Bagaimana Rasanya Menggunakan Baris Teks Krisis

Peringatan Konten: Artikel ini membahas ide bunuh diri. Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri atau pikiran untuk melukai diri sendiri, hubungi Hotline Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255 atau pergi ke ruang gawat darurat terdekat.

Beberapa malam yang lalu, saya menggunakan baris teks krisis untuk pertama kalinya. Saya tidak tahu harus mengharapkan apa, saya hanya tahu bahwa saya berada di tempat yang terlalu gelap untuk benar-benar mengelolanya sendiri. Jadi saya mengulurkan tangan, dan saya sangat senang saya melakukannya.

Mengapa Saya Memilih Menggunakan Garis Teks Krisis

Beberapa hari yang lalu, saya kehabisan antidepresan. Itu adalah kesalahan yang konyol, saya hanya tidak mendapatkannya kembali tepat waktu, jadi saya pergi dua atau tiga hari tanpa mereka. Saya pikir itu bukan masalah besar, dan tidak terlalu khawatir tentang itu. Pertama. Kemudian gejala saya mulai muncul kembali secara bergelombang. Saya akan baik-baik saja selama beberapa jam, kemudian saya akan gemetar dan menangis dan merasa bersalah atas keberadaan saya. Kemudian dalam beberapa jam saya akan sembuh kembali. Setelah satu atau dua hari, gelombang berhenti dan gejalanya menjadi hampir konstan.

Pada malam saya memutuskan untuk menggunakan baris teks krisis, saya tergoda untuk mengakhiri hidup saya. Saya benci mengetik itu sekarang karena saya merasa lebih baik. Saya merasa malu dan takut dengan kenyataan itu, tetapi saya belajar bahwa tidak peduli bagaimana perasaan Anda tentang kenyataan, itu tetap nyata. Anda harus menerimanya. Jadi itulah kebenarannya: Saya sangat lelah dan merasa seperti manusia yang mengerikan, saya berpikir untuk bunuh diri. Saya telah memilih metode. Saya ragu-ragu, mencoba memutuskan apakah saya benar-benar ingin melakukannya, dan saat itulah saya menjangkau baris teks krisis.

Saya tahu saya tidak ingin mati. Saya hanya tidak tahu harus berbuat apa lagi. Jadi saya mengulurkan tangan untuk membicarakan perasaan besar ini. Saya memilih baris teks karena saya rasa saya tidak akan dapat mengatakan hal-hal ini dengan lantang, tetapi saya mungkin bisa mengetiknya.

Bagaimana Cara Kerja Crisis Text Line

Ada beberapa baris teks krisis yang berbeda di luar sana, tetapi semuanya memiliki pengaturan yang sangat mirip. Anda mengirim teks kata tertentu ke nomor tersebut, dan layanan tersebut menyiapkan Anda dengan manusia sungguhan untuk diajak bicara. Bergantung pada layanan dan waktu, ini mungkin terjadi sangat cepat atau mungkin butuh waktu agak lama.

Setelah manusia sungguhan online, mereka meminta Anda untuk berbagi sedikit tentang alasan Anda menghubungi. Jika Anda seperti saya, inilah isyarat untuk mulai menangis dan mengetik seluruh kisah hidup Anda. Tidak apa-apa. Orang-orang ini di sini untuk mendengarkan. Secara pribadi, saya memiliki pengalaman yang sangat bagus dengan garis krisis. Orang saya tampaknya tidak terpengaruh oleh ocehan atau pengulangan saya, dan dia fokus pada mendengarkan rasa sakit saya dan menjaga saya tetap aman.

Saya tidak yakin bagaimana percakapan teks pada baris teks krisis biasanya berakhir, tetapi begitu saya merasa lebih aman, saya hanya berkata saya ingin selesai berbicara sekarang, dan berterima kasih kepada orang saya atas bantuan mereka, dan hanya itu. Itu mudah dan sangat membantu.

Bolehkah Menggunakan Garis Teks Krisis dalam Pemulihan?

Jika Anda sedang dalam pemulihan, Anda mungkin ragu untuk menggunakan baris teks krisis. Saya tahu saya. Rasanya jika saya menggunakan jalur krisis, saya tidak pulih lagi. Saya dalam mode breakdown, mode yang telah saya perjuangkan dengan sangat keras untuk melarikan diri. Rasanya seperti kalah.

Tapi ternyata tidak. Apa pun yang membuat Anda aman adalah hal yang baik, dan Anda benar-benar harus menggunakan baris teks krisis jika Anda menemukan diri Anda berada di tempat gelap yang tidak dapat Anda tangani. Ini tidak berarti Anda telah gagal dalam pemulihan, itu berarti Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk terus pulih.

Pernahkah Anda mencoba baris teks krisis sebelumnya? Apakah Anda memiliki pengalaman yang baik? Beri tahu saya di komentar di bawah.