Kemarahan dalam Depresi adalah Emosi Sekunder
Ini bukan untuk mengatakan bahwa kemarahan itu tidak nyata atau normal. Ini. Dan sering dibenarkan. Tetapi kemarahan datang kedua setelah emosi utama yang lebih dulu. Terkadang emosi utama itu bahkan tidak dikenali atau direalisasikan karena berada di bawah permukaan.
Bayangkan sebuah pohon, dengan belalainya dan ranting-rantingnya tinggi dan besar di atas tanah, dan akarnya di bawah Bumi. Apa yang dilakukan akar itu untuk pohon itu? Mereka memberinya makan, kan? Jadi bayangkan batang dan cabang adalah kemarahan di luar Anda, bagian yang dilihat orang. Tetapi di bawah permukaan adalah akar kemarahan, memicu itu. Jika seorang siswa berjalan menyusuri lorong di sekolah dan seseorang tersandung, dia mungkin melompat marah karena siap bertarung, marah. Tetapi tepat sebelum itu, dia mungkin merasa malu. Jika seorang remaja terlambat jam malam dan orang tuanya mondar-mandir di rumah, ketika dia berjalan terlambat mereka mungkin berdebat dan menjadi marah dan menghukumnya. Tetapi tepat sebelum itu, mereka khawatir. Mungkin ada sejumlah emosi di bawah permukaan yang memicu kemarahan, dan depresi adalah salah satunya.
Pria yang depresi sering menunjukkan kemarahan alih-alih kesedihan
Lekas marah, sekering pendek, kegemparan, penuh semangat... kemarahan, kekerasan, pertempuran... ledakan kemarahan, meskipun mereka mungkin menyebabkan konflik dalam hubungan, telah lebih ditoleransi secara sosial pada pria daripada ekspresi kesedihan atau depresi. Mencoba mendapatkan bantuan untuk "masalah kemarahan" mungkin tidak akan berhasil kecuali jika sumbernya ditemukan dan ditangani. Beberapa pria akan menyadari bahwa mereka memiliki masalah dengan kemarahan dan mencoba untuk menghentikannya, tetapi jika mereka tidak menemukan jalan keluar yang sehat untuk masalah yang belum terselesaikan, mereka mungkin memperoleh kebiasaan disfungsional baru. Setengah dari manajemen amarah adalah pemicu yang mengetahui dan mengerjakan pengaturan diri. Tetapi setengah lainnya menemukan sumber dan mengatasinya secara efektif.
Kemarahan Tidak Secara Otomatis Berarti Bipolar
Beberapa orang yang punya gangguan bipolar memiliki amarah atau amarah selama mania. Dan seringkali, orang datang ke konseling karena mereka marah atau murung dan menganggap mereka memiliki gangguan bipolar. Tetapi seperti yang dibahas di atas, kemarahan juga dapat mengindikasikan masalah lain yang sedang terjadi. Ini bisa berupa depresi, kecemasan, perasaan tidak berdaya, atau pemicu yang sangat umum, kekecewaan.
Anak-anak tidak selalu tahu apa yang mengganggu mereka atau mengapa, tetapi ketidaknyamanan mereka mungkin terlihat dalam perilaku berakting mereka. Jadi kemarahan pada anak-anak dapat mengindikasikan pelecehan, ADHD, kecemasan atau bahkan gangguan tidur atau masalah gula darah. Kemarahan itu nyata, kemarahan itu normal. Tapi kemarahan saja mungkin bukan masalah. Menggali sedikit lebih dalam di bawah permukaan mungkin menunjukkan indikator sebenarnya bagaimana mengatasinya.
