Lagu untuk Mengatasi Depresi: Beberapa Favorit Saya

Mungkin menggunakan lagu untuk mengatasi depresi. Banyak dari kita yang demikian didiagnosis dengan depresi, termasuk saya, temukan kenyamanan dalam bermusik. Seringkali kita dapat mengidentifikasi dengan seorang seniman dan perasaan serta pengalamannya; Selain itu, kita mungkin menemukan bahwa penulis lagu dapat dengan fasih mengungkapkan pikiran dan perjuangan yang kita miliki tetapi tidak dapat mengungkapkannya dengan lantang. Inilah mengapa saya menemukan menggunakan lagu depresi membantu dalam mengatasi depresi saya. Lantas, bagaimana cara menggunakan lagu untuk mengatasi depresi?

Lagu Favorit Saya untuk Mengatasi Depresi

Marah

Pertama-tama, ketika saya merasa marah tentang hari ke hari perjuangan depresi, Saya mendengarkan musik yang lebih berat dan keras. Itu membantu saya untuk melepaskan perasaan saya daripada menyimpannya di dalam diri saya. Kadang-kadang saya lelah menghadapi depresi. Saya marah karena depresi mengganggu hidup saya. Saya bosan dengan komentar-komentar yang bodoh dan menyakitkan; Aku muak

stigma depresi. Saya menjadi lelah karena tugas sehari-hari dapat membebani, dan kadang-kadang bahkan melelahkan saya. Saya menjadi lelah karena pertempuran mencoba melawan pikiran saya sehingga saya bisa tetap hidup. Kemarahan dalam diri saya terus meningkat, dan saya telah menemukan bahwa mendengarkan musik yang mengekspresikan jenis perasaan marah yang sama membantu saya mengatasi perasaan saya sendiri kemarahan tentang depresiku. Lagu favorit saya saat saya merasa seperti ini adalah "One Step Closer" oleh Linkin Park.

Kegelapan Depresi

Ketika saya mengalami depresi yang sangat kelam, saya akan memilih salah satu dari dua cara untuk memilih lagu saya. Saya mungkin mendengarkan lagu-lagu yang ditulis tentang perjuangan terdalam dari depresi sehingga saya diingatkan bahwa saya tidak sendiri. Ini seperti seorang teman atau selimut hangat di sana untuk menghibur saya. Seniman mampu mengungkapkan apa yang saya rasakan ketika saya tidak ingin berkomunikasi dengan siapa pun. Lagu-lagu yang paling saya dengarkan selama ini adalah "Heavy" oleh Linkin Park (feat. Kiiara) dan "Hurt", keduanya versi Nine Inch Nails dan remake Johnny Cash. Di lain waktu, saya mendengarkan lagu-lagu yang membangkitkan semangat. Mereka mengingatkan saya bahwa saya telah menaklukkan serangan gelap depresi sebelumnya dan bahwa saya dapat melakukannya lagi. Lagu favorit saya untuk ini adalah "Fight Song" oleh Rachel Platten dan "Tell Your Heart to Beat Again" oleh Danny Gokey.

Perayaan

Ketika saya mencapai tonggak pengobatan atau tujuan pribadi, saya mendengarkan lagu-lagu yang berbicara tentang menjadi pejuang dan penyintas; itulah saya. Saya tahu betapa sulitnya pertempuran depresi, dan kita yang mengatasinya setiap hari dalam hidup kita berhak merayakan setiap kemenangan yang kita raih. Kerja keras yang kita lakukan dalam setiap langkah pemulihan harus diakui. Saya suka mengadakan perayaan kecil dengan makanan ringan dan musik favorit saya ketika saya mencapai tujuan. Lagu favorit saya untuk dirayakan adalah: "Survivor" oleh Destiny's Child dan "Another One Bites the Dust" oleh Queen.

Menggunakan lagu membantu saya mengatasi depresi saya. Jika Anda belum mencoba menggunakan musik sebagai bagian dari mengatasi depresi Anda, cobalah; atau, jika Anda sudah memiliki lagu tertentu yang membantu Anda mengatasi depresi, saya ingin mendengar apa itu dan bagaimana lagu itu membantu Anda. Saya berharap dapat membaca komentar Anda.