Binge Eating Disorder dan Yo-Yo Diet

Orang dengan pesta makan gangguan rentan terhadap diet, diet mode, dan bahkan diet yo-yo. Diet yo-yo, juga dikenal sebagai bersepeda beban, adalah ketika seseorang kehilangan dan menambah berat badan. Berat orang ini berayun-ayun seperti yo-yo. Para ahli medis telah menunjukkan penurunan dan penurunan berat badan yang cepat ini dapat menyebabkan masalah kesehatan dan risiko terkait kesehatan. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, apa yang saat ini diketahui tentang diet yo-yo adalah bahwa hal itu tidak mengarah pada kesehatan dan manajemen berat badan yang lebih baik.

Bagaimana Diet Yo-Yo Mulai?

Diet yo-yo dimulai seperti diet lainnya. Bagi saya, mereka akan mulai ketika saya merasa jijik
dengan diriku sendiri dan memutuskan untuk menurunkan berat badan. Saya akan melihat iklan untuk diet atau memutuskan untuk membuat rencana diet sendiri (saya pernah mencoba diet keju panggang. Jangan tanya.) Dan saya akan pergi. Tentu saja, skema rambut saya tidak pernah berhasil dengan ketipisan yang tidak realistis yang selalu menjadi tujuan utama saya.

Setelah diet saya gagal, saya akan merasa lebih buruk dari sebelumnya. Namun upaya lain untuk menurunkan berat badan telah meledak di wajah saya. Jika diet gagal karena saya makan, saya akan terus makan. Jika diet gagal karena alasan lain, saya masih akan kembali ke binging. Saya akan senang bisa makan semua makanan yang saya telah membatasi diri saya dan, tentu saja, berat akan kembali. Seringkali membuat saya lebih berat daripada ketika saya baru mulai.

Diet Yo-Yo dan Diet Kelaparan

Ketika saya berusia awal 20-an, bagian dari diet yo-yo saya adalah diet kelaparan. Saya akan berpuasa, seperti yang saya suka menyebutnya, selama saya bisa tahan. Saya akan kehilangan banyak berat saat saya melakukannya; dan begitu saya tidak lagi kelaparan tubuh saya dari nutrisi yang dibutuhkan untuk bertahan hidup, berat badan akan kembali dan saya akan kembali ke tempat saya mulai.

Diet kelaparan sangat sulit bagi tubuh Anda. Satu-satunya hal yang lebih buruk daripada melakukannya sekali adalah melakukannya berkali-kali dengan lebih banyak diet dan membatasi makan di antaranya.

Apa yang Harus Saya Lakukan Daripada Diet Yo-Yo di Binge Eating Disorder?

Jika Anda ingin menurunkan berat badan karena gangguan pesta makan, daripada berdiet yo-yo, pergilah ke dokter dan diskusikan pilihan Anda. Dokter Anda akan paling tahu bagaimana membantu Anda dan mereka dapat memberi Anda rujukan ke dokter atau spesialis lain yang dapat membantu Anda menetapkan tujuan yang realistis dan mencapainya.

Ketika diet berikutnya bergulir, itu akan terlihat mengkilap dan baru dan itu akan berjanji untuk mengubah hidup Anda. Tetapi penurunan berat badan tidak mudah dan tidak ada perbaikan mudah akan menyelesaikan masalah. Itu hanya akan menjadi bagian dari siklus bersepeda yang berat.

Temukan Bintang di Indonesia sebuahd pada situs pribadinya.