Liburan dengan Penyalahgunaan Sedot - Cara untuk Menangani Omong kosong mereka

Pernahkah rekan kerja atau kekasih Anda memberi Anda hadiah yang indah, tetapi kemudian bertindak

• tersinggung bahwa Anda tidak cukup menghargainya,
• mengklaim bahwa Anda berbohong tentang betapa Anda menyukainya,
• menyambarnya kembali dengan mengatakan kau tidak pantas sama sekali,
• atau tindakan lain apa pun yang mengubah kebahagiaan Anda menjadi perasaan lain?

Jika demikian, Anda pernah mengalami insiden pelecehan yang bertujuan menghancurkan kesadaran Anda akan kenyataan. Bagaimana reaksi Anda yang indah dan terasa hati diinterpretasikan dengan cara lain? Apakah Anda bereaksi terhadap hadiah "salah"? Haruskah Anda merasa lebih menghargai, lebih bersyukur, kurang egois? Mendadak realitas Anda, kebenaran seperti yang Anda tahu, tidak masuk akal. Apa yang sedang terjadi?

Jika Anda tidak melihat episode ini sebagai peristiwa pelecehan, Anda cenderung membuang-buang waktu menyalahkan diri sendiri atas reaksi "tidak pantas" Anda dan cenderung pada tekanan emosional orang yang melecehkan itu. Suasana hati Anda yang baik hancur, Anda melakukan segala daya Anda untuk membawa suasana hati pelaku "naik".

Pemberi hadiah Anda mendapatkan kesenangan melakukan hal yang dapat diterima secara sosial (memberi Anda hadiah) dan menghancurkan kebahagiaan Anda dengan cara itu tidak membuat mereka terlihat seperti monster. Lagi pula, jika Anda menerima gagasan mereka bahwa emosi mereka adalah milik Anda kesalahan, dan emosi mereka terdiri dari kesedihan atau kemarahan, maka mereka tidak kasar tetapi sebaliknya layak dihibur!

Jika Anda mengenali reaksi negatif mereka sebagai taktik penyalahgunaan, Anda dapat merespons dengan lebih tepat. Tentu saja Anda mungkin terkejut sesaat atas reaksi gila mereka terhadap ungkapan terima kasih Anda. Itu wajar. Siapa yang tidak kaget dengan omong kosong?

Bereaksi terhadap Penyalahgunaan oleh Keluarga Besar dan Rekan Kerja

Bereaksi terhadap jenis pelecehan dari keluarga besar dan mitra kerja ini bisa cepat dan mudah. Coba reaksi ini:

• Tarik napas Anda dan kumpulkan diri Anda, lalu ucapkan sesuatu seperti, "Maaf Anda merasa seperti itu! Bukan niat saya untuk menyakiti Anda, "dan kemudian pergi, meninggalkan hadiah dengan pemberi.
• Atau, jika Anda duduk di dekat pohon dan ada hadiah untuk dibuka orang lain, berikan hadiah kepada orang lain dan katakan, "Giliran Anda! Apa yang ada di sini? "Alih-alih berjalan keluar jika itu terasa lebih tepat.

Kuncinya adalah untuk menolak interaksi lebih lanjut dengan pelaku tentang hadiah. Tinggalkan kata-kata dan tindakan si pelaku yang tidak pantas dengan mereka. Jangan terima kesalahan atas sesuatu yang tidak Anda sebabkan atau ciptakan. Terima itu kamu adalah pihak yang terluka, bukan penyerang.

Reaksi-reaksi itu bekerja dengan baik ketika pelaku tidak pulang bersama Anda! Tetapi apa yang terjadi ketika kekasih Anda memperlakukan Anda dengan cara ini? Apa yang bisa kamu lakukan?

Bereaksi terhadap Pelanggaran dari Mitra Anda

Mendesah. Ya, saya benar-benar hanya menghela nafas. Saya ingat omong kosong ini dengan sangat baik. Selain "tidak menerima benar", saya ingat memberikan hadiah dari suami saya dari hati saya bahwa ia diremehkan atau diabaikan. Itu menyakitkan. Itu paling menyakitkan setelah mengingat reaksi menyakitkannya selama Natal lalu dan berusaha keras untuk tidak melakukan "kesalahan" yang sama tahun ini, hanya untuk menghadapi kemarahan atau penolakannya lagi. Dan dia bertanya-tanya mengapa saya fokus pada anak laki-laki kami selama liburan! Mereka senang menerima apa pun dan jangan membenci saya karena memberi atau menerima.

Tapi, saya sedikit ngelantur di sana. Saya mengalami dua Natal dengan suami saya setelah saya mengakui perilakunya sebagai kasar. Yang pertama jatuh selama periode bulan madu setelah dia secara fisik menyerang saya. Yang kedua jatuh selama periode konseling pasangan ketika dia berpura-pura "melakukan yang lebih baik". Aku tidak mengguncang kapal Natal yang mana pun bersama teman-temanku "penyalahgunaan, banteng $ (* t" seperti yang dia sebut keluhan saya.

Saran terbaik yang bisa saya berikan kepada Anda, pasangan penyiksa yang tinggal atau sudah menikah, adalah mengikuti insting Anda sendiri. Jika nyali Anda memberi tahu Anda untuk berlari, maka jalankan. Jika usus Anda memberi tahu Anda untuk tenang, maka tenanglah. Pertahankan jarak emosional Anda dari pasangan. Ini tidak berarti Anda harus bersikap bermusuhan; cukup pertahankan kewaspadaan Anda mengetahui bahwa setiap saat tertentu Anda mungkin harus bereaksi terhadap pelecehan atau (berpura-pura) cinta dengan apa pun yang diperintahkan naluri Anda untuk Anda lakukan.

Jika Anda menginginkan penampilan yang damai, Anda sudah tahu respons "tepat" sebaik mungkin. Mainkan peran Anda dan tutup mulut. Ini akan membuatnya tampak seolah-olah Anda "baik-baik saja" kepada orang lain, meskipun saya ragu Anda akan merasa damai di dalam. Jika Anda "cukup beruntung" untuk bersepeda melalui periode bulan madu Natal ini, cobalah untuk menikmati momen. Tapi jangan mengandalkan mereka untuk bertahan lama, dan jangan menipu diri sendiri untuk percaya bahwa pasangan Anda telah berubah.

Jika Anda menemukan diri Anda terlibat dalam penyalahgunaan aktif, jangan menipu diri sendiri. Orang-orang akan tahu bahwa hal-hal di rumah tidak damai, bahkan jika mereka tidak tahu pasangan Anda menghina Anda. Di balik pintu tertutup, hubungan Anda mungkin akan memanas dan jelek apa pun yang Anda lakukan. Ingatlah rencana keselamatan Anda dan bersumpah pada diri sendiri bahwa Anda akan bertindak untuk menjaga anak-anak dan diri Anda sendiri aman Padahal ini musim liburan!

Liburan dengan para pelecehan menghisap karena tidak ada kedamaian sejati. Gencatan senjata bersifat sementara dan membuat Anda cemas menunggu penyalahgunaan dimulai lagi. Penyalahgunaan aktif tidak memberi ruang bagi berpikir apalagi merasa damai. Kenyataannya, kedamaian sulit didapat dalam hubungan yang kasar, liburan atau tidak. Itu hanya karena target pelecehan harus membuat penampilan di acara keluarga atau perusahaan yang pelecehan dalam rumah tangga menjadi kurang transparan saat ini.

Sulit untuk menerima bahwa orang yang Anda cintai tidak lain ingin menghancurkan keceriaan liburan Anda. Tetapi dari posisi seseorang yang dicintai yang kejam, orang-orang yang terlihat bahagia adalah orang-orang yang kuat, dan orang-orang yang kuat mengancam rasa kontrol mereka. Ketika Anda mengancam rasa kontrol seseorang, bahkan untuk sesaat, Anda menjadi target mereka, dan hadiah favorit mereka untuk diberikan kepada orang-orang seperti Anda adalah kehancuran.