Berita Baik Coronavirus dan Kesehatan Mental Saya
Untungnya, kabar baik coronavirus akhirnya masuk ke media. Saya akhirnya melihat tanda-tanda bahwa pandemi COVID-19 berkurang di beberapa tempat. Ini, tentu saja, berarti kuncian yang terjadi di seluruh dunia sekarang juga menenangkan. Mendengar kabar baik tentang coronavirus ini memiliki efek signifikan pada kesehatan mental saya.
Berita Baik Coronavirus
Minggu lalu, saya mendengar bahwa Selandia Baru pada dasarnya memberantas COVID-19. Orang-orang berbicara tentang bagaimana Selandia Baru benar-benar menghilangkannya dari populasi mereka setelah berminggu-minggu pembatasan ketat populasi dalam sejarah modern.
"Pada hari Selasa, negara itu mereda ke dalam penguncian yang tidak terlalu ketat, dengan 400.000 lebih warga Selandia Baru kembali bekerja dan 75% perekonomian negara itu beroperasi... Warga Selandia Baru akan dapat mengadakan pemakaman kecil dan membeli takeaways. "1
Ketika saya mendengar berita coronavirus yang bagus ini di briefing Google harian saya, saya benar-benar merasakan sedikit kecemasan meninggalkan tubuh saya. Rasanya seperti akhirnya menghembuskan napas setelah menahan napas selama berminggu-minggu. Tentu saja, saya tidak tinggal di Selandia Baru, jadi berita baik mereka bukan tentang saya, tetapi saya tahu bahwa sebuah negara telah begitu sukses dalam menyingkirkan pandemi membuat saya merasa sangat berharap.
Mengenai tempat tinggal saya, di British Columbia, kami memiliki kabar baik sendiri saat ini. Karena kami telah begitu sukses dalam meratakan kurva, kami membuka banyak jenis bisnis mulai sekitar satu minggu. Kami juga sekarang akan mengizinkan pertemuan enam orang.2 Ini berarti saya akhirnya akan terlalu melihat saya sistem pendukung bipolar lagi secara langsung. Berita koronavirus yang bagus ini melonggarkan simpul di ulu hati saya, saya rasa sudah saya bawa sejak Maret. Saya kecemasan coronavirus berkurang pada saat itu.
Berita Coronavirus yang Baik Baik untuk Kesehatan Mental Saya
Saya tahu sebagian besar orang memilikinya belum menikmati isolasi dari kuncian coronavirus - termasuk saya. Saya tahu bahwa ketika segalanya mereda, saya akan menjadi berterimakasih, dan tentu saja, saya. Namun, yang tidak saya sadari adalah bahwa kabar baik tentang COVID-19 ini - bahkan dari Selandia Baru - secara instan menurunkan sedikit berat dari bahu saya. Dan hal yang menarik bagi saya adalah hal itu melepaskan ketegangan dalam diri saya yang bahkan tidak saya ketahui ada di sana. Saya tidak bisa menunjukkan simpul di ulu hati saya sebelum berita, dan sekarang, sangat jelas bahwa saya akhirnya bisa bernapas lebih baik.
Jadi saya pikir ada dua pelajaran di sini. Pelajaran pertama adalah jangan meremehkan efek mental dan fisik dari situasi yang penuh tekanan. Bahkan jika Anda tidak secara sadar merasakan stres, itu benar-benar ada dan memengaruhi Anda.
Pelajaran kedua adalah yang saya ceritakan setiap saat: perubahan adalah konstan. Kita semua tahu bahwa penguncian kuncian bersifat sementara. Kita semua tahu bahwa kita akan mampu melakukan apa yang dulu pernah kita lakukan, pada akhirnya. Tetapi itu tidak berarti tidak merasa tak ada habisnya Tetapi penting untuk diingat bahwa keadaan kita akan berubah - karena memang selalu demikian - dan kondisi mental kita akan berubah - karena selalu demikian.
Berikut adalah video tentang pentingnya berfokus pada berita positif coronavirus:
Sumber
- Hollingsworth, J., "Bagaimana Selandia Baru 'Dieliminasi' COVID-19 Setelah Weeks of Lockdown. "Berita CTV, 28 April 2020.
- Weichel, A., Sajan, B., "Dari potongan rambut hingga pesta makan malam: SM mengungkap rencana pelonggaran pembatasan COVID-19. "Berita CTV, 6 Mei 2020.
