Bagaimana Memupuk Perkembangan Emosional Sosial dalam Isolasi

Di banyak negara bagian dan keluarga, isolasi sangat penting selama pandemi ini. Tetapi apakah jarak sosial yang diperlukan menciptakan krisis sosial-emosional untuk anak-anak dengan ADHD yang tidak dapat dengan mudah melatih keterampilan sosial mereka, berteman, dan memelihara kesejahteraan emosional mereka sekarang? Tidaklah sulit untuk tidak mengkhawatirkan tentang bagaimana pembelajaran jarak jauh atau hybrid, olahraga yang dibatalkan, dan tanggal bermain yang langka memengaruhi perkembangan emosional sosial mereka, terutama saat ADHD sudah menjadi komplikasi faktor.

Meskipun kami tidak dapat melambaikan tongkat sihir untuk mengakhiri karantina, orang tua tetap dapat membantu anak-anak mereka mengembangkan keterampilan sosial saat terjebak di rumah dengan cara yang diterjemahkan ke dalam dunia perorangan.

Perkembangan Emosional Sosial pada Anak-anak dengan ADHD

Perkembangan emosional sosial berakar saat anak-anak menyaksikan dunia sosial - baik secara online atau secara langsung - dan cara kerjanya. Mendorong anak-anak untuk terlibat dalam, dan merenungkan, dunia sosial - bukan hanya mendeskripsikannya - membantu mereka secara intuitif membangun keterampilan untuk melewatinya. Orang tua dapat membantu anak-anak memperhatikan, dan merenungkan, interaksi mereka dengan mengajukan pertanyaan terbuka (siapa, apa, kapan, di mana, bagaimana?) Dan dengan mempraktikkan mendengarkan reflektif. Berikut beberapa strategi yang direkomendasikan untuk melakukan itu.

1. Persiapkan Anak Anda (dan Diri Anda) Dulu

Banyak anak menolak belajar baru keterampilan sosial. Mungkin mereka berpegang teguh pada cerita tetap tentang diri mereka sendiri yang tidak mereka kenali menghalangi mereka secara sosial dan mengasingkan anak-anak lain. Ketika anak-anak terus-menerus mendengar bahwa mereka perlu "memperbaiki" sesuatu tentang diri mereka sendiri, hal itu dapat memicu rasa takut gagal, dan oleh karena itu, menghalangi upaya untuk mempelajari keterampilan baru. Selain itu, berteman dan bersosialisasi itu sulit.

Banyak orang tua tidak menyadari bahwa mereka berkomunikasi dengan anak mereka dengan cara yang membuat mereka kecil hati atau kesal. Itulah mengapa penting untuk terlebih dahulu memahami sudut pandang anak Anda dan fokus membangun hubungan yang positif dengan mereka sehingga mereka menjadi peserta yang aktif. Mempelajari lebih lanjut tentang apa yang terjadi dengan seorang anak diperoleh dengan:

• Berbicara langsung dengan mereka dan membuktikan perjuangan mereka
• Mengejar perspektif saudara kandung, pelatih, guru, dan orang lain yang mengenal anak
• Ketika anak Anda memberikan informasi tentang keterampilan dan kesulitan sosial mereka, gunakan mendengarkan reflektif untuk membuat mereka merasa dipahami dan bahwa kekhawatiran mereka penting
• Ulangi kembali pernyataan mereka untuk menunjukkan bahwa Anda memahami perasaan mereka secara akurat
• Terima dan validasi sentimen mereka
• Ungkapkan empati ("Aku mendengarmu," aku mengerti, "" Pasti sulit "," Aku sedih kamu kesepian, "dll.)

[Bacaan Penting: Pelatihan Keterampilan Sosial untuk Anak-anak dengan ADHD]

2. Renungkan Pengaturan Sosial

Selanjutnya, minta anak Anda untuk merefleksikan lingkungan sosial mereka melalui pertanyaan dan latihan yang menyentuh tentang bagaimana lingkungan berfungsi, peran mereka di dalamnya, dan bagaimana orang lain berperilaku (untuk membangun empati). Mengajukan pertanyaan di bawah ini akan membantu anak-anak mengambil pandangan 360 derajat dari perilaku dan niat mereka, meningkatkan kecerdasan emosional mereka, dan memperkuat keterampilan fungsi eksekutif mereka.

Isyarat Sosial & Bahasa Tubuh

Setelah anak Anda berpartisipasi dalam pengaturan online - seperti kelas virtual atau permainan video multi-pemain - tanyakan kepada mereka:

• Apa yang terjadi di grup?
• Apa norma kelompok ini (yaitu aturan tak terucapkan)?
• Apa yang menurut Anda menarik tentang grup ini?
• Apa yang Anda ketahui tentang individu-individu ini (yaitu guru, siswa)?

Dorong anak Anda untuk mengadopsi "pandangan luas" tentang peran mereka dan dinamika situasi. Ini dapat membantu mereka menguraikan apa yang secara realistis sedang dimainkan, membangun metakognisi (self-talk), dan menyadari area kelemahan. Untuk melakukan ini, anak-anak dapat bertanya pada diri sendiri:

• Siapa di grup ini?
• Bagaimana cara saya menjadi anggota lain?
• Bagaimana mereka bereaksi terhadap pesan dan perilaku saya?
• Apa yang mereka suka dan tidak suka?
• Apa "tombol panas" yang mereka miliki?
• Menurut saya, apa yang terjadi dalam hidup mereka?
• Apa yang saya perhatikan tentang reaksi mereka terhadap situasi tersebut?
• Bagaimana orang lain berperilaku, dan bagaimana cara membandingkan?

[Baca: Bagaimana Anak Saya Bisa Belajar Bermain dengan Baik dengan Orang Lain Saat Tidak Ada Yang Bermain Sama Sekali?]

3. Berlatih Membangun Persahabatan

Berteman bukanlah proses pasif. Ini melibatkan bertemu seseorang, belajar tentang
mereka, memikirkan hubungan Anda dengan mereka, terlibat dalam obrolan ringan, dan memulai aktivitas pribadi. Anak-anak dan remaja dengan ADHD terkadang terburu-buru menjalin pertemanan dan membuat orang lelah, atau gagal mengikuti langkah-langkah tindakan yang diperlukan untuk mewujudkan persahabatan. Jarak sosial telah memotong aktivitas, klub, dan ukuran kelas - semua jalan bagi anak-anak untuk berteman.

Namun, anak-anak dapat mengembangkan keterampilan ini dari sisi lain layar:

• Memperhatikan: Kaos teman sekelas, topeng, dan barang-barang lainnya (bahkan yang muncul di latar belakang video) dapat membantu anak-anak menemukan orang-orang dengan minat yang sama.
• Obrolan: Melakukan obrolan ringan mungkin lebih mudah di jendela obrolan atau video break daripada di taman bermain secara langsung. Dorong anak Anda untuk berlatih di lingkungan berisiko rendah, seperti di meja makan bersama keluarga, atau dengan sepupu dan kerabat dekat lainnya. Obrolan ringan juga merupakan cara yang bagus untuk berlatih mendengarkan.
• Mencapai: Anak Anda mungkin kesulitan untuk tidak hanya mengucapkan salam sederhana di kelas online mereka yang lebih besar. Cobalah membantu mereka menemukan alasan untuk menjangkau teman potensial di luar kelompok yang lebih besar. Banyak anak merasa lebih mudah (dan tidak terlalu berisiko) untuk mempraktikkan keterampilan ini secara online dengan hangout virtual pribadi seperti menonton acara Netflix bersama atau sekadar mengobrol di Google Hangout.
• Riset grup online: Grup online yang cocok untuk anak-anak dan remaja bermunculan, beberapa bahkan diatur oleh distrik sekolah dan yang lainnya dapat bertemu langsung dengan aman. Anak Anda mungkin ingin bergabung dengan kelompok yang sejalan dengan minat dan / atau komunitasnya. Penelitian menunjukkan bahwa ketika anak-anak menjangkau dan berinteraksi di luar komunitas online yang lebih besar, mereka sebenarnya menjembatani persahabatan.

Lebih lanjut, orang tua dapat membantu anak-anak merefleksikan persahabatan yang mulai tumbuh atau berkurang dengan menanyakan:

• Apa yang menyenangkan tentang persahabatan Anda?
• Apa yang Anda sukai dari orang ini?
• Menurutmu seperti apa seharusnya persahabatan itu?

Dengan latihan dan kesabaran, dan bahkan di era jarak sosial, orang tua dapat meningkatkan perkembangan emosi sosial anak mereka dan membantu mereka mendapatkan kepercayaan diri untuk bertahan seumur hidup.

Perkembangan Emosional Sosial: Langkah Selanjutnya

• Unduh:14 Cara Membantu Anak Anda dengan ADHD Berteman
• Baca:Melatih Anak-Anak Menuju Persahabatan yang Langgeng
• Menonton:Beyond Hello - Membangun Keterampilan Percakapan pada Anak-anak dengan ADHD

Konten artikel ini berasal dari Webinar Pakar ADDitude "Pembelajaran Emosional Sosial untuk Anak ADHD di Karantina”Oleh Caroline Maguire, M.Ed., ACCG, PCC (tersedia sebagai ADDitude ADHD Experts Podcast episode # 324), yang disiarkan langsung pada 16 September 2020.

---

PASAL INI ADALAH BAGIAN DARI CAKUPAN PANDEMIK ADITUDE GRATIS
Untuk mendukung tim kami saat mengejar konten bermanfaat dan tepat waktu selama pandemi ini, silahkan bergabunglah dengan kami sebagai pelanggan. Pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkannya. Terima kasih.

Diperbarui pada 30 Oktober 2020