Ketika Gangguan Makan Anda Bukan Satu-Satunya Kekhawatiran Anda (Bagian 2)

Gangguan Makan dan Kondisi Medis

Di awal tahun, saya menulis tentang caranya gangguan makan akan sering datang bersama dengan gangguan kejiwaan lainnya dan betapa pentingnya untuk tetap di atas keduanya untuk pemulihan Anda. Namun, beberapa komplikasi dalam pemulihan gangguan makan juga dapat berasal dari masalah medis. (Makan Masalah Gangguan Kesehatan dan Komplikasi) Banyak penyakit memiliki implikasi diet dan jika Anda tidak siap untuk mengatasi keduanya, baik kesehatan fisik Anda atau pemulihan Anda akan menderita.

Berbagai masalah medis yang kita bicarakan di sini sangat luas. Kadang-kadang itu adalah intoleransi terhadap sesuatu dan kadang-kadang itu adalah sesuatu yang lebih serius, seperti diabetes atau gangguan endokrin lain atau alergi makanan yang parah. Bagaimanapun, itu bisa membuat pemulihan gangguan makan sedikit lebih rumit. Seolah itu tidak cukup rumit, bukan?

Kondisi Medis Mempengaruhi Pemulihan Gangguan Makan

Awal tahun ini, saya berbicara dengan beberapa teman tentang bagaimana kondisi medis mereka memengaruhi pemulihan gangguan makan mereka. Masing-masing dari mereka memiliki pengalaman yang berbeda, tentu saja, tetapi saya belajar sesuatu yang berharga dari masing-masing.

Teman saya dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) memiliki banyak masalah dengan perubahan hormon dalam gangguan dan hasilnya perilaku makan gangguan. Tidak hanya dia harus memutuskan pola gangguan makan, tetapi dia harus bekerja dengan dokternya untuk mengatasi sisi medis PCOS. Teman saya jauh lebih mampu mengerjakan pemulihan kelainan makannya ketika ia menangani masalah medis. Pesan bawa pulang? Bahkan jika penyakit medis Anda tidak selalu mempengaruhi makanan apa yang Anda bisa atau tidak bisa makan, efeknya pada suasana hati dan tingkat energi Anda tentu dapat mempengaruhi pilihan gizi Anda.

Pembatasan Diet Dapat Berbahaya Untuk Gangguan Makan Anda

Saya juga punya teman yang diagnosa medisnya berdampak langsung pada apa yang bisa dan tidak bisa mereka makan. Banyak teman saya yang dalam pemulihan memiliki alergi makanan. Beberapa alergi mereka, seperti pisang (benar-benar ?!) atau cokelat (jiwa miskin), cukup mudah dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Anda mungkin tidak pernah tahu kebahagiaan yaitu roti pisang hangat langsung dari oven, tetapi secara keseluruhan, Anda tidak perlu melakukan perubahan drastis pada diet Anda. ("Diet" yang berarti "makanan yang biasanya Anda makan.")

Tetapi bagaimana jika alergi Anda terhadap gandum? Atau kacang? Atau kedelai? Bagaimana jika diabetes menentukan jenis makanan apa yang bisa Anda makan dan kapan? Bagaimana jika selama kelainan makan Anda, tubuh Anda kehilangan kemampuan untuk mencerna laktosa? Semua ini bisa berarti pembatasan ketat pada apa yang bisa Anda makan, dan jika ada sesuatu yang disukai gangguan makan, itu alasannya. Entah itu "oh, aku tidak bisa makan itu" atau alasan mengapa Anda lari ke kamar mandi tak lama setelah makan, gangguan makan Anda akan berjalan dengannya jika Anda memberinya kesempatan.

Jadi bagaimana Anda menavigasi perairan berombak pemulihan gangguan makan dan pembatasan makanan?

Gunakan Senjata Rahasia Anda: Ahli Diet Anda

Oke, jadi itu bukan senjata "rahasia". Anda ahli diet adalah bagian integral dari tim perawatan gangguan makan Anda. Anda tidak membayarnya $ 95 per jam (atau berapa pun tarif yang berlaku di daerah Anda) untuk membaca nomor pada skala dan katakan "baik" atau "buruk." Terapis Anda (atau dokter atau siswa kelas satu biasa) dapat melakukannya bahwa. Anda membayar ahli gizi karena ia telah bersekolah selama bertahun-tahun untuk memahami apa yang dibutuhkan tubuh agar dapat berfungsi pada puncaknya dan dari mana Anda bisa mendapatkan nutrisi itu.

Ahli diet Anda dapat membantu Anda membuat rencana makan yang memenuhi kebutuhan kalori dan gizi Anda dan membuat tubuh Anda berfungsi dengan baik. Ahli diet Anda mungkin bahkan memiliki beberapa ide yang tidak Anda pikirkan. Saya tentu tidak akan pernah berpikir untuk menggunakan nasi atau kentang sebagai bahan dasar untuk saus dan kari secara tradisional dimakan dengan pasta, tetapi itu adalah salah satu cara ahli diet teman saya membantunya menavigasi celiac-nya penyakit. (Dan tanpa membayar hidung untuk alternatif "bebas gluten" di setiap makan.)

Saya telah bekerja dengan ahli gizi saya sendiri selama beberapa minggu terakhir untuk mencari tahu apa yang saya bisa dan tidak bisa makan pada spektrum susu. Ketika saya tahu bahwa susu adalah masalahnya, saya berasumsi bahwa saya harus menyerahkan segalanya. Tapi mengikuti saran ahli diet saya, saya mulai menambahkan susu kembali setelah itu selama beberapa hari. Dia memberi saya urutan yang sangat spesifik untuk mencoba makanan dan setelah sekitar satu minggu, saya belajar bahwa saya masih bisa makan keju (yang tidak memiliki karbohidrat - yang merupakan laktosa) dan beberapa yogurt (kultur bakteri mulai memecah laktosa, yang merupakan perut saya) tidak dapat melakukan).

Jika saya tidak bekerja dengan ahli diet saya tentang masalah ini, saya akan menyingkirkan semua produk susu meninggalkan saya, secara efektif, vegan. Itu alasan yang cukup bagus untuk menghindari banyak makanan, bukan? Tentu saja - itulah sebabnya, bagi saya, "Saya vegan" biasanya merupakan pelopor untuk "Saya kembali dalam perawatan."

Pasti ada lebih banyak yang bisa dikatakan tentang ini (termasuk perbedaan antara alergi dan intoleransi dan apa artinya untuk makan Anda), tetapi saya akan membiarkan Anda mengunyah ini sebentar. (Pun berniat.) Aku akan menindaklanjuti minggu depan atau lebih dengan beberapa pemikiran lagi.

Sudahkah pembatasan diet menciptakan situasi sulit dalam pemulihan Anda? Apakah alergi atau masalah makanan lainnya telah menjadi cara bagi kelainan makan Anda untuk menyamarkan diri di masa lalu?

Jess juga dapat ditemukan di Google+, Facebook dan Indonesia.