Trauma Masa Kecil Saya Sepadan dengan Upaya Penyembuhan
Kadang-kadang trauma masa kanak-kanak besar dan jelas, tetapi di lain waktu itu lebih halus. Berbahaya. Dalam kasus saya, perlu waktu sampai saya berusia 20-an untuk mengakui bahwa dalam banyak hal, masa kecil saya traumatis. Untuk waktu yang lama, sebagian dari diriku tahu itu yang terjadi, tetapi aku tidak bisa membiarkan diriku memercayainya karena itu berarti segalanya dalam hidupku akan berubah.
Saya harus mengucapkan selamat tinggal pada kebohongan yang sangat cantik bahwa saya memiliki masa kecil yang ideal. Saya harus mengakui perasaan yang sangat buruk tentang orang tua saya yang telah saya tahan selama bertahun-tahun. Saya harus menerima dua kenyataan dalam pikiran saya sekaligus: fakta bahwa orang tua saya adalah orang tua yang baik, tetapi mereka juga orang jahat.
Untuk waktu yang lama, semua kesulitan ini menghambat saya untuk benar-benar berurusan dengan trauma masa kecil saya, bahkan setelah saya akui itu nyata. Tetapi sekarang, saya melakukan semua yang saya bisa untuk mengatasi trauma masa kecil saya dan
mulai sembuh. Ini sulit dan menakutkan, tetapi saya memiliki beberapa alasan yang sangat baik untuk tetap melakukannya, dan pada hari-hari yang buruk, saya mencoba untuk fokus pada mereka daripada berapa banyak semuanya sakit. Saya pikir saya akan membagikan alasan pribadi saya untuk bekerja melalui trauma masa kecil saya, bahkan ketika itu sulit, dengan harapan bahwa mereka dapat membantu orang lain melalui hal yang sama.5 Alasan Saya Mencoba Sembuh dari Trauma Masa Kecil Saya
- Saya tidak ingin meneruskan trauma saya kepada anak-anak saya. Sesuatu yang saya pelajari selama proses penyembuhan trauma saya adalah bahwa banyak rasa sakit yang disebabkan orang tua saya adalah karena mereka menderita trauma dari mereka sendiri bahwa mereka tidak berurusan dengan. Trauma ini menyerang berbagai aspek kehidupan mereka dan memengaruhi cara mereka mengasuh saya dan saudara-saudara saya, seringkali dengan cara yang negatif. Dengan bekerja melalui trauma masa kecil saya, saya melakukan yang terbaik untuk memastikan bahwa saya tidak trauma anak-anak saya.
- Saya ingin menjadi diri saya sendiri. Trauma masa kecil saya berpusat pada pembatalan, pemecatan, dan pelecehan, dan akibatnya, saya memiliki tingkat yang sangat rendah harga diri. Saya menghabiskan sebagian besar waktu dan energi saya untuk mencoba menjadi orang yang saya inginkan sehingga mereka akan mencintai saya. Ini tidak selalu merupakan keputusan sadar (pada kenyataannya, sebagian besar waktu tidak), tetapi saya menjadi lebih sadar melalui terapi. Langkah saya selanjutnya? Unlearning aib itu dan belajar untuk merangkul siapa saya, bahkan jika saya tidak dihargai sebagai seorang anak.
- Saya ingin membuat perbedaan di dunia. Saya tidak mengatakan Anda tidak dapat membuat perbedaan dengan trauma yang tidak sembuh. Sebenarnya, banyak orang melakukannya, tetapi mereka sering berakhir dengan meninggalkan kehidupan pribadi mereka berantakan karena mereka tidak dapat merawat orang lain dan diri mereka sendiri pada saat yang sama. Saat ini, saya juga berjuang dengan itu. Entah saya melemparkan diri ke dalam membuat perubahan sampai saya terbakar dan hancur, atau saya mengabaikan dunia untuk melindungi saya kesehatan mental. Saya berharap bahwa melalui penyembuhan, saya dapat membuat perbedaan dan tetap sehat pada saat yang sama.
- Bekerja melalui trauma itu sulit, tetapi juga sangat valid. Meskipun saya sering meninggalkan janji terapi saya merasa terkuras dan rapuh, saya juga pergi dengan perasaan validasi. Sebagian besar trauma masa kecil saya adalah lampu gas di mana orang tua saya bersikeras bahwa setiap kali saya kesal, saya terlalu sensitif dan tidak ada yang salah. Karena itu, saya selalu meragukan diri saya sendiri, dan saya sering harus menerima bahwa aspek masa kecil saya traumatis berulang-ulang, karena keraguan dan ketakutan saya pada orang tua saya meyakinkan saya berulang kali bahwa itu semua ada di tangan saya kepala. Jadi ketika saya berbicara tentang semua ini dengan terapis saya dan dia meyakinkan saya bahwa apa yang saya alami seharusnya tidak terjadi dan tidak apa-apa untuk marah tentang hal itu, itu sangat membantu.
- Saya layak sembuh. Beberapa hari, otak trauma saya menjadi sangat keras dan semua alasan lain untuk penyembuhan ini terasa bodoh dan tidak berguna, dan saya juga merasa bodoh dan tidak berguna. Pada hari-hari ini, saya melakukan yang terbaik untuk mengingatkan diri saya dengan lembut bahwa perasaan agresif kebencian diri ini adalah produk sampingan dari trauma, dan saya tidak pantas merasa begitu mengerikan tentang diri saya sepanjang waktu. Kadang-kadang saya terus berusaha untuk sembuh hanya karena saya merasa kasihan pada gadis kecil saya dulu, yang merasa begitu kesepian dan begitu salah dan begitu hancur. Dia pantas tahu bahwa dia selalu baik-baik saja, bahwa dia seharusnya dicintai karena siapa dia. Ketika saya tidak dapat melakukan pekerjaan untuk diri saya sendiri, saya mencoba melakukannya untuknya.
Dimungkinkan untuk Sembuh dari Trauma Anak
Hal tentang trauma masa kecil adalah bahwa itu mempengaruhi Anda keyakinan inti tentang diri Anda. Itu mengubah Anda pada intinya, yang berarti kadang-kadang saya merasa tidak bisa sembuh. Rasanya seperti kehancuran yang kurasakan ini adalah bagian dari diriku, dan aku tidak akan bisa hidup tanpanya. Tapi itu bohong karena trauma saya. Yang benar adalah, penyembuhan sangat mungkin dilakukan. Saya bisa mengakui rasa sakit saya, mencapai kesepakatan dengan itu, dan kemudian melepaskannya. Saya belum bisa melakukan ini, tapi saya percaya saya akan bisa, suatu hari nanti.
Jika Anda pernah mengalami trauma masa kecil, mengapa Anda terus berupaya menuju kesembuhan, bahkan ketika itu sulit? Mari berikan beberapa motivasi untuk komunitas kami dan bagikan alasan kami untuk penyembuhan dalam komentar di bawah ini.
