Bagaimana Penyakit Mental Merampas Empati Saya

Kita hidup di zaman yang belum pernah terjadi sebelumnya kesadaran kesehatan mental dan empati penyakit mental. Stigma kesehatan mental sedang menurun. Amal kesehatan mental, kampanye kesadaran, dan perubahan hukum dalam 10 tahun terakhir telah menciptakan sosial lanskap di mana orang merasa jauh lebih aman membicarakan masalah mereka tanpa takut diejek, dilecehkan, dan terasing. Sebagai seseorang dengan penyakit mental, Anda akan mengira saya akan senang dengan ini, tetapi kenyataannya sampai baru-baru ini, saya membencinya.

Saya merasa seolah-olah anak muda yang mengaku menderita penyakit mental belum mendapatkan gelar mereka. Saya khawatir penyakit mental telah menjadi "trendi" dan bahwa hanya kami yang telah menanganinya sebelum toleransi menjadi dingin berhak untuk mengeluh. Saya salah, dan hari ini saya ingin meminta maaf atas ketidaktahuan saya.

Berurusan dengan Penyakit Mental Sendiri Mempengaruhi Kemampuan Anda untuk Berempati 

Saya berumur enam tahun ketika saya mulai menunjukkan gejala

gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Ketika saya berusia delapan tahun, saya menceritakan kepada seorang guru tentang "hal yang saya lakukan" (karena saya tidak tahu apa-apa tentang OCD), dan dia menyuruh saya menuliskannya di selembar kertas dan menyembunyikannya di bawah patung suci Mary. Tidak ada yang menghubungi orang tua saya, dan saya memiliki semua bukti yang saya butuhkan bahwa apa yang saya lakukan itu salah dan memalukan.

Bertahun-tahun kemudian, saya diam-diam mulai meneliti gejala-gejala saya dan akhirnya mendiagnosis diri saya sendiri dengan OCD. Diagnosis ini dikonfirmasi ketika saya berusia 18 tahun oleh dokter yang meresepkan level rendah antidepresan dan mengirim saya dalam perjalanan. Pada saat ini, setiap hari adalah pertempuran untuk bertahan hidup (secara harfiah, karena saya menderita bentuk sensorimotor OCD yang mengerikan), dan saya menganggap diri saya tidak lebih dari seseorang dengan OCD. Kondisi saya telah menjadi identitas saya.

Dunia Mulai Mengakui Pentingnya Empati

Namun, selama beberapa tahun berikutnya, saya mulai memperhatikan sesuatu - semakin banyak orang yang mengungkapkan cerita mereka sendiri penyakit kejiwaan, dan topik kesehatan mental menjadi semakin terlihat di media arus utama. Dalam sekejap mata, rasanya seolah-olah semua orang memiliki diagnosis yang senang dibicarakan dengan teman yang sopan. Majalah dan media sosial dibanjiri pengakuan dari selebriti yang mengaku menderita depresi, OCD, gangguan bipolar, atau Pemikiran bunuh diri.

Aku seharusnya berempati, tapi tidak. Saya merasa mereka menginjak wilayah saya - bahwa pengalaman mereka sepele atau dibuat-buat dalam upaya untuk memanfaatkan tren baru kesadaran kesehatan mental. Setiap kali seseorang yang saya kenal dengan berani berbagi dengan saya bahwa mereka berjuang dengan kesehatan mental mereka, saya akan tersenyum simpatik dan memeluk mereka sambil berpikir, "Pfft, itu bukan apa-apa."

Saya melihat kembali saat ini dan merasa sangat malu. Tapi tahukah Anda, penyakit saya telah menjadi bagian mendasar dari diri saya selama bertahun-tahun sehingga saya tidak tahu siapa saya setelah itu. Saya telah membudidayakannya, melindunginya, dan merahasiakannya begitu lama sehingga rasanya hampir seperti anak rahasia. Itu adalah urusan pribadi saya. Dan sekarang orang-orang di mana pun dengan bangga mengklaim memiliki "sesuatu" mereka sendiri, dan saya merasa bahwa mereka tidak mendapatkannya - mereka tidak menderita karenanya seperti saya.

Sungguh ironi yang kejam. Sementara dunia telah mengembangkan empati untuk orang-orang seperti saya, saya kehilangan kemampuan untuk berempati.

Empati Menyatukan Kita Semua dalam Perang Melawan Penyakit Mental

Kemudian suatu hari, ketika saya mengeluh kepada suami saya tentang seseorang yang menceritakan kepada saya tentang "anak di bawah umurnya gangguan mood"(seperti yang saya lihat), dia mengatakan ini:" Setiap orang mengalami sesuatu secara berbeda. Jika itu nyata bagi mereka, itu nyata. "

Kata-kata itu sangat mengguncang saya, dan saya langsung merasakan rasa bersalah membanjiri diri saya. Bagaimanapun, saya telah menghabiskan hidup saya dengan mengkhawatirkan hal-hal yang tidak "nyata", tetapi hal itu cukup nyata bagi saya untuk memenuhi pikiran saya 24 jam sehari.

Saya menyadari mengapa saya sangat membenci orang yang memakai diagnosa mereka seperti lencana kehormatan - saya cemburu. Dan alih-alih berurusan dengan ini, saya memilih untuk menyerang dan menyatakan bahwa masalah mereka tidak mungkin seburuk masalah saya karena jika demikian, mereka tidak akan berteriak tentang mereka. Saya bahkan tidak mempertimbangkan hambatan yang telah mereka atasi dan hanya berasumsi bahwa mereka akan "melakukannya dengan mudah". Saya seharusnya memuji kekuatan mereka - tidak mengejek keberanian mereka.

Butuh beberapa saat bagi saya untuk menerima aspek yang agak buruk dari penyakit mental saya ini, tetapi sekarang, kapan pun orang-orang curhat kepada saya tentang kesehatan mental mereka, saya mengingatkan diri saya akan kata-kata itu: "Jika itu nyata bagi mereka, itu berarti nyata."

Apakah penyakit mental Anda memengaruhi kemampuan Anda untuk berempati? Saya ingin membaca pemikiran Anda di komentar di bawah.