahun ajaran 2020-2021 dimulai dengan Zoom dan Google Kelas untuk sebagian besar siswa AS. Kemudian itu masuk ke (dan keluar dari) hibrida bagi banyak orang. Dan sekarang rencana masuk kembali sedang dilakukan secara nasional, dengan banyak hambatan dan hari-hari virtual.
Sebagai orang tua, kita terkuras dan kewalahan oleh perubahan yang terus-menerus - belum lagi perjuangan anak-anak kita mengikuti tugas, ujian, dan proyek. Kami melihat tingkat motivasi yang rendah, tingkat gangguan yang tinggi, dan tuntutan yang meningkat pada pelajar jarak jauh yang diharapkan memantau tugas dan pelajaran mereka melalui beberapa portal sekaligus mengingat untuk mengunggah tugas dan benar-benar mengeklik "Serahkan Tugas". Untuk anak-anak dengan
tantangan fungsi eksekutif, langkah-langkah ekstra ini dan organisasi independen yang diperlukan untuk melaksanakannya secara teratur adalah berantakan - jika tidak tidak dapat dipertahankan.Kami melihat perhatian goyah dan minat anjlok - terutama dalam konten pelajaran yang sudah terlewat, yang membuatnya sulit untuk menyelesaikan tugas, pekerjaan rumah, dan tes. Hal ini, pada gilirannya, menciptakan lebih banyak tugas yang terlewat, menurunkan motivasi untuk masuk ke kelas atau pergi ke sekolah, dan nilai yang lebih rendah - semua menghasilkan lingkaran setan kecemasan, stres, dan bahkan penolakan sekolah yang sulit dilakukan menyelesaikan.
Berikut adalah beberapa strategi yang saya rekomendasikan, sebagai pelatih dan psikolog yang berfungsi sebagai eksekutif, untuk membantu anak-anak kita membangun keterampilan yang mereka butuhkan untuk melewati sisa tahun ajaran yang aneh ini:
1. Satu Tempat untuk Semua
Anak-anak kita masuk ke berbagai portal elektronik untuk tugas, dan sekarang mungkin mendapatkan beberapa pekerjaan secara langsung dan pekerjaan lain secara online. Seorang anak mungkin perlu memeriksa emailnya untuk salah satu tugas guru, lalu masuk ke Google Kelas untuk mencari bacaan terpisah, lalu kunjungi platform lain, seperti Flip Grid, untuk menyelesaikan dan menyerahkan sesuatu lain. Banyaknya tempat untuk ditemukan, diselesaikan, dan diberikan tugas menjengkelkan dan tidak realistis bagi anak-anak kita, dan terutama mereka yang menderita ADHD.
[Baca: Akomodasi ADHD Paling Berguna dan Modifikasi untuk Pembelajaran Jarak Jauh]
Saya mendorong siswa untuk menjaga semua tugas di satu tempat. Misalnya, saat anak Anda masuk ke setiap portal / ruang elektronik ini, dan menemukan tugas yang berbeda di masing-masing, mereka harus mencatatnya di satu tempat terpusat, seperti:
- Papan tulis di dinding atau kuda-kuda
- Buku catatan 3 cincin dengan satu halaman yang ditujukan untuk satu hari atau dua hari di mana tugas hari berikutnya dapat ditulis
- Catatan Post-It yang dapat ditempel di dinding berdasarkan warna dan kelas. Misalnya, semua tugas sains ditulis pada Post-It berwarna hijau dan semua catatan Post-It berwarna hijau disatukan di dinding
- Google Doc dengan tugas yang diketik berdasarkan subjek
Apapun metodenya, bidik satu tempat dan satu tempat saja di mana semua tugas dapat dicatat. Ini akan meningkatkan kesadaran dan kemampuan anak Anda untuk merencanakan - fungsi eksekutif yang vital.
2. Mulailah dengan yang Terburuk
Banyak siswa saya berbagi dengan saya bahwa mereka mengkhawatirkan tugas tertentu untuk kelas tertentu karena mereka tahu itu akan membutuhkan upaya dan waktu mental yang tinggi. Akibatnya, mereka menunda atau mereka tidak melakukannya sama sekali. Karena itu, saya menganjurkan agar siswa saya memulai dengan tugas yang paling menyebabkan tekanan mental, yang juga merupakan tugas yang tampaknya paling sulit. Setelah tugas tersebut diselesaikan, energi mental anak Anda akan terbebaskan sehingga tugas yang tidak terlalu sulit atau menuntut dapat diselesaikan dengan lebih mudah.
[Baca: Menyesuaikan Rencana IEP atau 504 Anak Anda untuk Pembelajaran Jarak Jauh]
3. Bergerak di sekitar
Bagi banyak siswa, pembelajaran virtual menjadi monoton dan membosankan. Anak-anak kita duduk di ruang yang sama sepanjang hari dengan sedikit gerakan atau variasi di lingkungan mereka. Ini tidak berlaku untuk siswa dengan ADHD, yang saya dorong untuk pindah ke rumah mereka - dari meja ke meja lantai atau dari ruang makan ke dapur, misalnya - untuk bagian hari yang berbeda atau untuk waktu yang berbeda kelas. Ini membantu anak Anda memperbarui energi dan motivasinya sambil memberikan elemen pilihan pada saat rasanya hanya ada sedikit pilihan.
4. Hadiahi Diri Anda
Menyelesaikan tugas sekolah bisa sangat membosankan, dan anak-anak kita menjadi terganggu oleh pikiran atau hal-hal di lingkungan mereka dalam upaya untuk mendapatkan istirahat mental. Saya mendorong siswa untuk bekerja dalam waktu singkat (yaitu, durasi yang mereka rasa dapat mereka pertahankan perhatian, seperti 30 menit) dan kemudian mengatur timer selama 15-20 menit - waktu untuk melakukan sesuatu yang bermanfaat dan menyenangkan. Dengan menggunakan strategi ini, anak-anak kita mendapatkan waktu istirahat yang dimasukkan ke dalam hari mereka daripada mencoba menunda kepuasan sampai larut malam. Dan terkadang, hal itu tidak terjadi karena jangka waktu yang lama ketika mereka mencoba untuk menyelesaikan pekerjaan tidak berhasil.
5. Matikan Tab
Seringkali, seorang anak dengan ADHD akan tetap membuka banyak tab dan mencoba melakukan banyak tugas saat mereka menyelesaikan tugas sekolah. Matikan Netflix, Amazon, Instagram, atau tab YouTube - itu terlalu menggoda. Pergeseran perhatian bolak-balik sering kali berarti dibutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan tugas, yang mengakibatkan perasaan frustrasi dan putus asa. Dorong anak Anda untuk menutup tab dan hanya menyimpan yang diperlukan untuk tugas yang sedang ditaklukkan pada saat itu juga. Jika dia membuka tab untuk mengerjakan tugas, anak Anda harus menutupnya setelah selesai untuk menghindari gangguan di masa mendatang dan untuk merasakan pencapaian.
6. Tubuh Ganda
Tugas tersulit bagi banyak anak kita adalah memulai atau memulai tugas atau tugas. Saya telah melihat ini dengan siswa di sekolah menengah, sekolah menengah atas, dan perguruan tinggi. Mereka memiliki niat dan motivasi untuk memulai tugas dan sangat ingin menyelesaikannya; namun, mereka sepertinya belum bisa memulai. Jika memungkinkan, mungkin ada gunanya untuk menyetujui bahwa, ketika anak Anda mengalami kesulitan untuk memulai, dia dapat menghubungi Anda untuk membantunya memulai. Begitu anak Anda mulai, alirannya sering dimulai dan berlanjut, tetapi menggerakkan roda bisa menjadi bagian tersulit.
Berbagai tuntutan menjadi pelajar cukup sulit bagi anak-anak kita dengan ADHD. Menambahkan komponen virtual ke proses pembelajaran membutuhkan situasi yang sulit dan membuatnya tampak tidak mungkin. Menerapkan beberapa strategi ini mungkin sesuai dengan kebutuhan anak Anda untuk menyelesaikan tugas dan merasa berhasil - tidak peduli di mana atau bagaimana mereka belajar sekarang.
Pembelajaran Hibrid dengan ADHD: Langkah Berikutnya
- Baca baca: Cara Mengaktifkan Otak ADHD Anak Anda untuk Pembelajaran Jarak Jauh
- Unduh: Strategi Pembelajaran Jarak Jauh untuk Anak-anak dengan ADHD
- Baca baca: 8 Rahasia Pembelajaran Online yang Terlibat bagi Siswa dengan ADHD
PASAL INI ADALAH BAGIAN DARI CAKUPAN PANDEMIK ADITUDE GRATIS
Untuk mendukung tim kami saat mengejar konten bermanfaat dan tepat waktu selama pandemi ini, mohon untuk bergabunglah dengan kami sebagai pelanggan. Pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkannya. Terima kasih.
Diperbarui pada 1 April 2021
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.