Akankah Saudaraku Mati karena Bunuh Diri? Bagaimana Saya Mengatasi Ketakutan Itu

Peringatan pemicu: posting ini berisi diskusi jujur ​​tentang bunuh diri.

Saya khawatir saudara laki-laki saya akan mati karena bunuh diri. Bahkan mengetik kata-kata itu terasa sangat intim karena ketakutan yang sangat nyata ini tidak terucapkan dalam keluarga kami.

'Die by Suicide', Frasa Itu Membuat Keluarga Saya Takut

Kami berdansa di sekitar 'dia mungkin mati karena bunuh diri' dengan eufemisme - membisikkan tentang kekhawatiran kami bahwa peristiwa tertentu mungkin "mendorongnya ke tepi" atau "terlalu berlebihan untuknya". Bunuh diri adalah kata yang tidak berani kita ucapkan, seolah-olah menyuarakannya akan mengundang pandemi mengerikan ini ke dalam rumah kita.

Saya tahu bahwa keluarga saya memiliki kekhawatiran yang sama bahwa saudara laki-laki saya akan mati karena bunuh diri, meskipun mereka belum memberi tahu saya secara langsung. Saya melihatnya dari cara ibu saya menangis ketika saudara laki-laki saya belum membalas teleponnya. Saya melihatnya dari cara ayah saya mencoba menghindari memberi tahu dia kabar buruk atau mengkhawatirkan. Saya melihatnya dalam ekspresi kelegaan kolektif yang kita semua kenakan saat dia muncul di acara dengan humor yang terlihat bagus. Anda terlihat sangat bahagia, kami memberitahunya, diam-diam menginginkannya untuk meyakinkan kami bahwa

depresi secara ajaib hilang sekarang - kita bisa berhenti terobsesi.

Berurusan dengan Ketakutan Orang yang Disayangi Meninggal karena Bunuh Diri

Jika Anda mengklik blog ini, Anda mungkin berharap saya memiliki peretasan kehidupan yang menghentikan saya khawatir bahwa saudara laki-laki saya akan mati karena bunuh diri. Faktanya adalah, saya akan selalu memiliki kekhawatiran ini. Ada saat di fase paling akut dari saudara laki-laki saya penyakit kejiwaan bahwa bunuh dirinya lebih merupakan "ketika" daripada "jika", dan itu trauma tetap bersama Anda.

Satu hal yang menurut saya berguna adalah menerima ketakutan ini, dan bagian dari proses penerimaan itu adalah menyebutkannya. Ini bisa dalam percakapan dengan teman, di sesi terapi, di jurnal Anda, atau bahkan untuk orang yang Anda cintai sendiri (kecuali jika itu akan memicu percakapan untuk mereka). Belakangan ini, saya mulai terbuka dengan teman tepercaya yang mengerti seperti apa kekhawatiran ini - Saya akan memposting video yang menjelaskan lebih lanjut tentang bagaimana hal ini telah membantu saya.

Kamu tidak sendiri

Pesan utama yang ingin saya sampaikan hari ini adalah tentang solidaritas. Jika Anda adalah anggota keluarga atau orang yang Anda cintai dari seseorang yang Anda khawatirkan akan mati karena bunuh diri, saya duduk bersama Anda hari ini dan saya ikut merasakan penderitaan Anda. Perjalanan mendukung seseorang dengan masalah kesehatan mental bisa menjadi orang yang kesepian dan menakutkan, tetapi kita bisa membuatnya sedikit kurang rahasia berbicara tentang ketakutan kita. Saya akan selalu khawatir bahwa saudara laki-laki saya akan mati karena bunuh diri, tetapi setiap kali saya mengucapkan kalimat menakutkan itu dengan lantang, itu membuat saya merasa sedikit kurang terisolasi.

Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.