Mengevaluasi Kembali Resolusi Tahun Baru untuk Tetap Bebas Bahaya Diri
Meskipun Tahun Baru baru saja dimulai, banyak orang telah gagal dalam hal resolusi. Orang-orang sering pergi ke Tahun Baru dengan harapan yang cerah dan ketika harapan itu tidak berjalan sesuai harapan, orang mungkin menyerah. Bagi mereka yang berusaha menangani kehidupan sehari-hari dan hidup dengan penyakit mental, menyerah pada Tahun Baru resolusi bukanlah keputusan terbaik ketika berharap untuk membalik daun dekat dan tetap bebas melukai diri sendiri / melukai diri sendiri.
Bagi mereka yang berharap hentikan perilaku mencederai diri sendiri di 2015, Anda harus mengevaluasi kembali pilihan dan keputusan Anda setiap minggu. Penting untuk mundur dan melihat perubahan positif apa yang Anda buat dan pilihan negatif apa yang Anda berikan. Kita semua jatuh ke belakang setiap sekarang dan kemudian dan dengan mengenali langkah mundur itu, Anda bisa mengetahui apa yang bisa dilakukan sehingga lain kali Anda jatuh ke depan - bukan ke belakang.
Sesi Bicara Sendiri dan Mencatat Pikiran
Beberapa orang berpikir bahwa menggunakan
keterampilan mengatasi masalah berbicara sendiri dapat membuat orang tampak sedikit gila. Sebenarnya, berbicara dengan suara keras dapat menjadi salah satu cara paling bermanfaat untuk benar-benar melihat pilihan Anda dengan lebih jelas. Baru-baru ini saya membersihkan kamar saya dan menggunakan self-talk, mencoba mengatur pikiran dan rencana saya untuk hari itu. Hanya dengan berpikir keras, saya bisa menyelesaikan binatu, mencuci piring dan beberapa rutinitas Zumba baru dimulai.Menjadi penulis, mencatat pikiran dengan mudah dan dengan melakukannya, mereka menjadi lebih konkret dalam pikiran saya. Hampir setiap terapis atau konselor akan memberi tahu Anda bahwa menulis membantu mengatur otak Anda dan meskipun mungkin terdengar klise, itu benar-benar membantu. Saat mengevaluasi kembali resolusi Anda, menuliskan daftar atau paragraf pasangan dapat membantu membuat keputusan itu lebih visual.
Proses Evaluasi Ulang Resolusi Tahun Baru dan Maju
Sejauh ini, saya sudah melakukan apa-apa untuk tetap fokus pada resolusi saya. Tujuan saya adalah untuk berhenti mengambil lenganku, tambahkan lebih banyak latihan ke jadwal saya dan temukan lebih banyak waktu untuk menulis. Meskipun ini masih awal tahun, saya tahu saya harus terus fokus pada tujuan-tujuan itu dengan kekuatan sebanyak yang saya lakukan ketika saya secara resmi membuatnya.
Berhasil menindaklanjuti dengan resolusi atau tujuan praktis adalah proses ilmiah dan dibutuhkan langkah-langkah ketika berharap untuk bergerak maju. Saya bukan orang yang paling ilmiah di dunia, tetapi saya tahu ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengevaluasi kembali pilihan Anda.
- Apa resolusi awal Anda? Tuliskan atau ucapkan dengan lantang perubahan positif apa yang ingin Anda lakukan. Jadikan detail dan spesifik untuk Anda dan kehidupan Anda.
- Perubahan positif apa yang dibuat? Bagaimana Anda membuat perubahan yang berhasil dan bagaimana Anda bisa terus menindaklanjutinya.
- Kemunduran apa yang ada di sana? Dengan setiap perubahan besar datang komitmen besar dan kadang-kadang bisa sulit untuk tetap berdedikasi seperti yang diharapkan.
- Bagaimana Anda akan bergerak maju secara positif? Putuskan bagian mana dari resolusi Anda untuk diambil dengan Anda dan bagian mana untuk menggantikan dengan sesuatu yang akan membantu Anda menjadi lebih sukses.
Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini. Cari tahu lebih lanjut tentang Tengah hari melalui Amazon.com.
