Apa yang Saya Ingin Saya Ketahui Tentang Pemulihan Gangguan Makan Sebelumnya

Ketika saya baru dalam pemulihan gangguan makan, saya pikir itu akan mendominasi hidup saya. Saya memikirkannya sepanjang waktu. Saya selalu berada dalam ketakutan bahwa saya akan gagal dan jatuh kembali ke dalam cengkeraman penyakit dan melupakan mengapa saya berusaha keras untuk menjadi lebih baik sejak awal.

Semua yang saya baca tentang pemulihan gangguan makan membuatnya tampak seperti perjuangan yang melelahkan, melelahkan, seumur hidup. Ternyata pernyataan itu hanya sebagian yang benar. Ya, pemulihan gangguan makan adalah proses seumur hidup, tetapi ini bukanlah proses yang akan mendominasi hidup Anda.

Pemulihan Gangguan Makan Tidak Akan Mendominasi Hidup Anda

Saya berharap seseorang telah memberi tahu saya ini di awal. Itu akan membuat beberapa bulan dan tahun pertama pemulihan itu jauh lebih tertahankan. Sebaliknya, saya merasa terkubur di bawah beban penyakit dan berpikir saya harus hidup dalam pertempuran aktif selamanya.

Sebenarnya, suatu hari, Anda akan berhenti memikirkan tentang pemulihan gangguan makan Anda. Kebenaran ini berlaku dalam kasus setiap orang yang saya ajak bicara tentang pemulihan mereka. Itu memang benar bagi saya.

Ini bukan berarti Anda tidak pernah memikirkan pemulihan Anda - hanya saja Anda hanya memikirkannya secara pasif, untuk sebagian besar. Ketika Anda memperlakukan pemulihan Anda dengan rasa hormat dan dedikasi yang layak di awal - saat Anda mencari bantuan jika Anda membutuhkannya, ketika Anda memberi diri Anda waktu, dan ketika Anda belajar bagaimana makan dengan sehat - Anda akan menciptakan kebiasaan yang akan menjadi yang kedua alam. Dengan demikian, pada akhirnya, Anda tidak perlu berpikir untuk melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk mendukung pemulihan Anda: hal itu akan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda.

Saya tidak akan berbohong dan mengatakan Anda tidak akan pernah secara aktif berjuang lagi: bahwa pemulihan gangguan makan akan berjalan lancar setelah tahun pertama atau lebih. Dalam pengalaman saya, sekarang dan nanti, Anda akan menemukan diri Anda dalam masa stres dan Anda akan merasa seperti kebiasaan lama mungkin mulai merayap kembali. Dalam hal ini, Anda harus bekerja lebih keras daripada yang mungkin Anda lakukan beberapa saat agar kapal Anda dapat berlayar dengan lancar kembali, tetapi begitu Anda melakukannya, Anda tidak akan menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mendapatkan pijakan. Kaki laut Anda sudah ada di tempatnya.

Apa kamu setuju? Pernahkah Anda menemukan bahwa Anda jarang memikirkan tentang kelainan makan Anda bertahun-tahun setelah Anda sembuh? Bagikan di komentar.

Hollay Ghadery adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Ontario, Kanada. Dia memiliki buku non-fiksi yang akan diterbitkan oleh Edisi Guernica pada tahun 2021. Karya ini menyelami dokumentasi prevalensi masalah kesehatan mental pada wanita bi-rasial. Terhubung dengan Hollay padanya situs web, Indonesia, Facebook atau Instagram.