Stigma Kesehatan Mental Lebih Mudah Daripada Welas Asih
Stigma kesehatan mental lebih mudah daripada belas kasih bagi mereka yang bergumul dengan masalah kesehatan mental. Pernahkah Anda memikirkan betapa mudahnya orang menstigmatisasi orang lain karena kesulitan kesehatan mentalnya? Kata-kata adalah bagian dari percakapan biasa dan cara orang dengan penyakit mental diperlakukan adalah perilaku yang biasa. Tidak perlu upaya untuk berpartisipasi stigma.
Belas Kasihan Berusaha, Bertindak berdasarkan Stigma Kesehatan Mental Tidak
Stigma kesehatan mental itu mudah. Menggigit kata-kata yang telah diucapkan jutaan kali atau penilaian dan perlakuan tidak adil terhadap mereka yang memiliki penyakit mental telah ditulis ke masyarakat. Sebenarnya meluangkan waktu untuk melihat bagaimana seseorang dipengaruhi oleh penyakit mental dan menawarkan kehangatan lebih sulit. Dibutuhkan usaha.
Seharusnya tidak perlu berusaha untuk memiliki belas kasih atau empati untuk manusia lain dan situasi mereka, tetapi itu berarti melangkah keluar dari diri Anda dan kepentingan Anda sendiri ("
Pentingnya Mengembangkan Empati"). Mengesampingkan diri sendiri adalah bagian terbesar dari ini. Anda mungkin berpikir bahwa perjuangannya tidak seburuk itu atau bahwa apa pun yang membuat marah seseorang tidak sepadan; Anda mungkin berpikir bahwa jika Anda berada di posisi itu, Anda akan menangani perjuangan itu dengan lebih baik. Tetapi ini bukan tentang Anda pada saat itu. Ini tentang orang yang membahas masalah ini.Orang-orang juga tampaknya berpikir bahwa Anda harus melalui situasi yang sama persis untuk mendapatkannya dan bertindak dengan tepat. Saya bisa menghargai kerangka berpikir itu. Sulit untuk memahami bagaimana masalah kesehatan mental dapat mempengaruhi jiwa seseorang ketika Anda tidak tahu perasaan itu sendiri. Namun, Anda tidak harus memiliki penyakit mental atau kesehatan mental yang berjuang sendiri untuk dapat menunjukkan empati bagi mereka yang melakukannya. Ini tentang memahami bahwa orang tersebut terluka atau secara keseluruhan tidak apa-apa.
Ketika Anda berulang kali memperlakukan orang sangat untuk perjuangan mereka dan mengatakan hal-hal yang tidak membantu kepada orang yang sedang berjuang, dan kemudian mencoba menggunakan alasan "Saya tidak tahu bagaimana rasanya" untuk memaafkan perilaku, itu hanya aspek lain dari stigma kesehatan mental.
Menggunakan alasan "Saya tidak tahu bagaimana rasanya" seolah-olah untuk mengampuni perlakuan tidak adil dan kata-kata kasar menandakan bahwa Anda tidak peduli untuk melakukan upaya untuk menunjukkan kebaikan dan bahwa Anda lebih suka melanjutkan dengan stigma. Lagipula itu adalah rute yang lebih mudah, karena sudah tertanam dalam masyarakat dan lebih mudah untuk diludahkan.
Dosis dan Larangan untuk Memiliki Welas Asih alih-alih Mempromosikan Stigma Kesehatan Mental
- Tanyakan apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk membantu. Mungkin sulit mengetahui bagaimana membantu seseorang yang berjuang, jadi meminta dapat membantu menjembatani itu. Perlu diingat bahwa orang tersebut mungkin juga tidak tahu. Cukup memiliki belas kasihan terkadang cukup.
- Jangan bilang pada orang itu bahwa perjuangan itu bukan masalah besar. Jelas, jika seseorang berjuang, maka itu masalah besar bagi orang itu. Bukan urusan Anda untuk memutuskan orang lain.
- Sadarilah bahwa meskipun Anda berpikir Anda dapat menangani situasi dengan lebih baik, orang lain juga harus melakukannya. Setiap orang memiliki kapasitas dan cara berbeda dalam menangani berbagai hal. Sekali lagi, perjuangan orang lain bukan tentang Anda.
- Jangan ulangi perilaku dan frasa yang menstigmatisasi. Ini terutama benar ketika orang tersebut mengatakan kepada Anda bahwa mereka tidak membantu.
- Sadarilah bahwa Anda tidak harus memahami penyakit mental untuk memiliki belas kasihan bagi seseorang yang berjuang.
Saya tahu saya membahas beberapa hal sebelumnya di blog, tetapi mereka layak untuk diulang. Jika memiliki belas kasih untuk seseorang yang berjuang dengan kesehatan mental alih-alih menyelinap ke kemudahan stigma kesehatan mental membutuhkan upaya untuk Anda, harap ingat hal-hal ini. Upaya kecil bisa berjalan jauh.
Laura A. Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.
