“Saya adalah Profesional Industri Musik dengan ADHD dan Disleksia. Saya Bilang Ini Saatnya Memberi Ruang bagi Keragaman Saraf. "

Diagnosis ADHD saya baru-baru ini sangat mengejutkan dan sangat diharapkan. Ternyata perjuangan saya yang lain - disleksia, diskalkulia, kecemasan, dan insomnia kronis - menutupi ADHD saya hampir sepanjang hidup saya. Tetap saja, saya punya firasat bahwa ada sesuatu yang lebih dalam campuran saya.

Diagnosisnya melegakan. Itu menjelaskan banyak tantangan pribadi dan profesional yang telah saya hadapi selama bertahun-tahun dan terus saya hadapi. Tapi dipertimbangkan di samping perbedaan saya yang lain, saya ADHD juga membantu menjelaskan sumber ide, kreativitas, wawasan, dan hubungan sosial saya yang dalam. Pada akhirnya, saya berhutang sebagian besar dari semua yang saya miliki - dalam kehidupan pribadi dan karier impian saya - untuk neurodiversity saya. Syukurlah industri kreatif sekarang merayakannya kemampuan unik dari orang-orang dengan neurodiverse seperti saya karena kami baru saja memulai.

Neurodiverse dan Bangga

Pekerjaan saya untuk Asosiasi untuk Musik Elektronik (AFEM), sebuah perusahaan perwakilan nirlaba global dan staf mereka yang bekerja dalam genre ini, sama sibuknya dengan imbalannya. Dari perencanaan dan memimpin panel konferensi hingga memproduksi podcast dan berkeliling dunia (pra-pandemi), saya telah memanfaatkan

ADHD dan disleksia untuk mencapai dan menciptakan lebih dari yang pernah saya impikan. Berbeda sekali dengan pemikiran kolega saya yang lebih metodis, kondisi saya yang saling berpotongan memberdayakan saya untuk beralih cepat di antara pemikiran dan mengejar ide baru yang menarik.

Pemikiran out-of-the-box tentang ADHD saya, otak disleksia muncul sepenuhnya saat saya memoderasi panel konferensi besar. Sejujurnya, saya sering tidak tahu apa yang akan saya katakan sampai saya mengatakannya, yang agak menakutkan dan menggembirakan sekaligus, terutama saat dihadapkan dengan kelompok panelis yang beragam dan bertalenta serta ratusan anggota audiens. Saya tahu ini adalah campuran noradrenalin-ADHD yang membantu saya berkembang di ruang ini.

Saya juga tahu itu milik saya ADHD sangat membutuhkan pengalaman baru dan merangsang. Kecintaan bertemu orang baru di tempat-tempat menarik dan mendiskusikan topik-topik menarik telah membantu saya membangun jaringan yang substansial, bahkan mendorong seorang pakar industri untuk menggambarkan saya sebagai "penggiat jejaring terbaik" yang mereka kenal. Ini adalah kata-kata yang menggembirakan yang membantu menyeimbangkan "kegagalan" yang sering saya temui dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi saya.

[Uji Mandiri Gejala: Bisakah Anda Mengalami ADHD?]

Musik adalah minat saya - di dalam dan di luar kantor. Saya DJ sebagai hobi dan cukup beruntung untuk bermain setelah pesta untuk Karnaval Notting Hill - karnaval terbesar di Eropa - dan di klub rahasia yang tersembunyi di rumah mewah London. DJ dengan ADHD menghadirkan perpaduan menarik antara kewalahan dan fokus intens sekaligus. Namun, begitu saya bisa mengatasi "kebisingan" dan kecemasan sebelum manggung, saya mencapai titik hiperfokus yang meningkatkan pekerjaan saya.

Di sini, saya berhenti "memikirkan" tentang pencampuran dan sering mencapai keadaan mengalir, di mana saya berhubungan dengan orang banyak dan musik dan benar-benar tenggelam dalam momen itu. Bahkan jauh dari dek DJ, Hyperfokus ADHD memfasilitasi kondisi aliran tanpa gangguan yang luar biasa, yang dapat menghasilkan karya dengan kualitas yang hebat - baik itu merencanakan podcast, menyampaikan panel, atau terlibat dalam percakapan dengan sesama profesional industri di konferensi musik di tempat yang jauh lokasi.

Tantangan Unik Keanekaragaman Saraf

Disleksia dan ADHD saya menghasilkan banyak manfaat - dan kesalahan. Tahun lalu, misalnya, saya menghabiskan enam bulan untuk merencanakan pertemuan tingkat tinggi dengan promotor festival elektronik terkemuka di Barcelona. Setibanya di Spanyol, saya mendapati bahwa saya telah memesan rapat pada waktu yang salah dan melewatkannya, karena membingungkan zona waktu saya. Untungnya, mereka memahami dan menjadwalkan ulang untuk sore itu. Meskipun demikian, waktu, tanggal, dan perencanaan buku harian adalah tantangan yang tidak pernah berhenti.

Yang paling utama di antara perjuangan saya adalah mengelola kebisingan mental. Fokus cenderung tidak datang dengan mudah ketika saya terus-menerus dibombardir oleh gangguan internal dan eksternal; kesulitan membaca dan menulis menambah tekanan.

[Apakah Saya Mengalami Disleksia? Lakukan Tes Gejala Ini]

Sampai saya baru-baru ini Diagnosis ADHD, setiap hari dalam kehidupan profesional saya memang merupakan perjuangan. Fokus adalah Gunung Everest saya. Menghindari gangguan membutuhkan upaya yang sangat besar, mengangkat dan menahan otot mental yang sangat tidak proporsional dengan tugas yang saya hadapi. kagum pada bagaimana orang lain melintasi pekerjaan mereka dengan ketangkasan yang begitu efektif, tampaknya tidak menyadari telepon, obrolan, panggilan yang bersemangat, dan kantor suara. Masih ada hari-hari ketika membaca dan menulis bisa menjadi tantangan yang lambat, melelahkan, dan sangat membuat frustrasi.

Alat & Strategi Yang Membuat Saya Terus Bertindak

Sejak pertama kali menyadari pada tahun 2018 bahwa saya mungkin mengalami gangguan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD atau ADD), saya telah mengembangkan sejumlah alat untuk membantu menenangkan tubuh dan pikiran saya. Alat-alat ini, dikombinasikan dengan Obat ADHD, telah mengubah permainan.

Seperti banyak penderita ADHD, saya khawatir pengobatan dapat membungkam kreativitas saya atau mengubah kepribadian saya. Kekhawatiran ini sekarang telah diredakan oleh pengalaman hidup. Obat ADHD meredam kebisingan mental saya, menggantikan hiruk-pikuk dengan ketenangan. Saya menyamakan minum obat dengan memakai kacamata dan bisa melihat dengan jelas. Anda persis seperti sebelumnya, dengan semua keterampilan dan bakat yang sama, hanya sekarang semuanya dalam fokus. Pada pengobatan, rasa damai baru menyelimuti pikiran saya, memberikan lebih banyak waktu untuk berpikir dan berkonsentrasi.

Rutinitas juga penting untuk mengelola ADHD dan disleksia saya. Setiap pagi, saya memusatkan diri pada yoga, meditasi, sarapan bergizi, dan tulisan yang dalam, di mana saya membaca (biasanya filosofi) dengan keras sambil membuat catatan. Saya melakukan ini selama bertahun-tahun sebelum mendapatkan pengobatan dan itu sangat efektif dalam membantu saya menenangkan tubuh dan pikiran saya - bahkan saat saya bepergian untuk bekerja. Sekarang, dalam kombinasi dengan obat-obatan, ini sangat kuat. Fokus dan ketenangan fisik saya meningkat, begitu pula kecepatan membaca dan menulis saya.

Mengadvokasi Keanekaragaman Saraf

Individu neurodiverse berkembang ketika rekan kerja memahami bakat mereka dan bermain dengan kekuatan profesional mereka bila memungkinkan. Dari pengalaman saya sendiri, mencoba bekerja seperti orang lain atau menyesuaikan diri dengan cetakan kinerja umum hanya menghasilkan bakat dan energi yang terbuang. Mempublikasikan diagnosis ADHD saya di media sosial membantu saya melihat bahwa saya tidak sendiri. Saya dibanjiri dengan pesan dukungan serta pesan publik dan pribadi dari para profesional industri tentang perjuangan dan kegembiraan mereka sendiri yang lahir dari keanekaragaman saraf mereka.

Ketertarikan saya untuk menyebarkan pesan ini selaras dengan semangat lain: menjadi penyuluh kesadaran kesehatan mental di ranah musik elektronik, an pengalaman yang sangat berharga yang berarti percakapan dengan beberapa artis dan profesional top industri, dan keahlian peminjaman di wawancara dengan DJ Mag, Papan iklan dan berita BBC. Lumayan untuk penderita disleksia yang pada hari-hari buruk masih kesulitan mengeja namanya sendiri!

Merupakan kehormatan besar untuk membantu eksekutif musik senior terbuka tentang dugaan ADHD mereka dan menemani mereka dalam perjalanan menuju diagnosis. Label besar juga telah menghubungi saya mencari informasi untuk menginformasikan lebih lanjut pendekatan mereka terhadap keanekaragaman saraf - yang semuanya sangat menggembirakan bagi saya, secara pribadi, dan untuk industri.

Keanekaragaman Saraf, Musik, dan Masa Depan

Masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk menghancurkan keanekaragaman saraf di semua industri. Inisiatif yang menginspirasi, seperti dari Universal Music UK Buku Pegangan Perbedaan Kreatif, meningkatkan pemahaman kita tentang keanekaragaman saraf dan menyusun praktik terbaik untuk tempat kerja yang mendukung. Perusahaan yang memanfaatkan peluang ini pasti akan mendapatkan keunggulan kreatif dan keunggulan kompetitif di bidangnya.

Jika Anda, seperti saya, memiliki pikiran yang berbeda, jangan merasa sendirian - karena Anda tidak! Bakat Anda luar biasa dan pantas untuk dirayakan. Apakah Anda sudah merayakan keanekaragaman saraf atau masih mempelajarinya, ketahuilah bahwa Anda bisa sukses karena sifat unik Anda, bukan terlepas dari itu.

Disleksia dan ADHD: Langkah Berikutnya

• Baca:5 Kebenaran Tentang Keindahan Keragaman Saraf Yang Harus Saya Hidup Untuk Mempelajari
• Memahami:Kebenaran Tentang Disleksia pada Orang Dewasa
• Belajar:Sambungan ADHD dan Disleksia

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 29 September 2020