Depresi Remaja: Apa yang Perlu Diketahui Orang Tua?

Depresi pada remaja menakutkan dan membingungkan bagi orang tua. Masa remaja merupakan masa perubahan yang terkadang membawa suasana hati yang fluktuatif, termasuk suasana hati yang rendah. Jika anak remaja Anda mulai bertindak turun dan menarik diri, Anda mungkin mengkhawatirkannya depresi tetapi juga bertanya-tanya apakah ini bagian dari zaman ini. Teruskan membaca untuk mempelajari bagaimana membedakan antara depresi remaja dan kecemasan perkembangan dan bagaimana membantu anak Anda yang mungkin tidak bertindak mereka membutuhkan bantuan Anda.

Banyak remaja tidak akan (atau tidak dapat) secara langsung memberi tahu Anda bahwa mereka sedang berjuang melawan depresi, tetapi ada tanda-tanda yang dapat Anda perhatikan yang akan mengingatkan Anda akan kebutuhan mereka akan dukungan.

Depresi Remaja: Tanda-Tanda Yang Dapat Diperhatikan Orang Tua

Menggoda kemurungan remaja dari depresi remaja itu rumit tapi mungkin. Para remaja dapat dan memang mengalami rollercoaster emosional, dan merupakan bagian normal dari perkembangan mereka untuk mencoba perilaku baru, mengubah kelompok teman, dan menjauh dari orang tua. Ini tidak berarti anak remaja Anda mengalami depresi, juga tidak mengalami serangan kecemasan sesekali.

Untuk membantu menentukan apakah depresi sedang bekerja pada anak remaja Anda, perhatikan pola perilakunya. Apakah Anda melihat banyak tanda di bawah ini, atau hanya satu atau dua? Apakah mereka sering atau sekilas? Apakah tanda-tanda yang mereka tunjukkan terbatas pada satu atau dua situasi (seperti marah dan tidak sabar dengan saudara kandung) atau apakah Anda melihatnya di banyak situasi (seperti terlihat mudah tersinggung dengan banyak orang dan dalam banyak hal keadaan)? Memperhatikan di mana, kapan, dan seberapa sering Anda melihat tanda-tanda ini akan membantu Anda menentukan apakah anak remaja Anda mungkin mengalami depresi:

• Lekas ​​marah, marah, atau gelisah (ini mungkin tanda paling jelas dari depresi pada remaja)
• Kesedihan yang berkepanjangan dan, mungkin, sering menangis
• Keputusasan
• Menarik diri dan mengisolasi (beberapa remaja mempertahankan hubungan dengan sekelompok kecil teman, dan kelompok ini mungkin menjadi lingkaran pertemanan baru bagi mereka)
• Penurunan kinerja sekolah
• Kehilangan minat pada aktivitas yang biasa mereka nikmati, dan bahkan berhenti sama sekali
• Kurang motivasi
• Sakit dan nyeri yang tidak bisa dijelaskan
• Pemberontakan, kecerobohan, dan perilaku tidak sehat, termasuk penggunaan narkoba
• Melarikan diri
• Harga diri rendah (rasa malu, menjadi "tidak berharga" atau kegagalan, masalah penampilan dan citra tubuh)
• Kepekaan ekstrim terhadap apapun yang mereka anggap sebagai kritik

Depresi pada remaja, seperti pada kelompok lain, membawa risiko bunuh diri. Perhatikan tanda-tanda pikiran untuk bunuh diri, seperti:

• Meromantisasi kematian, sering membicarakannya secara positif
• Menulis cerita, puisi, atau lirik tentang kematian
• Membuat pernyataan tidak langsung tentang menjadi lebih baik mati atau orang lain menjadi lebih baik tanpanya
• Memberikan harta benda berharga
• Mencari berarti bunuh diri

Jika anak remaja Anda menunjukkan semua ini tanda peringatan bunuh diri atau membuat Anda percaya bahwa mereka berencana untuk bunuh diri, segera bawa mereka ke rumah sakit. Mereka mungkin menjadi sangat marah, tetapi mereka akan tetap hidup untuk mengatasinya bersama Anda.

Mengetahui tanda-tanda depresi remaja yang harus diwaspadai merupakan langkah awal yang penting. Saat Anda memperhatikan tanda-tanda ini, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

Kiat bagi Orang Tua untuk Membantu Remaja yang Mengalami Depresi

Ingatlah bahwa salah satu tanda depresi pada remaja, juga tanda bahwa anak Anda sudah menginjak remaja, adalah kepekaan terhadap kritik. Depresi dapat membuat seorang remaja menafsirkan komentar, penampilan, atau gerakan kecil apa pun sebagai celaan, jadi dekati mereka dengan perhatian, perhatian, dan keterbukaan. Sebanyak Anda ingin membantu memperbaiki keadaan, jika mereka berpikir Anda ingin "memperbaikinya", mereka mungkin akan mengisolasi lebih jauh dan menghindari tawaran bantuan.

Untuk menjangkau remaja yang mungkin mengalami depresi:

• Dekati mereka secara netral dan undang mereka untuk berbagi apa yang terjadi dalam hidup mereka (hindari mengajukan banyak pertanyaan, karena hal ini membuat remaja pada umumnya menjauh)
• Dengarkan sewaktu mereka berbicara — hindari godaan untuk langsung memberi nasihat dan saran
• Biarkan kekesalan atau sikap negatif lainnya melayang melewati Anda, karena tahu bahwa itu bukan pribadi
• Tegaskan emosi dan pikiran mereka, tetapi Anda tidak perlu memaafkan perilaku sembrono dan berbahaya
• Sarankan dengan lembut dan positif bantuan / terapi profesional
• Minta mereka untuk mengambil tes depresi untuk remaja dan berbagi hasilnya dengan Anda sebagai cara untuk memfasilitasi diskusi

Cara yang sangat ampuh untuk membantu adalah dengan selalu ada untuk mereka. Habiskan waktu berdedikasi dan bebas gangguan bersama mereka setiap hari, meski hanya menonton acara TV bersama dalam diam. Tawarkan mereka perjalanan ke kedai kopi (atau serupa), tetapi jangan paksa. Mereka mungkin tidak akan langsung menanggapi Anda, tetapi percayalah bahwa mereka tahu dan menghargai ketulusan Anda.

Depresi pada remaja sulit untuk semua orang, terutama mereka. Mereka menginginkan kemandirian, tetapi mereka masih anak-anak dan tidak tahu bagaimana membantu diri mereka sendiri. Ketika Anda mengingat ini dan hadir bersama anak remaja Anda sebagai remaja daripada sebagai anak kecil, Anda akan membantu mereka mengalahkan depresi.

referensi artikel