Memahami Nonsuicidal Self-Injury (NSSI)

Dapat dimengerti untuk menganggap bahwa orang yang menyakiti diri sendiri melakukannya karena mereka ingin mengakhiri hidup mereka sendiri. Ini bisa dimengerti tetapi salah. Sementara bunuh diri upaya sering melibatkan tindakan cedera diri yang berpotensi mematikan, kita yang berjuang dengan cedera diri nonsuicidal (NSSI) tidak ingin mati. Jika ada, apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah bertahan hidup.

Alasan untuk Nonsuicidal Self-Injury

Ada banyak alasan mengapa orang melukai diri sendiri. Namun, pada akhirnya, ini biasanya bermuara pada salah satu dari dua dorongan mendasar: kebutuhan akan kelegaan dari emosi yang luar biasa, atau keinginan untuk merasakan sesuatu — apa saja — selain mati rasa.

Beberapa orang tampaknya merasakan kenikmatan dalam rasa sakit — tidak harus kenikmatan seksual, tetapi semacam euforia singkat yang tidak berbeda dengan tinggi pelari. Yang lain tidak tahu cara lain untuk melepaskan emosi yang lebih sulit yang mereka rasakan (dan mungkin berusaha menekan). Yang lain masih mengatakan itu membuat mereka merasa hidup ketika tidak ada hal lain yang tampaknya membuat mereka merasakan apa pun.

Dalam kasus saya, saya tidak ingat bagaimana awalnya, tetapi saya ingat bagaimana rasanya. Bagi saya, tidak ada euforia, tetapi ada perasaan tertutup terhadapnya. Itu adalah hukuman yang telah saya tipu sendiri dengan berpikir bahwa saya pantas dan juga hadiah karena berhasil melewati hari yang sulit. Ya, itu menyakitkan — tetapi rasa sakit itu segera diikuti oleh kepuasan, suatu kelegaan yang tidak berbeda dengan perasaan menyilang tugas utama dari daftar tugas Anda.

Siklus Vicious dari Desakan Cedera Nonsuicidal Sendiri

Masalahnya adalah, manfaat yang seharusnya diterima seseorang dari melukai diri sendiri tidak pernah bertahan lama. Seringkali, seperti yang terjadi pada saya, mereka dengan cepat diikuti oleh perasaan dan pengalaman yang lebih negatif. Saya selalu merasa sangat bersalah setelah melukai diri sendiri, sangat tidak berterima kasih kepada orang-orang yang mencintai saya dan kehidupan yang saya tahu beruntung saya miliki.

Perasaan negatif itu memicu hal baru desakan mencelakakan diri-di teratas dari apa pun pemicu ada di tempat pertama — dan siklus setan dimulai.

Ini bisa menjadi siklus yang sangat sulit untuk dipecahkan. Itulah hal utama yang saya pikir orang-orang yang tidak berjuang dengan NSSI perlu memahami, demi orang-orang yang melakukannya: Anda tidak bisa hanya berbicara dengan seseorang yang terluka karena akal sehat. Motivasi yang ditemukan orang berhenti melukai diri sendiri sangat beragam seperti pemicu yang menyebabkan mereka untuk memulai, dan tidak semuanya masuk akal untuk perspektif luar.

Namun, motivasi itu tidak terlalu penting. Yang penting adalah menemukannya — dan tidak pernah membiarkannya pergi. Bagi saya, itu adalah janji yang saya buat pada diri sendiri suatu malam ketika saya tahu saya telah mencapai persimpangan jalan. Jika saya berbelok ke kanan, perjalanan akan menjadi lebih keras untuk sementara waktu, tetapi saya akan menjadi lebih baik. Jika saya terjebak di jalan setapak di sebelah kiri, saya tahu saya menuju spiral ke bawah yang mungkin tidak bisa saya hindari. Saya berjanji pada diri sendiri bahwa, dengan cara apa pun saya berbalik malam itu, saya akan tetap berpegang pada jalan itu dan tidak pernah kembali, tidak peduli apa.

Untungnya, saya belok kanan.