Penyalahgunaan Verbal Berkontribusi pada Berpikir Lengkung

Selama beberapa minggu terakhir, saya mengizinkan mantan saya mengakses roh saya karena saya pikir saya cukup kuat untuk menanganinya. Melalui pesan teks, dia menghina kemampuan saya dan memprediksi malapetaka saya, dan saya memaksa diri saya untuk membaca kata-katanya karena masalah keseluruhan terkait dengan anak kami. Saya sekarang sadar bahwa saya memilih tiga jalur pemikiran yang tidak menguntungkan saya.

Apatis vs Kekuatan

Pertama, mampu bertahan dari pelecehan verbal adalah tanda apatis; menolak pelecehan verbal secara konsisten dalam semua bentuknya membutuhkan kekuatan. Jauh lebih mudah untuk memperdebatkan label negatif penganiaya saya tentang saya daripada menolaknya secara konsisten. Ketika dia mengatakan kepada saya bahwa saya memalukan menjadi ibu dan tidak dapat mempengaruhi anak-anak saya secara positif, naluri alami saya adalah mengatakan kepadanya bahwa dia salah dan untuk menjelaskan mengapa dia salah.

Namun, tidak setuju dan berdebat omong kosongnya adalah sebuah kesalahan. Segera setelah saya membuka mulut sebagai protes, saya mengizinkan dia untuk 1) tahu dia punya keberanian, 2) merasa dibenarkan dalam bukunya tuduhan, dan 3) memperluas argumen ke topik lain menggunakan alat seperti penyesatan dan logis kekeliruan. Tidak setuju dan membela diri terhadap omong kosong penganiaya verbal saya membuka pintu untuk penyalahgunaan lebih lanjut. Titik.

Korban Pelanggaran Mengambil Tanggung Jawab yang Keliru

Dua, saya mengambil tanggung jawab untuk mengarungi penghinaannya dalam upaya untuk mendapatkan masukannya tentang bagaimana kita dapat bekerja bersama untuk membantu anak kita. Saya keliru memberi kredibilitas pada teks Will karena itu (seharusnya) tentang anak kami, dan dengan melakukan itu, saya juga memberikan pelanggar hak untuk mengatakan apa pun yang dia inginkan (tentang saya) karena anak kita penting. Pemikiranku salah. Bukan tanggung jawab saya untuk mengeluarkan kebijaksanaan orang tua Will; itu adalah tugasnya untuk menyatakan pikirannya dengan jelas.

Disonansi Kognitif dan Pemindahan Ide

Ketiga, karena pola pikir saya tentang "anak kita penting" adalah yang paling utama dalam pikiran saya, saya mentransfer ide itu ke "Apa yang dikatakan Will tentang ini penting." Aku keliru menganggap kata-kata Will penting hanya karena anak kita terlibat. Saya menghormati peran Will sebagai ayah, dan di dunia yang sempurna, Will dan saya dapat mengesampingkan perbedaan pribadi kami untuk mendukung anak-anak kami. Sayangnya, antara Will dan aku, tidak akan pernah ada hubungan "dunia yang sempurna". Mantan suamiku akan terus menggunakan alasan apa pun untuk melecehkanku.

Lebih menyedihkan lagi, anak-anak kita juga berkurang menjadi "alasan untuk menyalahgunakan Kellie "dalam benaknya. Pikiran bahwa anak-anak kita adalah bidak bagi Ayah mungkin adalah yang paling sulit untuk aku terima. Melihat ke belakang, saya memasukkan ke dalam fantasi khayalan saya bahwa Will adalah seorang ayah yang baik. saya diasumsikan anak-anak kami penting baginya. saya diasumsikan dia melihat mereka sebagai orang yang bebas dari dia dan saya. saya diasumsikan yang akan mendukung mereka dengan cara di luar makanan untuk dimakan dan berlindung. Tidak ada bukti untuk asumsi saya.

Menyadari bahwa anak-anak kita adalah bidak baginya bukanlah pil yang mudah ditelan.

Keyakinan delusi

Saya menghabiskan sebagian besar kehidupan pernikahan saya menipu diri sendiri dengan keyakinan bahwa suami saya dan saya saling mendukung untuk membesarkan anak-anak kami. Beberapa waktu selama 2008, Will dan saya menemukan putra tertua kami memiliki masalah narkoba.

Will tidak ingin memperbaiki masalah, dia ingin menyalahkan saya untuk itu. Dia membebaskan dirinya dari semua tanggung jawab dan meninggalkan saya menggantung di sana, sendirian. Terlebih lagi, dia menembak pikiran saya tentang bagaimana membantu anak kami. Bukan saja bukan solusi saya yang cukup baik, tetapi Will tidak menawarkan solusi yang berbeda. Saya sendirian dan ditinggalkan dengan tangan terikat.

Meskipun putra kami dalam kesulitan, Will memusatkan perhatiannya pada saya dan kekurangan saya. Saya mengizinkan dia untuk mengalihkan pikiran saya dari "bagaimana-untuk-membantu-anak kami" ke "bagaimana cara memperbaiki orangtua saya yang salah". Meskipun demikian, keyakinan khayal saya bahwa Will dan saya bekerja bersama untuk membantu putra kami bertahan. Akibatnya, kami tidak melakukan apa pun untuk membantu anak kami sama sekali. Kami membiarkannya tenggelam dalam keputusasaan dan perasaan ditinggalkan. Saya malu pada diri saya karena tidak melihat kebenaran pada waktu itu.

Saya mendapat kesempatan kedua untuk melihat kebenaran.

Peluang Kedua untuk Mengakhiri Penyalahgunaan

Jika teks-teks kasar Will adalah untuk melayani tujuan positif apa pun, terserah saya untuk melihatnya apa adanya, meninggalkannya di masa lalu, dan melakukan sekarang apa yang saya rasa tidak dapat saya lakukan tiga tahun lalu: menjadi ibu yang hebat. Teks-teks Will mengirimiku dan kekacauan yang aku biarkan sendiri bertahan karena mereka, izinkan aku kesempatan kedua untuk melihat Will apa dia dan untuk memulai strategi pengasuhan sendiri untuk membantu anakku.

Aku sedikit takut karena aku tahu aku sendirian, tetapi setidaknya aku tidak menipu diriku untuk berpikir bahwa Will mendukung anak kita atau diriku. Saya dapat secara efektif mencoret Will dari daftar sumber daya yang membantu saya.

Saya tidak suka bahwa saya tidak memiliki kekuatan untuk memutuskan diri dari pernyataan kasar Will, secara keliru menerima tanggung jawab, dan memindahkan satu gagasan ke kesimpulan yang menyakitkan karena khayalan lama. Tetapi sekarang saya dapat menerima hal negatif minggu lalu dan mengubahnya menjadi sesuatu yang positif untuk anak saya dan saya sendiri. Saya menolak untuk menerima khayalan bahwa Will adalah "ayah yang baik" lagi.

• Ikuti saya di Twitter di http://twitter.com/abuse_journals
• Berteman dengan saya di Facebook di http://www.facebook.com/kellie.holly