Seperti apa rasanya Dissociation di DID?
Bagaimana Anda tahu seperti apa rasanya disosiasi? Dissociative identity disorder (DID) hadir dengan berbagai gejala, salah satunya adalah disosiasi, tapi bagaimana Anda tahu Anda tidak adil? melamun? Ini adalah sesuatu yang banyak orang salah pahami ketika datang ke DID, dan itu bisa menjadi perbedaan antara menerima a Diagnosis DID dan melanjutkan hidup tanpa perawatan.
Pengalaman Pribadi Saya dengan Disosiasi
Sebelum saya didiagnosis dengan DID, saya tidak berpikir bahwa kesalahan saya dalam memori adalah masalah, sampai orang lain mulai memperhatikan. Teman dan keluarga akan mengingat percakapan yang kami lakukan bersama, hanya untuk saya sadari bahwa saya tidak memiliki ingatan akan hal itu terjadi. Ternyata, otak saya telah terpisah selama periode waktu itu, membuat saya bingung apa yang harus dilakukan.
Alasan mengapa pikiran saya default untuk disosiasi bukan pertanyaan besar bagi saya yang membutuhkan jawaban segera. Alih-alih, saya lebih khawatir mengembalikan ingatan saya dan mencegah penyimpangan terjadi di masa depan. Tidak sampai ahli terapi saya mengangkat ingatan saya bahwa saya mulai menyadari ini adalah gejala dari sesuatu yang lebih serius.
Jadi Seperti Apa Perasaan Disosiasi?
Bagi kebanyakan orang, disosiasi dapat terasa seperti melamun. Bayangkan melamun di meja Anda di kantor, hanya untuk menyadari bahwa Anda telah kehilangan 10 menit waktu.
Sekarang bayangkan hal itu terjadi beberapa kali sehari, sama sekali tidak menyadari dunia yang berlalu lalang. Orang lain mulai memperhatikan, bahkan lebih sering daripada Anda.
Melamun bisa menjadi cara yang bagus dan santai untuk membuat zona, tetapi ketika itu tidak terkendali dan tidak dapat diprediksi, itu menjadi masalah. Disosiasi adalah hal yang serius gejala DID, dan sampai berhasil, itu bisa menjadi gangguan besar dalam kehidupan sehari-hari.
Bagaimana Seseorang Mengelola Disosiasi?
Sayangnya bagi mereka yang hidup dengan DID, disosiasi tidak selalu menjadi pilihan. Ketika otak mencatat ancaman apa pun (terlepas dari apakah itu mengancam jiwa), otak segera memutuskan dan mulai memisahkan diri dalam upaya untuk mematikan. Tujuan utamanya adalah bertahan hidup, dan otak mengetahui mekanisme koping ini dengan baik.
Melalui terapi, saya telah belajar untuk dihukum ketika saya merasa kegelisahan, depresi atau gejala lain yang saya tahu dapat memacu episode disosiatif. Mengetahui cara memasuki kondisi sadar, apakah itu melalui meditasi atau pernapasan dalam, sangat penting untuk mengatasi DID.
Meski begitu, butuh bertahun-tahun bagi saya untuk sepenuhnya memahami apa yang memicu episode disosiatif saya, dan saya masih belajar bagaimana mengelola kondisi hari ini. Tujuan akhir harus selalu untuk menyembuhkan, terlepas dari kecepatannya. Saya datang untuk menerima ini, dan saat saya terus pulih, itu tetap menjadi salah satu faktor pendorong terbesar saya sampai saat ini.
