Strategi Kontrol Impuls untuk Sekolah dan Rumah

Masalah:

Anak-anak dengan ADHD sering dilabeli dengan tidak teratur atau agresif karena interaksi fisik dan sosialnya yang impulsif. Meskipun anak-anak ini bisa peduli dan peka, kualitas baik mereka sering dibayangi oleh kontrol impuls mereka yang buruk.

Alasannya:

Anak-anak dengan ADHD bertindak sebelum mereka berpikir, seringkali tidak dapat mengendalikan respons awal mereka terhadap suatu situasi. Kemampuan untuk "mengatur diri sendiri" dikompromikan; mereka tidak dapat mengubah perilaku mereka dengan konsekuensi di masa mendatang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perbedaan di otak ada pada mereka yang memilikinya ADHD sebagian bertanggung jawab atas gejala ini.

Hambatan:

Banyak anak-anak dengan ADHD tampaknya menghabiskan hidup mereka dalam waktu habis, membumi, atau dalam kesulitan untuk apa yang mereka katakan dan lakukan. Kurangnya kontrol impuls mungkin yang paling sulit gejala ADHD untuk mengubah. Butuh bertahun-tahun kesabaran dan ketekunan untuk berhasil membalikkan ini.

Solusi Kontrol Impuls di Ruang Kelas

Memposting aturan dan rutinitas di kelas membuat anak-anak tahu apa yang diharapkan dari mereka, dan juga berfungsi sebagai pengingat visual bagi mereka yang memiliki MENAMBAHKAN yang bertindak sebelum berpikir.

• Rekatkan "kartu perilaku" di meja mereka. Beberapa anak mendapat manfaat dari melihat aturan seperti "Angkat tangan sebelum berbicara," dll. diposting langsung di meja mereka. Jika privasi merupakan masalah, rekatkan kartu ke selembar kertas yang masih ada di meja selama kelas tetapi dapat disimpan di dalam meja bila perlu.
• Posting jadwal hari itu. Tulis jadwal di papan tulis dan hapus item setelah selesai. Ini memberi siswa ADHD rasa kontrol tentang hari mereka. Beri tahu kelas sebelumnya tentang segala revisi pada rutinitas harian.
• Persiapkan anak-anak untuk masa transisi. Untuk menghindari kehancuran saat bergerak di antara aktivitas (titik stres lainnya), beri kelas peringatan lima menit, lalu peringatan transisi selama dua menit, sehingga anak-anak ADHD memiliki waktu yang memadai untuk menghentikan satu aktivitas dan memulai lain.

[Unduh Gratis: Memecahkan Tantangan di Kelas]

• Bersiaplah untuk reaksi impulsif. Dalam situasi di mana kurangnya struktur atau keadaan lain dapat memicu reaksi impulsif, siapkan rencana untuk membantu anak-anak ADHD menjaga impuls mereka terkendali. Mungkin siswa ADHD dapat diberikan pekerjaan khusus, seperti "monitor" atau "pelatih," untuk membantunya tetap fokus pada pengendalian diri.
• Poskan perilaku yang diharapkan untuk anak kecil. Tetapkan perilaku baik yang Anda harapkan dari siswa muda Anda dan tempelkan di kelas. Ini bisa sesederhana: "Hormati Orang Lain," "Bicaralah dengan Baik," "Gunakan Suara Dalam Ruangan". Posting mereka di kelas berfungsi sebagai pengingat visual untuk siswa ADHD.
• Anak-anak yang lebih kecil sering merespons “sistem poin.” Ini adalah sistem di mana mereka mendapatkan uang atau stiker untuk perilaku target positif. Mereka dapat menebus poin mereka di akhir minggu dengan hadiah.

Solusi Kontrol Impuls di Rumah & Sekolah

• Disiplin dapat dan harus digunakan dalam situasi tertentu. Sementara ADHD adalah penjelasan untuk perilaku buruk, itu tidak pernah menjadi alasan. ADHD mungkin menjelaskan mengapa Johnny memukul Billy, tetapi ADHD tidak membuatnya melakukannya. Anak-anak dengan ADHD perlu memahami tanggung jawab mereka untuk mengendalikan diri.
• Disiplin harus segera, pendek, dan cepat. Konsekuensi tertunda, seperti penahanan, tidak bekerja untuk mereka yang kesulitan mengantisipasi hasil di masa depan. Konsekuensi harus seketika: Jika ia mendorong anak lain di taman bermain, istirahat dihentikan selama 10 menit.
• Berikan umpan balik positif juga. Pastikan juga menawarkan umpan balik dan perhatian segera dan positif ketika anak-anak dengan ADD berperilaku baik. Tangkap mereka melakukan sesuatu yang baik. Secara spesifik nyatakan apa yang mereka lakukan dengan baik, seperti menunggu giliran.

["Aku tahu! Saya Tahu! ”Solusi Pengendalian Diri untuk Anak-Anak yang Berkobar]

Solusi Kontrol Impuls di Rumah

Anak-anak dengan ADHD mengalami kesulitan mengatakan yang benar dan yang salah, sehingga orang tua harus spesifik, menyatakan harapan dan konsekuensi yang jelas, konsisten. Memberitahu anak Anda untuk "menjadi baik" terlalu samar untuk diatasi masalah perilaku. Sebaliknya, jelaskan: "Ketika kita pergi ke toko, jangan sentuh, lihat saja dengan matamu." "Di taman bermain, tunggu antrean untuk slide, dan jangan mendorong." Strategi lain untuk mencoba:

• Jadilah proaktif dalam pendekatan Anda terhadap disiplin. Menanggapi perilaku positif dan negatif secara setara. Kenali dan beri komentar tentang perilaku tersebut, kemudian tanggapi tindakan positif dengan pujian, perhatian, dan penghargaan atau segera disiplinkan tindakan negatif.
• Pegang akuntabilitas anak Anda. Membuat anak Anda mengerti kesalahannya sangat penting dalam membentuk orang dewasa yang bertanggung jawab. Namun, hukuman yang tertunda dapat mencegah anak dari memahami hubungannya dengan perilaku buruk. Hukuman harus datang segera setelah pelanggaran.
• Biarkan hukuman sesuai dengan kejahatan. Menekan panggilan untuk keluar segera. Amukan saat makan malam bisa berarti pemecatan dari meja tanpa makanan penutup. Buat hukuman yang singkat dan terkendali, tetapi biarkan mereka berkomunikasi dengan anak Anda bahwa ia bertanggung jawab untuk mengendalikan perilakunya.
• Biarkan kesalahan kecil meluncur. Jika anak Anda menumpahkan ASI karena ia menuangkannya dengan sembarangan atau tergesa-gesa, bicarakan dengannya tentang pentingnya bergerak lebih lambat, membantunya membersihkan kekacauan, dan melanjutkan. Setiap kesalahan langkah tidak menjamin konsekuensi yang signifikan.

[Parent-to-Parent: Bagaimana Anda Mencegah Impulsif ADHD pada Anak Anda?]

Diperbarui pada 11 November 2019