Momen “Ah-Ha” Dapat Menghentikan Bahaya Diri Anda
Kita semua mengalami saat-saat yang memicu pemikiran tertentu atau membuat kita merasa dengan cara tertentu. Bagi sebagian orang, momen "ah-ha" bisa menjadi pelajaran khusus yang diajarkan profesor yang dikagumi atau sesuatu yang tragis terjadi di berita. Mungkin kelahiran anggota keluarga atau kematian orang terkasih yang benar-benar menghentikan Anda. Terkadang, insiden ini bisa menjadi dorongan yang Anda butuhkan hentikan kecanduan atau kebiasaan yang tidak aman.
Tidak semua orang pernah mengalami momen ah-ha. Karena setiap orang adalah unik, setiap orang melakukan perjalanan yang berbeda ketika bekerja menuju kehidupan yang bebas dari melukai diri sendiri. Namun, banyak orang mengalami sesuatu yang membuka mata mereka terhadap kemungkinan positif yang bisa dimiliki kehidupan jika mereka tidak memotong atau membakar. Ini bisa menjadi insiden kecil, seperti nilai yang gagal (dalam skema besar hal, nilai bukan yang paling penting), atau situasi yang lebih substansial, seperti orang yang dicintai meninggal yang benar-benar membuat Anda menyadari apa yang penting dalam diri Anda kehidupan.
Ketika emosi-emosi semacam ini menyerang, itu adalah kunci untuk menangkap semua yang Anda rasakan dan menyerap emosi-emosi itu sepenuhnya. Ketika pemicu mengelilingi Anda setiap hari, kadang-kadang Anda lupa bagaimana rasanya ingin berhenti melukai diri sendiri. Kadang-kadang menuliskan insiden atau meletakkan catatan pada Post-it di sekitar tempat tinggal Anda bisa sangat membantu ketika didesak menyerang. Dengan begitu, Anda dapat melihat dan merasakan emosi itu lagi dan ingat mengapa Anda memutuskan untuk mengambil keputusan demikian menghindari cedera diri.
Hanya Butuh Sesaat Untuk Melihat Segalanya dengan Jelas
Baru-baru ini, saya mengirim kartu ke sebuah keluarga tempat organisasi tempat saya bekerja dulu (dan sekarang). Ketika tiba di rumah, saya menyadari bahwa daerah itu tampaknya bukan yang paling aman, tetapi rumah mereka menyala seperti Kutub Utara dan lampu di dalamnya terang. Setelah diundang, saya menyadari bahwa kedua orang tua dan kelima anak-anak menghabiskan waktu bersama sebagai keluarga di ruang duduk utama mereka, tersenyum dan menikmati kebersamaan satu sama lain. Alasan kunjungan tersebut terutama karena salah satu anak perempuannya didiagnosis menderita kanker dan penyakitnya baru-baru ini melambat.
Namun, ketika saya menyerahkan kartu dan menyaksikan senyum tumbuh ketika membukanya, saya tidak bisa berhenti memikirkan tentang keindahan keluarga. Bahkan dengan seorang gadis pendiam, berusia lima tahun yang duduk di sofa jelas-jelas sakit karena penyakit itu, keluarga itu senang bisa bersama satu sama lain - itu sangat jelas. Itu menunjukkan kepada saya bahwa tidak masalah di mana Anda tinggal atau dalam keadaan sulit apa pun Anda berada, Anda masih dapat menemukan waktu menunjukkan cinta satu sama lain dan masih mungkin untuk benar-benar menjadi keluarga (di zaman sekarang ini, Anda tidak melihat itu sangat sering).
Meskipun saya belum memotong diri dalam enam tahun, momen ini adalah momen ah-ha, untuk sedikitnya. Saya telah mengunjungi banyak anak yang menderita kanker di rumah mereka dan di rumah sakit, tetapi tidak ada kunjungan yang memiliki seluruh unit keluarga bersama dalam semangat yang begitu bahagia dan kuat. Itu membuat saya menyadari, sekali lagi, bahwa orang-orang lebih buruk daripada kita dan mereka masih mampu menemukan alasan untuk tersenyum dan alasan untuk tetap berani.
Terimalah setiap momen yang Anda miliki dan rangkullah (sepenting kelihatannya). Anda mungkin tidak berpikir bahwa pengalaman tertentu dalam hidup Anda adalah penting, tetapi ketika Anda melihat ke belakang, itu bisa menjadi momen yang membuat Anda berpikir dua kali tentang memotong kulitmu atau membuat pilihan yang tidak aman.
