Berbicara dengan Anak-Anak Tentang Penyakit Mental

Banyak orang tidak yakin apakah harus berbicara dengan anak-anak tentang penyakit mental atau tidak. Ketika saya masih kecil, bibi saya sering dirawat di rumah sakit karena masalah kesehatan mental, tetapi saya diberi tahu bahwa dia sakit punggung. Saya kira keluarga saya menganggap penyakit mental adalah topik yang tidak pantas untuk dibicarakan dengan seorang anak. Kalau dipikir-pikir, saya pikir itu bisa menjadi percakapan yang positif jika saya diberi tahu tentang penyakit mental bibi saya - inilah alasannya.

Normalisasi Penyakit Mental untuk Anak

Saya belum pernah mendengar tentang penyakit mental ketika saya masih kecil, dan ini membuat saya sulit untuk mengidentifikasi gejala kecemasan parah saya sendiri ketika mereka membesarkan kepala mereka di masa remaja saya. Ketika kecemasan saya menjadi sangat buruk pada usia empat belas tahun, saya tidak merasa seolah-olah saya memiliki seseorang untuk diajak bicara tentang hal itu dan beralih ke mekanisme penanganan yang tidak sehat seperti penyalahgunaan zat. Mungkin jika saya tahu bahwa bibi saya mengalami hal yang sama, saya mungkin bisa terbuka padanya. Berbicara dengan anak-anak tentang penyakit mental memberi mereka alat untuk memeriksa kesehatan mental mereka sendiri seiring bertambahnya usia.

Karena penyakit mental bibi saya dibiarkan begitu saja, saya menginternalisasi anggapan bahwa penyakit mental harus dirahasiakan. Ketika saudara laki-laki saya didiagnosis dengan kecemasan dan depresi, saya berusaha menyembunyikan kondisinya dari orang-orang di sekitar kami. Saya sekarang menyadari bahwa kebutuhan akan kerahasiaan ini tidak dimotivasi oleh keinginan untuk melindungi privasi saudara laki-laki saya (sebagaimana haknya), tetapi sebenarnya karena stigma terhadap penyakit mental. Berbicara kepada anak-anak tentang penyakit mental akan menghilangkan rasa malu yang dapat menutupi diagnosis kesehatan mental, dan membuat mereka senormal kondisi lainnya.

Ajari Anak Harapan Mengenai Penyakit Mental

Saya mengetahui beberapa tahun yang lalu bahwa bibi saya menerima perawatan yang luar biasa untuk depresi kronisnya selama rawat inap, dan sekarang menganggap dirinya dalam pemulihan penuh. Kisahnya penuh harapan yang saya harap saya ketahui sepenuhnya ketika saya mulai mengalami kecemasan, dan ketika saudara laki-laki saya jatuh sakit. Mendengar tentang pengalaman orang lain membuat kita merasa tidak terlalu sendirian dalam pergumulan kita dan menghilangkan beberapa penyakit mental yang tidak diketahui dan menakutkan. Berbicara dengan anak-anak tentang penyakit mental dapat mengajari mereka di usia muda bahwa diagnosis tidak berarti kiamat, dan ada pilihan untuk pengobatan.

Saya sangat merasa bahwa kita tidak boleh meremehkan pentingnya melibatkan anak-anak kita dalam percakapan tentang penyakit mental. Apa yang kamu pikirkan