Perhatian Games: Catching Focus Melalui Fun

Ditinjau oleh ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD

Membantu anak Anda dengan gangguan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD atau ADD) memperhatikan sulit kerja, dan mengomel dia atau dia untuk “melakukan ini” atau “berhenti bahwa” semakin jengkel setiap orang, terutama Anda. Cobalah sedikit menyenangkan sebaliknya, menggunakan permainan fokus untuk meregangkan dia atau rentang perhatiannya. Penelitian menunjukkan bahwa permainan sehari-hari - terutama permainan yang melibatkan otak dan tubuh anak - mencapai tujuan itu lebih baik daripada lembar kerja, video game, atau hukuman. Berikut adalah lima cara menyenangkan untuk membangun konsentrasi.

Game Konsentrasi: Waktu "Beku"

Kesulitan mengajar anak Anda untuk duduk diam? Mainkan "patung." Mintalah putra Anda membuat pose konyol sampai Anda berteriak, "Beku!" Dia harus memegang posisi itu untuk waktu yang ditentukan (mungkin 10 detik, untuk pemula). Jika ia tetap bergerak sepanjang waktu, dia bisa mengubah Anda menjadi patung. Jika dia memiliki energi untuk membakar, pergi ke luar dan bermain tag freeze!

Berikut variasi untuk penggemar dongeng (dan superhero): Berpura-pura dia terjebak dalam mantra sihir, dan biarkan dia membeku sendiri, berbaring, seperti Sleeping Beauty. Dia tetap diam dan tenang sampai Fairy wali baptis (Anda) unfreezes nya.

Tabletop Games untuk Focus

Berikan anak Anda satu-satu waktu dengan ibu atau ayah sambil bekerja bersama pada puzzle, mewarnai gambar, jari lukisan, atau terlibat dalam bermain air (mengemudi perahu di wastafel, menuangkan air ke saluran atau saringan). Kegiatan ini melibatkan seorang anak saat ia belajar untuk duduk dan fokus.

Jika dia tidak bisa mendapatkan motivasi untuk game-game ini, membuat kompetisi! Perlombaan untuk melihat siapa yang dapat menempatkan lima potongan puzzle bersama-sama pertama, atau yang dapat menggunakan paling warna dalam gambar mereka. Secara bertahap tingkatkan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk melakukan kegiatan ini. Memuji dia untuk prestasi nya.

Aktifkan Otak ADHD dengan Musik

Anak-anak dengan ADHD sering membutuhkan pengingat untuk tetap bertugas. Penelitian telah menunjukkan bahwa musik membantu otak - terutama otak MENAMBAHKAN otak - mengatur waktu dan ruang, membantu dalam belajar dan memori. Dengan kata lain, lebih sulit baginya untuk melakukannya terganggu jika suara, pikiran, dan tubuhnya semua berfokus pada tugas! Nyanyikan “Tidy Up Song” dengan anak Anda, untuk membantu dia mengingat dia membersihkan mainan sekarang. Lirik bisa sesederhana seperti: “Merapikan. Merapikan. Semua orang rapi.”

[Dapatkan Unduh Gratis Ini: Olahraga & Aktivitas Hebat untuk Anak-anak dengan ADHD]

Tugas biasa apa pun dapat diatur ke lagu. Untuk daya rekat maksimum, pilih salah satu melodi favoritnya: tema TV, "Frère Jacques," atau lagu Natal. Dorong anak Anda untuk membuat baru, lirik konyol yang berkaitan dengan tugas dia lakukan.

Membuat Bagian Her Story sebuah

Selama cerita, tanyakan pertanyaannya untuk menjaga pikirannya pada tugas dan fokus pada karakter: "Apa yang dilakukan doggie? Menurut Anda apa yang akan dia lakukan selanjutnya? Jika Anda berada dalam cerita itu, apa yang akan Anda lakukan? "Bagikan pemikiran Anda sendiri dan tunjukkan padanya bahwa Anda juga menikmati buku itu.

Jika tidak sebelum tidur, dan Anda tidak keberatan meningkatkan level energinya, suruh dia memainkan perannya karakter: merangkak di semua-merangkak seperti anjing, atau bertindak bagian dari peri putri. Secara fisik bertindak keluar karakter mungkin membantunya tetap di jalur lama dari dia bisa tinggal sambil duduk masih.

Say It Out Loud

Dorong anak Anda untuk menggunakan ini teknik self-pembinaan berbicara untuk dirinya sendiri, seperti bertindak dalam drama. Mintalah dia menggambarkan apa yang dia lakukan dan apa yang akan dia lakukan selanjutnya. “Aku sedang membangun sebuah menara. Satu... dua... tiga blok. Uh oh! Itu jatuh. Saya akan mencoba lagi."

[Panduan Gratis Di Sini: Mengelola dan Melindungi Waktu Layar Anak Anda]

Memimpin diri berbicara sendiri melalui “dewasa” tugas. "Aku membuat spageti. Saya akan membutuhkan panci besar untuk merebus mie. Mari kita pot itu. Mengisinya dengan air. Hidupkan kompor pada. Apa yang terjadi selanjutnya? Saus!”Self-pembinaan memungkinkan anak Anda untuk tetap pada tugas dan mengikuti langkah-langkah dalam rangka.

Latihan Kreativitas Sendiri

Orang tua dapat membuat sesuatu menjadi sebuah permainan, dan anak-anak biasanya naik ke kesempatan. Ada keinginan bawaan untuk membuktikan Anda salah ("Saya bisa melakukan ini!") Atau mendapatkan hadiah karena "memenangkan" tantangan - bahkan jika hadiahnya hanya hak-hak yang sombong!

[Baca Ini Selanjutnya: 3 Game Memori yang Membangun Fokus dengan Kesenangan]

Diperbaharui pada 23 Desember 2019