Menggunakan Otak Anda (Dan Tubuh) Dalam Pemulihan PTSD

Menggunakan otak dan tubuh Anda Pemulihan PTSD sangat penting. Itu bukan satu atau yang lain tetapi keduanya yang mengandung unsur-unsur penyembuhan yang penting: pesan, ide, opsi dan peluang untuk sukses.

Kisah-kisah penyembuhan berikut dibagikan kepada saya ketika saya mewawancarai salah satu harta nasional kami: Bernie Siegel. Tidak tahu dia Dia adalah seorang penulis Amerika dan pensiunan ahli bedah anak, yang menulis tentang hubungan antara pasien dan proses penyembuhan. Dikenal karena bukunya yang laris, Cinta, Obat, dan Mukjizat, Bernie adalah kehadiran unik di dunia trauma karena dia seorang dokter (a / ka /, seseorang yang dilatih untuk percaya "pikiran dan tubuh sepenuhnya terpisah ") yang percaya bahwa tidak hanya pikiran dan tubuh yang terhubung, Anda dapat menggunakan pikiran Anda untuk menyembuhkan Anda tubuh.

Bernie Siegel Menjelaskan Seni Penyembuhan

Penulis terlaris Dr. Bernie Siegel tahu banyak tentang penyembuhan: Dengan spesialisasi kanker, dia telah bekerja dengan pasien yang mengalami trauma selama lebih dari empat puluh tahun. Baru-baru ini, ia dan saya berbicara tentang apa keterampilan, alat, dan sumber daya bawaan yang dimiliki orang untuk mengatasi trauma. Dia membagikan beberapa ide penting yang dapat Anda mulai gunakan hari ini dalam pemulihan Anda sendiri: semuanya gratis, Anda sudah memilikinya dan dapat diterapkan kapan saja, di mana pun dengan cara apa pun. Hari ini, beberapa pemikiran dan bukti dari seorang ahli tentang bagaimana mengakses beberapa potensi penyembuhan bawaan Anda:

Itu gambar dalam pikiran Anda memengaruhi, membuat, dan mengubah pengalaman tubuh Anda.Ambil kisah nyata ini, misalnya: Pusat perawatan kanker selama satu bulan penuh tidak menyadari bahwa mesin radiasi mereka tidak berfungsi. Banyak pasien datang dan pergi dari pusat berpikir mereka telah menerima perawatan. Berdasarkan hal tersebut kepercayaan mereka mengalami efek samping pengobatan yang biasa - dan juga penyusutan tumor.

Kekuatan Anda keyakinan bisa sembuh kamu. Pertimbangkan kisah nyata ini, misalnya: Seorang pria yang didiagnosis menderita kanker stadium akhir diberitahu bahwa ia hanya memiliki beberapa bulan untuk hidup. Dia memutuskan untuk memenuhi impian seumur hidup untuk tinggal di Colorado. Dia pindah ke negara dan melakukan gaya hidup yang dia sukai. Kemudian, dia memberi tahu dokternya, yang merasa ragu bahwa dia masih hidup, "Sangat indah di sini sehingga saya lupa untuk mati."

Anda intuisi dapat menyelamatkan Anda. Misalnya, dengarkan kisah nyata ini: Seorang wanita bermimpi bahwa seorang dokter wanita berkulit gelap memberi tahu dia bahwa dia menderita kanker payudara dan perlu segera mencari perawatan. Pagi berikutnya dia bangun dan merasakan benjolan di payudaranya. Dokternya merujuknya ke ahli onkologi untuk konsultasi. Dokter yang bertemu dengannya adalah wanita berkulit gelap.

Perhatikan Kekuatan Pikiran Anda

Saya seharusnya mewawancarai Bernie (karena dia suka dipanggil) tentang buku barunya, Seni Penyembuhan: Mengungkap Kearifan Batin Anda dan Potensi untuk Penyembuhan Diri, tetapi alih-alih berbicara tentang apa yang ditawarkan buku itu (cara menggunakan impian, gambar, tawa, dan perspektif Anda untuk sembuh) Bernie berbagi cerita dengan saya tentang kehidupannya sendiri, pekerjaannya sebagai dokter, dan evolusi bertahap menuju keyakinan bahwa pikiran tidak hanya dapat mempengaruhi tubuh, tetapi menggunakan kekuatan pikiran Anda untuk menyembuhkan tubuh Anda bukan hanya pemulihan yang kuat mekanisme; itu yang perlu.

Ada begitu banyak permata yang bisa dibawa pulang dalam percakapan kami; so banyak ide yang menawarkan cara untuk membuat perubahan langsung dalam cara Anda mendekati filosofi penyembuhan Anda sendiri, termasuk:

• Tubuh manusia tidak seperti rumah dengan banyak bagian berbeda yang memerlukan spesialis terpisah untuk perbaikan. Itu tubuh manusia adalah satu kesatuan. Dokter (dan kami) "perlu dilatih untuk menyembuhkan seluruh orang."
• Tidak ada ide orang lain tentang masalah pemulihan; "Itulah yang dipikirkan individu" yang membuat tubuhnya merespons.
• Tidur sangat penting dalam pemulihan; "Mimpi memberi informasi untuk penyembuhan."
• Anda mungkin tidak selalu merasa positif atau terhubung dengan kekuatan penyembuhan Anda; "Bertindak dan bersikap seolah-olah Anda adalah orang yang Anda inginkan."
• Bahkan ketika segala sesuatu tampak mengerikan, "berikan pesan 'hidup' pada tubuh Anda."
• Gejala fisik bukan satu-satunya hal membutuhkan perhatian; "Pengalaman manusia perlu dirawat."
• Pikiran yang diam sangat penting! "Ketika pikiran tenang, kebenaran muncul."
• Memilih untuk hidup berarti Anda "biarkan hatimu mengambil keputusan."

Teknik pemberdayaan dapat mengubah cara Anda berpikir, merasakan, hidup, bertindak, berperilaku, dan membayangkan. Mereka juga dapat mengubah jalan nasib Anda dari yang gelap dan sakit menjadi terang dan sukacita. Bernie menawarkan banyak ide hebat untuk menyempurnakan pendekatan penyembuhan yang memberi Anda kekuatan daripada menghabiskan energi Anda. Setiap gagasan yang ia tawarkan didukung oleh cerita dan bagaimana gagasan itu memengaruhi kehidupan orang.

Michele adalah penulis Kehidupan Anda Setelah Trauma: Praktik yang Kuat untuk Mengembalikan Jati Diri Anda. Terhubung dengan dia Google+, LinkedIn, Facebook, Indonesiadan dia situs web, HealMyPTSD.com.