Trauma Mempengaruhi Otak Anda Tetapi PTSD Dapat Disembuhkan
Bagaimana trauma memengaruhi otak Anda adalah topik HEBAT dalam posttraumatic stress disorder (PTSD) dunia. Terutama baru-baru ini ketika neuroplastisitas (kemampuan otak Anda untuk berubah) menjadi lebih dikenal dan diterima sebagai hukum fungsi otak. Sekarang, praktisi di seluruh dunia memahami bahwa sementara trauma dapat mengubah otak Anda, pengalaman lain dapat mengubahnya lagi.
Bahkan, salah satu implikasi paling menarik dari ilmu saraf dalam dekade terakhir adalah otak Anda selalu berubah sebagai respons terhadap pengalaman. Penyembuhan, kemudian, menjadi lebih mungkin dalam waktu dekat dari sebelumnya. Mengapa? Karena Anda dapat menciptakan pengalaman yang membantu otak Anda berubah harian.
Mempelajari Otak dan Trauma Anda
Ada satu hal yang dapat Anda andalkan dengan trauma dan itu adalah PERUBAHAN. Terutama jika Anda sudah mengembangkan PTSD, perubahan yang disebabkan trauma memiliki efek besar pada kehidupan Anda (Gejala Dan Tanda PTSD PTSD). Banyak orang berpikir bahwa trauma mengubah Anda hanya pada tingkat emosional. Faktanya, perubahan terjadi hingga ke setiap sel kecil di tubuh Anda. Yang paling penting, trauma dapat memengaruhi otak Anda dengan cara yang mengubah siapa Anda dan bagaimana Anda hidup.
Trauma dan Fakta Otak # 1
Otak Anda memiliki tiga tingkatan berbeda, semuanya terkait dengan berbagai jenis dan bidang fungsi. Trauma dapat memengaruhi mereka semua dan menyebabkan disregulasi dalam fungsi keseluruhan Anda yang menciptakan gejala stres pascatrauma yang Anda alami setiap hari. Banyak perubahan yang bisa dibalik. Perubahan yang paling sulit untuk dibalik terjadi di area otak "reptil" Anda - bagian otak Anda dengan neuron paling sedikit, yang artinya ia benar-benar belajar, Betulkah lambat. Ini adalah area yang terkait dengan insting Anda dan respons bertahan hidup.
Trauma dan Fakta Otak # 2
Ada banyak struktur di otak Anda yang terlibat selama momen traumatis, tetapi ada 4 struktur yang memainkan peran penting ketika Anda dalam mode bertahan hidup:
- Batang otak
- Amygdala
- Hippocampus
- Korteks pre-frontal
Bagaimana 4 struktur ini berinteraksi dan bagaimana fungsinya secara individu memengaruhi perasaan Anda selama dan setelah trauma. Ketika mereka kelebihan atau kekurangan fungsi, mereka mengubah cara Anda berpikir, memproses informasi, tidur, dan bahkan berperilaku.
Trauma dan Fakta Otak # 3
Tubuh dan pikiran Anda dirancang untuk berfluktuasi antara respons dan perbaikan. Karena kenaikan atau penurunan beberapa bahan kimia yang mengirim pesan ke sistem yang berbeda, tubuh Anda tahu untuk bersiap-siap melawan / melarikan diri / membekukan atau beristirahat dan memulihkan. Namun, setelah trauma, beberapa bahan kimia ini bisa tetap tinggi. Misalnya, hormon stres, kortisol. Ketika respons stres yang kuat ini dipatok di ujung atas jangkauannya, ia menyebabkan efek yang sangat luas pada otak Anda, termasuk ketidakmampuan untuk meletakkan memori baru, atau bahkan mengakses yang lama. Kehadiran kortisol juga mengurangi seberapa efektif sel-sel otak berkomunikasi dengan mengganggu fungsi neurotransmiter, cara sel-sel itu mengirim pesan.
Semakin banyak Anda tahu tentang PTSD dan otak Anda, semakin banyak Anda mendapatkan kembali kendali, yang merupakan elemen utama bagaimana kita menyembuhkan PTSD.
Michele adalah penulis Kehidupan Anda Setelah Trauma: Praktik yang Kuat untuk Mengembalikan Jati Diri Anda. Terhubung dengan dia Google+, LinkedIn, Facebook, Indonesiadan dia situs web, HealMyPTSD.com.
