5 Buku yang Harus Dibaca Penderita Kecemasan Sekarang

Buku-buku yang berfokus pada kecemasan memang membantu, tetapi buku-buku yang berhubungan dengan kecemasan nontradisional ini layak untuk dibaca kegelisahan penderita.

Mereka yang telah mengikuti blog ini cukup lama tahu bahwa saya suka membaca, dan mengetahui bahwa saya sering membaca untuk membantu saya lebih memahami saya kesehatan mental. Kelima buku ini bukan hanya beberapa favorit saya sepanjang masa, tetapi sangat membantu saya dalam hal mengatasi kecemasan saya, dan saya ingin merekomendasikannya kepada Anda.

5 Buku Terbaik untuk Mengatasi Kecemasan

# 1: Marcus Aurelius, Renungan

Marcus Aurelius adalah seorang kaisar Romawi yang bercahaya bulan sebagai seorang filsuf. Dia adalah pemuja sekolah Stoic, yang pengikutnya berusaha keras untuk menemukan ketenangan di dunia yang begitu sering terlihat acuh tak acuh terhadap penderitaan mereka. Jelas, penerapan pekerjaan seperti itu terhadap kecemasan harus jelas. Nya meditasi pendek dan pepatah, membuatnya sempurna untuk dibaca sekilas selama periode stres tinggi yang tiba-tiba.

# 2: William Styron, Kegelapan Terlihat

Secara teknis, buku ini membahas depresi mayor, tapi itu tak ternilai bagiku. Kegelapan Terlihat adalah memoar singkat yang merinci keturunan Styron (dan pemulihan) dari episode depresi besar yang hampir merenggut nyawanya. Meskipun kurang dari 100 halaman, Styron membahas berbagai topik yang mengesankan, seperti pengobatan, stigma, dan hubungan antara penyakit kejiwaan dan kreativitas. Di atas segalanya, bukunya adalah bukti kuat bahwa terlepas dari seberapa jauh seseorang bisa terjun ke dalam kegelapan, Anda bisa naik di atasnya.

# 3: Rainer Maria Rilke, Surat untuk Penyair Muda

Rilke adalah salah satu penyair bahasa Jerman terbesar yang pernah hidup, dan buku ini terdiri dari 10 surat yang ditulis sebagai tanggapan terhadap seorang penyair muda yang meminta sang guru untuk mengkritik karyanya. Tidak mungkin memberikan ringkasan yang memadai dalam satu paragraf - terlepas dari itu, Rilke menghabiskan banyak waktu dengan penuh semangat memohon kepada muridnya untuk mengembangkan batinnya, yang merupakan nasehat yang, selama periode kegelapan, telah memberiku hal yang luar biasa penghiburan.

# 4: Soren Kierkegaard, Konsep Kecemasan

Dengan judul seperti itu, buku ini pasti masuk daftarnya. Salah satu buku pertama yang membahas kecemasan pada tingkat filosofis, Kierkegaard berpendapat bahwa kecemasan berasal dari kebebasan memilih. Dia mengutip kisah alkitabiah tentang keputusan Adam untuk makan dari pohon pengetahuan sebagai contoh yang mendalam. Meskipun kecemasan dapat membawa potensi kehancuran, Kierkegaard juga berpendapat bahwa hanya melalui kecemasan kita dapat mengetahui diri kita sendiri dan apa yang mampu kita lakukan.

# 5: Dante Alighieri, Komedi Ilahi

Anda tidak perlu menjadi seorang Katolik yang taat untuk menghargai seni karya mahakarya Dante. Gagasan tentang perasaan tersesat di hutan gelap di tengah perjalanan hidup seseorang bersifat universal. Arsitektur akhirat menghibur, karena memperkuat gagasan bahwa segala sesuatu (dan setiap orang) akan menemukan tempat yang tepat. Plus, Dante adalah salah satu penulis terhebat yang pernah hidup, dan bahkan dalam membaca dalam terjemahan bahasa Inggris, ini lebih dari bukti

Cobalah buku-buku yang berhubungan dengan kecemasan ini. Buku terkait kecemasan apa yang Anda temukan untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit?