Gangguan Kepribadian Borderline dan Pikiran untuk Bunuh Diri

Saya pernah mengalami pikiran untuk bunuh diri dengan gangguan kepribadian borderline (BPD), jadi saya pikir saya akan berbagi pengalaman dan beberapa fakta tentang bunuh diri dan BPD. Topik tentang bunuh diri telah menerima banyak perhatian di media hingga akhir-akhir ini dengan bunuh diri selebritas. Dengan kematian Kate Spade dan Anthony Bourdain, ini memunculkan pengalaman dan perasaan lama tentang sejarah saya sendiri sebagai seorang wanita tinggal bersama perbatasan gangguan kepribadian. Meskipun saya tidak merasakan hal ini hari ini, saya tidak asing dengan perasaan tidak ingin hidup. Melukai diri sendiri, upaya bunuh diri dan pikiran untuk bunuh diri adalah bagian dari hidup dengan gangguan kepribadian ambang. Mereka adalah gejala yang membedakan ketika membuat diagnosis ini. Dalam membuka percakapan tentang kesadaran bunuh diri, saya akan berbagi beberapa fakta bunuh diri yang penting dan pengalaman pribadi tentang pemikiran bunuh diri dan gangguan kepribadian ambang. Yang terpenting, saya akan membagikan harapan saya.

BPD dan Pikiran untuk Bunuh Diri: Apa Kata Angka?

Seperti banyak orang yang didiagnosis dengan gangguan kepribadian ambang, saya telah berjuang dengan bunuh diri untuk sebagian besar kehidupan dewasa saya. Diperkirakan hampir 80% dari mereka yang menderita BPD melaporkan riwayat percobaan bunuh diri dan kematian akibat kisaran bunuh diri berkisar antara 8-10%. Angka ini 50 kali lebih besar daripada yang ditemukan pada populasi umum.¹

Diperkirakan sekitar 75% dari kita juga akan berusaha untuk terlibat dalam beberapa bentuk perilaku merusak diri sendiri, seperti memotong, memukul, menarik rambut, membenturkan kepala, atau memetik kulit. Beberapa perilaku ini mungkin atau mungkin tidak bersamaan dengan bunuh diri.¹ Saya sudah terlibat dalam semua perilaku ini pada satu titik atau lainnya.

Gangguan kepribadian diperkirakan terjadi pada 30% dari individu yang meninggal karena bunuh diri.¹ Suatu kali saya dirawat di rumah sakit karena sakit jiwa untuk percobaan bunuh diri, mungkin ada lima orang lain di mana saya seharusnya dirawat. Gangguan kepribadian Borderline terjadi dengan penyalahgunaan zat, seperti yang terjadi pada saya, dan kombinasi ini meningkatkan faktor risiko secara substansial untuk bunuh diri.¹

Maksud saya dalam menulis ini bukan untuk menjadi malapetaka dan kesuraman. Ini untuk mengatakan: Saya seorang yang selamat dan Anda juga bisa. Kita bisa melewati ini bersama.

Apa yang saya butuhkan dari orang-orang di sekitar saya ketika saya bunuh diri

Bagian rumit tentang bunuh diri adalah bahwa banyak dari kita yang ahli menyembunyikannya. Kami tidak ingin membebani orang yang kami cintai dengan pikiran-pikiran bunuh diri dari gangguan kepribadian ambang ini. Hanya pacar saya dan anggota keluarga terdekat yang tahu apa yang sedang terjadi. Tentu saja, kolega saya bertanya-tanya karena saya absen selama beberapa waktu dan saya mengisyaratkan kepada beberapa teman dekat saya.

Saya dapat memberi tahu Anda beberapa pernyataan yang tidak membantu ketika saya bunuh diri:

• "Tapi kamu sangat berbakat dan cerdas dan kamu memiliki segalanya untukmu."
• "Dapatkan itu bersama."
• “Sangat egois untuk bunuh diri. Apakah Anda tahu berapa banyak orang yang Anda sakiti jika Anda melakukannya? "
• Diam.

Menyengat ketika orang-orang terkasih yang menatap saya seperti rusa di lampu depan ketika saya memberi tahu mereka bagaimana perasaan saya. Saya mengerti sekarang bahwa mereka tidak memiliki alat untuk menanggapi apa yang saya katakan, tetapi meskipun demikian, itu menyakitkan.

Pikiran untuk bunuh diri tidak membeda-bedakan berdasarkan kecerdasan, tingkat pendidikan, ras, atau kemampuan. Dua gelar Master tidak melindungi saya dari perasaan ingin bunuh diri. Apa yang saya butuhkan pada saat-saat itu adalah dukungan dan cinta tanpa syarat.

Hal-hal yang benar untuk dikatakan termasuk:

• "Aku cinta kamu. Kami mencintai kamu. Anda akan melewati ini. Kamu cukup kuat. Saya mendukungmu."
• "Saya disini. Aku cinta kamu."
• "Apa yang kamu butuhkan saat ini? Bagaimana saya bisa mendukung? "

Kadang-kadang, yang saya butuhkan adalah seseorang untuk memberi saya pelukan yang sangat besar dan memberi tahu saya bahwa mereka mencintai saya dan bahwa saya adalah manusia yang berharga. Kadang-kadang saya hanya membutuhkan orang-orang di sekitar saya untuk mengakui bahwa saya merasa sakit emosional. Saya perlu dibenarkan untuk jujur ​​tentang bagaimana perasaan saya, tanpa penilaian dan tanpa asumsi bahwa ada perubahan yang bisa saya tekan untuk membuat perasaan itu hilang.

Apa yang mungkin membedakan seseorang dengan BPD dari orang lain yang bunuh diri adalah bahwa kita sering cukup vokal tentang perasaan bunuh diri kita. Tidak jarang bagi kita untuk mengancam bunuh diri dan memberi tahu orang-orang di sekitar kita, kadang-kadang dalam pertunjukan besar atau dramatis. Kabar baiknya tentang ini adalah kita cenderung menyembunyikannya dan komentar kita, meskipun sering, harus ditanggapi dengan serius.

Ada Harapan untuk Pikiran untuk Bunuh Diri dan BPD

Saya telah menulis tentang topik BPD dan pemulihan. Tingkat pemulihan bisa tinggi dan prognosis pengobatannya baik. Perawatan yang berhasil melibatkan belajar menggunakan alat untuk menenangkan diri dan mengatasi rasa sakit emosional sehingga kita memiliki pilihan lain selain merenungkan mengakhiri hidup kita sendiri.

Yang saya perlu Anda ketahui adalah bahwa saya selalu ingin hidup, saya hanya tidak memiliki alat untuk mengatasi perasaan yang datang kepada saya. Saya ingin jalan yang berbeda, saya hanya tidak tahu ada satu. Saya sangat bersyukur bahwa entah bagaimana, saya tetap aman selama bertahun-tahun terlepas dari pikiran untuk bunuh diri dan BPD.

Ini juga akan berlalu. Jika saya bisa melewati ini, Anda juga bisa.

Jika saat ini Anda merasa ingin bunuh diri dan / atau dalam bahaya melukai diri sendiri:

Sebut Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255.

Juga, lihat daftar saluran bantuan dan sumber daya bunuh diri di situs web HealthyPlace.

Sumber

1. Oldham, John M. Gangguan Kepribadian Borderline dan Bunuh diri.American Journal of Psychiatry. 2006.

Whitney adalah penulis, blogger, dan penggemar media sosial. Dia percaya pada kekuatan dunia digital untuk menciptakan perubahan positif ketika dicampur dengan niat yang benar. Dia bermimpi suatu hari menulis memoarnya dan berkeliling negeri untuk berbicara tentang pengalamannya hidup dengan dan pulih dari gangguan kepribadian perbatasan. Terhubung dengan dia situs webnya, Instagram, Facebook, Indonesia, atau Google+.