Pikiran yang Santai Adalah Pikiran yang Bahagia

Pikiran yang santai adalah pikiran yang bahagia. Saya butuh dua bulan penuh kesibukan dan stres untuk mewujudkan kebenaran sederhana itu. Saya menenangkan pikiran saya dan merasa bahagia.

Stres Dapat Menghancurkan Relaksasi dan Pikiran yang Bahagia

Putri saya berusia dua tahun pada bulan Januari. Saya memutuskan bahwa musim panas setelah ulang tahunnya yang kedua akan menjadi waktu yang tepat untuk melatih toiletnya. Saya pikir umur dua setengah tahun sepertinya masuk akal bagi seorang anak untuk menggunakan toilet (Tahapan Normal Pembangunan Manusia [Kelahiran 5 Tahun]). Saya tahu prosesnya tidak akan santai tetapi saya menganggap itu akan cepat — tiga hari teratas.

Dua bulan kemudian, katakan saja ini bukan cobaan tiga hari. Semua orang terus mengatakan itu akan klik. Itu tidak. Tekanan semua itu membuatku gelisah dan seluruh rumah kami merasakan ketegangan.

Pilih Relaksasi untuk Pikiran yang Bahagia

Minggu lalu seorang rekan kerja menyarankan agar saya santai tentang latihan toilet. Beristirahatlah, katanya. Saya tahu dia benar. Anak saya bisa merasakan energi stres saya dan itu tidak membantu apa pun. Malam itu saya memutuskan untuk bersantai. Saya membawanya ke McDonald dan kami makan chicken nugget dan McFlurries untuk makan malam. Saya bahkan tidak ingat apakah dia menggunakan toilet malam itu. Begitulah santai saya.

Hari berikutnya ketika saya menjemputnya dari tempat penitipan anak, gurunya memberi tahu saya bahwa dia sudah buang air di toilet tiga kali dan tidak mengalami kecelakaan. Kami merayakan keberhasilannya dan dia tidak mengalami kecelakaan di rumah malam itu, baik (Membesarkan Anak yang Sehat Secara Psikologis). Itu mulai mengklik. Saya tidak tahu apakah itu karena saya santai, tetapi saya tahu bahwa memilih relaksasi membawa saya kembali ke kehidupan yang bahagia. Memilih untuk memiliki pikiran yang rileks membuat saya memiliki pikiran yang bahagia.

Temukan Cara Bersantai

Santai pikiran Anda dapat terjadi meditasi, mewarnai orang dewasa, atau berbagai lainnya teknik relaksasi. Yang penting adalah mencari tahu apa yang paling cocok untuk Anda. Bagi saya, relaksasi sering terjadi ketika saya ubah fokus saya. Saya mencoba melihat kegembiraan dalam hidup alih-alih rintangan. Melakukannya, membebaskan energi untuk memungkinkan untuk mengatasi hambatan yang dikatakan, yang pada gilirannya membantu saya bersantai. Itu adalah siklus yang indah. Anda harus mencobanya.

Temukan Arley Facebook, Indonesia dan Google+