The Clutter Paradox: Bagaimana Saya Bisa Membersihkan Ketika Saya Tidak Melihat Mess?

Terima kasih atas artikel jujur ​​Anda. Khususnya untuk menggambarkan bagaimana hubungan interpersonal di dalam rumah mempengaruhi siklus yang berantakan, ada baiknya mengetahui hal-hal seperti itu terjadi pada orang lain!

Yang menarik bagi saya dalam artikel Anda adalah melihat paralel dan lintas bagian dengan rumah kita sendiri, hanya saya istri dengan ADHD dan dia adalah suami neurotipikal. Tapi saya masih orang yang marah, dan saat itulah semua kekacauan menjadi bersih. Tapi kekacauan itu bukan dia. Ini saya dan anak-anak. Kami memiliki foto lucu dari sisi suamiku di kamar kami versus milikku untuk membuktikan ini. Bagi saya yang mengatakan bahwa bagian dari teka-teki ini, ADHD atau tidak, adalah bagian dari perbedaan antara pria dan wanita. Saya tidak tahu tentang semua pasangan lain, tetapi kekacauan lebih mengganggu saya - saya hanya mengerikan dalam mencegah itu di tempat pertama karena ADHD saya ("keluar dari pikiran, keluar dari tangan" Anda adalah ungkapan yang sempurna untuk ini).

Bagian dari mengapa saya menjadi marah adalah bahwa saya akan merasa bahwa orang lain harus tetap di atas ini. Ingat untuk menyingkirkan barang-barang. Dan sebenarnya menyingkirkan semuanya. Saya pikir ini adalah keluhan umum kebanyakan wanita, tetapi bagian dari alasan saya adalah: "Karena saya buruk dalam hal itu. Saya perlu bantuan mengingat. Bagaimana saya bisa mengajar anak-anak untuk melakukan ini ketika saya tidak bisa melakukannya? Jadi seseorang harus melakukan ini untuk saya, karena saya tidak dapat membantu kabel otak saya yang tidak biasa. "Sementara itu baik untuk mengakui Saya butuh bantuan, marah karena beberapa ibu baptis ajaib tidak mengambil setelah saya seperti ibu saya ketika saya masih kecil Tolong. Atau, baik, kemarahan akan membantu membersihkan kekacauan, seperti di rumah Anda, tetapi hanya dibuat untuk hari yang menyedihkan.

Saya benar-benar tidak memiliki beat siklus seluruh kekacauan. Sama sekali. Saya duduk dengan sekelompok mainan balita di seluruh ruang tamu dan dapur yang sangat berantakan karena membuat sup dan kentang tumbuk dan segala sesuatu untuk anak-anak yang sakit musim ini ketika saya menulis ini. Tetapi saya ingin mendorong Anda, dan siapa pun yang membaca ini, tentang beberapa hal yang membantu rumah kami.
Yang pertama adalah untuk saya, dan itu mengatasi masalah root "keluar dari pikiran, keluar dari tangan". Saya belum menguasai ini untuk semuanya, saya masih terus kehilangan sandal rumah saya, tetapi itu membantu untuk hal-hal seperti kunci dan piring. Saya sudah belajar sendiri untuk tidak menganggap diri saya "selesai" dengan sesuatu sampai ada di tempat yang tepat. Ketika saya pulang, saya tidak "selesai" dengan kunci sampai saya melihat mereka kembali di lemari. Saya tidak “selesai” dengan piring saya sampai piring itu ada di wastafel. Menyingkirkannya telah menjadi bagian dari apa yang saya lakukan dengannya. ADHD cenderung memikirkan bagian yang menyenangkan, kreatif, & interaktif dalam melakukan sesuatu - karena itu adalah bagian yang menerangi kita otak - tetapi kemudian unsur-unsur lain (yaitu, membersihkan) tidak masuk ke dalam gambaran mental kita tentang tugas itu sehingga kita tidak berpikir untuk melakukan mereka. Itu berarti belajar berpikir menyingkirkan cat setelah melakukan gambar sebagai bagian dari apa yang saya pikirkan ketika memikirkan melukis. Menyingkirkan rempah-rempah setelah tugas memasak adalah bagian dari apa yang saya pikirkan ketika memikirkan memasak. Dan seterusnya. Tugas Hercules adalah belajar untuk menerapkan ini ke lebih banyak dan lebih banyak bidang kehidupan saya, dan menjadikannya kebiasaan sehingga saya tidak harus memikirkannya. Sulit. Tapi di beberapa daerah saya benar-benar menerapkan ini, itu membantu.
Yang kedua adalah untuk semua orang di rumah kami. Kami telah menetapkan aturan di rumah bersama anak-anak bahwa kami semua membantu membersihkan, tidak peduli siapa yang membuat kekacauan, karena itulah yang dilakukan keluarga. Kami bekerja bersama. Kami saling membantu. Saya mencoba menjaga agar anak-anak hanya membantu membersihkan kekacauan anak-anak, terlepas dari siapa yang mendapatkan mainan itu keluar, tetapi kadang-kadang itu berarti meletakkan kertas dan buku saya ke samping ketika membersihkan meja makan malam. Dan itu tidak masalah. Tentu saja, saya juga berusaha mengajari anak-anak untuk mengingat untuk meletakkan barang-barang di tempat pertama sehingga tidak ada kekacauan besar untuk dibersihkan nanti. Mereka melihat kebijaksanaan dalam hal ini. Bagan tugas, untuk anak-anak dan orang dewasa, dapat membantu dengan semua ini, dan suami saya dan saya telah mendiskusikan bagaimana menerapkan sistem bagan baru untuk rumah kami.

Akhirnya, kami mencoba mengingat untuk saling memberi tahu "terima kasih" karena telah membuang piring, membuang sampah, menyekop salju, membuat makan malam - semua hal - setiap hari. Dan mengatakan "terlihat sangat bagus di sini!" Setiap kali seseorang membersihkan setelah kekacauan, apakah mereka berhasil atau tidak. Kami berusaha untuk menyatakan rasa terima kasih, nilai, dalam tindakan pelayanan dalam pembersihan.

Saya buruk tentang ini, tetapi saya sudah mulai mengambil beberapa asam amino (Taurine, DLPA, SAM-e, dan L-Tyrosine). Taurine benar-benar membantu menyelesaikan sesuatu dan saya merasa seperti SAM-e benar-benar memberi saya dorongan untuk ingin meningkat. Saya hampir berpikir mereka membantu "menyembuhkan" ADHD saya dengan mengembalikan otak saya. Itu mungkin saran jika Anda termasuk dalam ember ini. Saya baru saja mengeluarkannya dari Amazon (sebenarnya istri saya melakukannya sejak saya bekerja).