Bantuan Depresi untuk Pria? "Suck it Up, Putri."
Bertahun-tahun yang lalu, ketika seorang teman sedang sedih atau tertekan, saya berpikir, “Suck it up princess,” atau “Have a cup of concrete” adalah tanggapan yang tepat dari satu pria ke pria lainnya. Setelah hidup dengan depresi selama 14 tahun terakhir, saya menyadari betapa bodohnya saya.
Saya Tumbuh Berpikir Pria Harus Keras dan Tanpa Emosi
Saya tumbuh dengan berpikir bahwa menjadi seorang pria berarti menjadi tangguh, tanpa emosi, mengumpat dan minum. Sekarang, di usia 48 tahun, saya menyadari betapa salah, palsu dan merusak sikap ini, dan tidak hanya untuk diri saya sendiri. (Baca: Depresi pada Pria)
Menjadi tangguh sebenarnya berarti bisa berbicara secara terbuka tentang semua masalah dalam hidup Anda. Dibutuhkan lebih banyak keberanian untuk terbuka dan mengekspos emosi terdalam Anda daripada untuk "menjadi tangguh" dan menjaga semuanya tetap tertutup.
Sikap Tentang Pria dan Depresi Ini Menyebabkan Upaya Bunuh Diri
Mencoba menjadi apa yang saya pikir tangguh dan kuat membawa saya pada upaya bunuh diri. Saya mengemas semuanya, termasuk saya
Menjadi tangguh sebenarnya membutuhkan melihat jauh ke dalam diri kita dan memiliki keberanian untuk menerima bahwa ada sesuatu yang tidak benar. Ketangguhan adalah kekuatan untuk mengambil kesadaran ini dan melakukan sesuatu untuk mengatasinya, untuk mencari bantuan. Ketangguhan adalah mengakui pada diri sendiri bahwa kita memiliki masalah, seperti depresi, dan membutuhkan bantuan untuk itu.
Sekarang Saya Mencoba Membantu Pria (dan Orang Lain) dengan Depresi
Saya senang saya seusia saya. Saya senang saya memiliki pengalaman hidup yang saya miliki karena itu memberi saya wawasan dan pemahaman tentang apa yang begitu banyak orang perjuangkan setiap hari.
Saya tidak lagi mengatakan kepada orang-orang untuk "menyedotnya" atau tangisan yang merendahkan ketika seseorang mengalami depresi. Sekarang saya bertanya apa yang dapat saya lakukan untuk membantunya. Saya telah menikah dengan seorang wanita gangguan skizoafektif dan saya belajar bagaimana membantunya mengelolanya. Hidup telah, dan akan terus mengalami pasang surut seperti yang akan terjadi pada siapa pun.
Sekarang saya menghabiskan waktu saya mencoba membantu orang daripada menjatuhkan mereka. Sekarang saya memahami kesulitan yang mereka hadapi setiap hari. Sekarang saya memiliki kasih sayang dan empati dan ingin melakukan apa pun yang saya bisa untuk membantu orang yang mengalami depresi dan penyakit mental lainnya.
Kita Perlu Mengajari Pria Kita tentang Emosi dan Kesehatan Mental Mereka
Kita semua perlu menyadari bahwa, untuk waktu yang lama, laki-laki dalam masyarakat kita, telah dikondisikan untuk berpikir bahwa mereka harus tangguh dan kuat dan itu berarti tidak memiliki emosi, selalu menjadi "rock".
Sekaranglah waktunya untuk mengajari anak laki-laki dan remaja putra kita tentang arti sebenarnya dari menjadi tangguh - mengetahui, menerima, dan kemudian mengambil tindakan ketika ada sesuatu di kepala mereka yang tidak beres.
Artikel ini ditulis oleh:
Ian Knabel adalah seorang pembicara, blogger, dan pembela kesehatan mental yang bersemangat dengan pengalaman seumur hidup hidup bersama istri saya dan masalah kesehatan mental saya sendiri. Saya membantu orang-orang yang terpengaruh oleh masalah kesehatan mental memahami bagaimana menerima, mengelola, dan sukses sehingga mereka menikmati hubungan cinta yang memuaskan dan efektif dalam semua aspek kehidupan mereka. Temukan Ian di Facebook, Indonesia, dan Google+.
Untuk menjadi penulis tamu di Blog Kesehatan Mental Anda, kesini.
