Emosi yang Disalahgunakan - Rasakan Negativitas
Sebagai korban pelecehan, pelaku kekerasan saya memegang standar yang tidak mungkin: "Jadilah wanita yang sempurna di mataku."
Kapan pun saya tidak berpikir atau berperilaku seperti itu wanita sempurna ya, kemudian saya menderita akibatnya (kemarahan yang melecehkan, pemanggilan nama, intimidasi, dll.). Di matanya, saya Tujuan dalam hidup adalah menjadi wanita yang dia inginkan... menjadi sempurna di matanya. Idealisasi-Nya yang sempurna tidak meninggalkan ruang untuk menjadi manusia, apalagi diriku sendiri!
Silahkan... Knock Me Off Alas Itu
Dia sering mengatakan kepada saya bahwa dia mengangkat saya di atas alas, di atas semua wanita lain, dan ketika saya jatuh dari alas itu, dia menjadi marah. Penjelasan ini dimaksudkan untuk memaafkan perilakunya yang buruk; itu bukan permintaan maaf.
Kembali pada hari itu, suami saya tidak dapat dipahami. Saya tidak berani mengkritiknya secara terbuka; tapi aku memang memperhatikan ketidaksempurnaannya. Saya akui dia pecandu alkohol. Saya mengerti bahwa teman-temannya adalah alat untuk digunakan sesuai kebutuhan. Saya memahami fakta bahwa dia merasa tidak apa-apa untuk mengambil keuntungan dari saya selama dia memenuhi tujuannya. Saya bahkan merasakan bahwa cinta yang ia rasakan untuk anak-anaknya bersyarat (tetapi itu sulit untuk saya pahami, jadi saya berusaha sangat keras untuk mengabaikan bukti).
Saya tahu dia tidak sempurna dan berbahaya untuk mengatakannya. Saya tahu saya harus sempurna (definisinya tentang itu) dan bahwa berbahaya jika tidak demikian. Pertengkaran ini menyebabkan konflik dalam pikiran saya. Ini tidak adil.
Tetapi wanita yang sempurna tidak akan pernah mengeluh. Dia akan memperbaiki situasi - membuatnya dapat ditoleransi untuk dirinya sendiri dan tidak terlihat olehnya. Jadi, seiring waktu dan tanpa menyadari kesalahan pemikiran saya, saya memutuskan bahwa jika saya tidak pernah bisa sempurna, saya bisa menjadi "orang yang lebih baik".
Aku lebih baik dari pada kamu
Namun, saya tidak berusaha menjadi lebih baik daripada pria sejati (pecandu alkohol, pengeksploitasi, egois) - itu terlalu mudah! Tidak, saya memutuskan untuk menjadi lebih baik daripada pria yang ditampilkannya. Kalau dipikir-pikir, saya jelas melihat masalah besar dengan misi ini:
- Saya menempatkan diri saya sebagai hakim atas manusia lain (satu-satunya cara untuk menjadi "lebih baik daripada" adalah dengan menghakimi dia sebagai "kurang dari")
- Saya berusaha untuk tidak hanya menjadi wanita yang sempurna, tetapi juga pria yang sempurna!
- Tekanan yang melekat dalam pengejaran ini terlalu berat untuk ditanggung. Kelelahan, depresi, aliran kegagalan yang konstan, hilangnya harga diri / kepercayaan diri... itu adalah misi yang mustahil, pasti akan gagal.
Setelah memutuskan untuk menjadi orang yang lebih besar, saya merasa lebih baik untuk sementara waktu. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya membantunya menjadi pria yang lebih baik, bahkan lebih baik daripada yang dia kira. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya juga menjadi orang yang lebih otentik, lebih baik dari sebelumnya. Ini adalah benih bagi gagasan bahwa saya mungkin bisa mengubahnya. Saya mungkin bisa menunjukkan kesalahan dalam caranya. Saya mungkin bisa TETAP dia!
Namun kedua gagasan kesempurnaan ini cacat. Aku berusaha menjadi wanita yang dia inginkan dan pria yang aku inginkan. Meskipun saya berkata pada diri sendiri bahwa saya menjadi lebih otentik, saya menjadi kurang dari siapa saya.
Kalau untuk mencari tahu, sebenarnya saya agak cacat. Saya merasa konflik dan kadang-kadang saya tidak bisa mengatasi itu. Sungguh mengejutkan.
Emosi Negatif Melayani Tujuan Yang Lebih Tinggi
Saya juga menemukan bahwa emosi "cacat" kemarahan, menyalahkan, iri hati, dan bahkan kebencian saya memiliki tujuan. Ketika saya pikir saya sempurna, saya tidak membiarkan diri saya merasakan jenis emosi yang cacat dan mendasar itu. Saya melapisi mereka dengan afirmasi, doa, dan penolakan. Dengan mengabaikan emosi-emosi itu, saya menyerap kekuatan (palsu) yang memungkinkan pelecehan berlanjut dan saya tetap berada dalam hubungan beracun yang bisa berakhir bertahun-tahun yang lalu.
Kalau saja aku membiarkan diriku marah ketika dia memanggil saya pelacur. Kalau saja saya punya disalahkan dia untuk hasil dari perilakunya yang budi. Andai saja saya iri pada pernikahan yang manis dan sehat di sekitar saya. Kalau saja aku membenci kontrolnya, perilaku manipulatif.
Jika saja aku telah melepaskan kesempurnaan kesalahanku yang keliru, maka aku akan memperhatikan emosi-emosi dasar itu ketika emosi itu muncul dan saya bisa melakukan sesuatu untuk memperbaiki mereka sejak dulu.
Jangan takut dengan emosi gelap Anda - periksa mereka, bawa ke dalam cahaya. Temukan tempat di mana tidak ada yang bisa mendengarmu selain Roh dan mengakuinya kepada tuhanmu. Dengan keras menyatakan kesalahan yang dilakukan terhadap Anda. Biarkan diri Anda benci manusia lain selain dirimu untuk sementara waktu! Paparkan perasaan itu, rasakanlah, percayalah bahwa Anda merasakannya untuk sebuah alasan, dan kemudian berusaha untuk menyembuhkan mereka.
Ingat, membenci seseorang tidak berarti Anda harus membalas dendam. Menyalahkan seseorang atas peran mereka dalam drama tidak berarti Anda tidak bertanggung jawab. Setelah Anda benar-benar merasakan emosi di dalam diri Anda, maka Anda dapat memilih untuk melakukan tindakan yang sesuai dengan emosi tersebut menghasilkan sesuatu yang baik untuk Anda.
