Kaitan Antara PTSD dan Gangguan Makan

Dalam lima tahun sejak saya mulai gejala-gejala gangguan stres pasca trauma (PTSD) Saya terlibat dalam pembatasan makanan yang merusak diri sendiri yang menyebabkan saya jatuh sangat banyak. Orang tua saya telah mencoba untuk memasukkan saya ke dalam terapi setelah trauma saya, tetapi saya menolak untuk membahasnya. Dengan penurunan berat badan, mereka memaksa saya untuk melihat spesialis gangguan makan, tidak ada yang tahu apa yang harus dilakukan dengan saya. Saya tidak akan makan dan saya tidak akan berbicara. Kembali di awal 80-an hubungan yang jelas antara PTSD dan gangguan makan tidak terdokumentasi dengan baik atau dipahami. Sekarang sudah dan datanya jelas: hubungan antara PTSD dan gangguan makan adalah nyata dan sangat umum.

Gangguan Makan Sebagai Mekanisme Mengatasi untuk PTSD

Saya tidak secara sadar berpikir untuk menjadi anoreksia. Sebaliknya, saya mulai menggunakan anoreksia (pembatasan makanan berlebihan) sebagai cara untuk menenangkan kegelisahan PTSD saya: Semakin saya mengendalikan tubuh saya, semakin lebih saya merasa mengendalikan apa yang terjadi pada saya, yang mengurangi ketakutan saya bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi terjadi. Ini juga terkait dengan kepercayaan yang terdistorsi bahwa semakin banyak tekanan yang saya berikan pada tubuh saya, semakin besar kemungkinan ia siap (yaitu dilatih seperti seorang atlet) untuk selamat dari trauma berikutnya.

Saya tidak unik dalam menggunakan gangguan makan untuk mengatasi PTSD. Faktanya, statistik ini menunjukkan seberapa sering gangguan makan dikaitkan dengan pengalaman PTSD:

• 66% dari semua pasien kelainan makan memiliki trauma dalam riwayat mereka.
• Penelitian menunjukkan bahwa trauma saja merupakan prediktor yang kuat untuk perilaku gangguan makan.
• Studi mengkonfirmasi bahwa PTSD itu sendiri adalah faktor risiko gangguan makan.

Sejak mendirikan komunitas Heal My PTSD dan bekerja dengan para penyintas dalam perjalanan pemulihan mereka, saya telah bertemu banyak orang yang juga memasukkan gangguan makan sebagai mekanisme mengatasi PTSD. Selain anoreksia, banyak praktik bulimia (makan berlebihan yang diikuti oleh depresi, rasa bersalah, dan pembersihan melalui muntah atau puasa) dan makan berlebihan (makan berlebihan secara kompulsif sambil merasa tidak berdaya dan tidak mampu berhenti).

Masuk akal bahwa di dunia yang terasa berbahaya dan di luar kendali kita beralih ke metode yang memungkinkan kita merasa aman dan terkendali. Dorongan itu sering memicu keinginan kita untuk terisolasi, menghentikan kegiatan yang dulu kita sukai dan menarik diri dari hubungan juga.

Menyembuhkan PTSD dan Gangguan Makan Bersama

Dalam presentasi tentang gangguan makan dan trauma, Steven J. Karp, Direktur Medis di Rosewood Treatment Centers, menyarankan ide-ide ini dalam menyusun strategi penyembuhan untuk PTSD dan gangguan makan bersama:

• Memahami apa yang menyebabkan dan mempertahankan perilaku masalah.
• Identifikasi dan terapkan terapi berbasis bukti.
• Kenali bagaimana perilaku gangguan makan membantu memfasilitasi gejala PTSD.

Dalam perjalanan saya sendiri ke kesehatan, saya menemukan bahwa semakin saya bekerja pada resolusi trauma, semakin banyak gejala PTSD saya berkurang, semakin banyak perilaku anorektik saya berkurang juga. Semakin aman yang saya rasakan di tubuh saya, semakin saya ingin merawatnya daripada menguranginya. Perlahan-lahan, saya membawa diri saya ke berat badan yang sehat dan terus mempertahankannya hari ini.

Pengalaman serupa terjadi pada korban lain yang saya kenal, seorang wanita dengan gangguan pesta makan. Semakin dia mengatasi masa lalunya dan berdamai dengan itu, semakin banyak gejala PTSD-nya menurun, semakin dia menyadari bahwa binges itu didorong oleh kebutuhan emosional yang sangat meresahkan. Dengan pelepasan PTSD secara bertahap dan resolusi dari emosi, dia menemukan bahwa dia lebih mampu mengatasi keinginan untuk melakukannya pesta: dia mulai menolaknya dengan tepat dan kemudian sama sekali melepaskannya pada saat pemulihan PTSD-nya lengkap. Sampai saat ini dia telah kehilangan 60 dari 75 pound yang dia dapatkan.

22 - 28 Februari adalah Pekan Kesadaran Gangguan Makan Nasional. Jika Anda pikir Anda atau seseorang yang Anda kenal mungkin kesulitan dengan gangguan makan, periksa ini skrining gangguan makan untuk arahan dan bimbingan.

Michele adalah penulis Kehidupan Anda Setelah Trauma: Praktik yang Kuat untuk Mengembalikan Jati Diri Anda. Terhubung dengan dia Google+, LinkedIn, Facebook, Indonesiadan dia blog.