“Mungkinkah 'Impulsif' Menjadi ADHD Term of Endearment Saya?”

Saya selalu terlambat untuk semuanya. Terlambat ke sekolah. Terlambat untuk kencan. Terlambat terlambat. Saya mengabaikan keterlambatan saya, bercanda bahwa saya masih belum tahu bahwa ada 60 detik dalam satu menit. Baru-baru ini saya juga mengetahui bahwa salah satu teman dekat saya dengan sengaja mematuhi apa yang dia sebut "Waktu Danny," tiba 10 menit setelah waktu pertemuan yang disepakati untuk menghindari menunggu. Taktik ini bekerja dengan sangat baik sehingga saya tidak tahu dia mengambil pendekatan ini.

Melalui beberapa keajaiban, saya sebagian besar menjalani kehidupan tanpa cedera seperti ini. Untungnya, saya telah bertemu orang-orang baik yang menyediakan ruang untuk saya ADHD berantakan. Kadang-kadang, tentu saja, saya menemukan diri saya dalam masalah dan ditegur oleh pengawas di tempat kerja dan oleh teman-teman.

Itu sampah ketika kondisi saya menyakiti orang yang paling saya cintai - terutama ketika itu terjadi berulang-ulang. Saya tahu saya telah mengecewakan pasangan dan keluarga saya berkali-kali tanpa sengaja dengan tidak berhenti pertimbangkan semua perincian yang terlibat atau karena teralihkan dari pikiran yang cukup lama untuk membuatnya jatuh genggaman saya. (Bagi saya, ini bisa terjadi dalam mikrodetik.)

Manajemen waktu adalah bagian dari persamaan, tetapi impulsif bukanlah faktor kecil karena perhatian saya beralih dari janji yang rusak.

Bagaimana ADHD Menggagalkan Rencana Laid Terbaik

Untuk ulang tahun terakhir pasangan saya, saya merencanakan beberapa kejutan - semuanya ditetaskan dengan niat terbesar. Saya meneleponnya di kereta pulang ke rumah untuk memilah jadwal kerjanya dan menghindari konflik.

Kejutan nomor satu terjadi pada hari ulang tahunnya yang sebenarnya (satu hari kerja) - makan sepulang kerja di sebuah restoran yang ia cintai di pusat kota London. Saya menutup telepon, ingin sekali terlibat. Saya mulai berpikir praktis tentang logistik... kami baru saja mengadopsi seekor anjing penyelamat yang tidak bisa ditinggal sendiri lebih dari beberapa jam. Saya berpikir tentang pengasuh anjing dan masalah lainnya, melihat jadwal kereta, dan waktu pemesanan meja restoran. Beberapa saat kemudian, saya kehilangan pikiran - mungkin karena saya harus lari untuk koneksi kereta.

[Bisakah Anda Memiliki Defisit Memori Kerja? Ikuti Tes Mandiri ini]

Maju cepat satu bulan, pagi hari ulang tahunnya. Dia membuka beberapa hadiah - termasuk tiket konser - dan saya memberi tahu dia tentang rencana untuk makan yang menyenangkan setelah bekerja hari itu. Ketika dia bertanya tentang rencana akhir pekan yang kita bahas di telepon beberapa minggu yang lalu, saya membeku. Saya sudah lupa semua tentang bagian itu. Untuk membuat masalah, tanggal konser ternyata menjadi hari dia bekerja, sehingga tiket harus dikembalikan.

Saya merasa begitu malu. Saya ingin alam semesta terbuka dan menelan saya sepenuhnya. Terlepas dari niat besar saya, dua seismik ADHD blip merusak pagi ulang tahunnya. Saya telah mengecewakan banyak orang dalam berbagai cara, tetapi yang satu ini terasa sangat memilukan karena saya telah bekerja sangat keras untuk berusaha. Dia baik, tapi aku tahu dia terluka. Satu lagi rencana yang saya buat yang tidak akan pernah terwujud. Lebih banyak kata tanpa tindakan.

Selama saat-saat keputusasaan ini, saya menendang diri sendiri karena berusaha. "Kenapa repot-repot," kataku pada diri sendiri. "Kamu hanya akan mengacaukan segalanya." Mantra kecil yang menyedihkan ini adalah tema dari pesta belas kasihan yang telah menghabisiku beberapa kali sebelumnya. Ini mengecilkan hati tetapi tidak membuat saya lama. Syukurlah, sesuatu akhirnya membuat saya termotivasi untuk mencoba lagi.

Romansa dan Penebusan

Belum lama berselang, pasangan saya meratapi hilangnya Bagpuss, beruang Teddy yang dibelinya sebagai hadiah untuk menebus masa kecilnya yang hilang. Putranya menyukai Bagpuss, jadi Mum mengizinkannya karena itulah yang dilakukan ibu. Sangat mengecewakan Mum, lelaki muda itu tidak memiliki ikatan yang sangat kuat dengan beruang Teddy dan itu tidak pernah terlihat lagi. (Dugaan saya, anjing kami tahu yang sebenarnya.)

[Dapatkan Sumber Daya Gratis Ini: Cara Mengelola Dampak ADHD pada Hubungan Anda]

Mendengar sakit hatinya, aku impulsif menghentikan apa yang saya lakukan dan mulai meneliti di mana saya dapat menemukan Bagpuss lain. Malamnya, saya mengejutkannya dengan Teddy baru. Dia merasa terlihat dan diakui, dan saya merasa dicintai dan dihargai.

Selalu berisiko mencoba merencanakan sesuatu untuk seseorang saat Anda tidak neurotipikal, karena banyak hal yang cenderung salah. Saya tahu saya harus lebih berhati-hati tetapi bahkan ketika saya menempatkan perlindungan di tempat, seperti menulis rincian dalam buku harian dan mengambil obat saya, kesalahan masih terjadi. Karena itu kenyataan tidak mungkin berubah; Kuncinya adalah mengantisipasi kejatuhan tetapi tetaplah berusaha.

Saya memutuskan untuk terus mencoba dan terus mengambil risiko. Saya harus tetap penasaran, bekerja keras untuk melakukan perincian, dan terkadang membiarkan impulsif saya mengendalikan! Itu adalah kejutan-kejutan kecil yang sering membuat belas kasih di bank hubungan. Anda mungkin salah banyak, tetapi ketika Anda melakukannya dengan benar... sukacita!

[Tonton Video Ini: ADHD dan Impulsif, Dijelaskan]

---

ADDITUDE DUKUNGAN
Untuk mendukung misi ADDitude dalam menyediakan pendidikan dan dukungan ADHD, silakan pertimbangkan berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 18 Juni 2020