Bagaimana Coronavirus Memengaruhi Kecemasan Saya
Posting ini menjelaskan bagaimana coronavirus mempengaruhi kecemasan saya. Namun, jujur, saya tidak ingin menulis posting ini karena beberapa alasan: Saya yakin sebagian besar dari Anda (dan Anda dapat termasuk saya dalam grup ini) sakit dan lelah membaca tentang ini, dan lebih suka fokus pada sesuatu lain. Namun di sinilah kita, jadi saya setidaknya akan memberi Anda kesopanan singkat. Pada dasarnya, saya membahas bagaimana virus corona yang kita semua alami ini memengaruhi kecemasan saya.
Virus corona mempengaruhi kecemasan saya karena orang lain memengaruhi saya secara negatif. Tetapi, sebagian besar, saya baik-baik saja. Ini memberi saya alasan untuk menghabiskan banyak waktu bergaul dengan kucing saya, yang selalu membuat saya bahagia terlepas dari apa yang terjadi. Sendirian tidak pernah mengganggu saya.
Bahkan, itu hanya di sekitar orang lain ketika saya menemukan diri saya di paling cemas. Orang tampaknya memiliki firasat alami membuat bencana segalanya, dan coronavirus telah memperburuk hal ini hingga tingkat yang tidak nyaman. Tentu, khawatir tentang hal-hal yang masuk akal, tetapi membinasakan setiap hal kecil tidak ada gunanya.
Keadaan mental negatif juga menular, dan mereka yang melakukan malapetaka yang tidak perlu memiliki potensi untuk melukai mereka yang lebih cemas. Orang-orang menyukai saya menyerap negativitas itu lebih mudah dari siapa pun. Kita semua akan memiliki dunia yang baik jika Anda hanya mengambil langkah mundur dan bereaksi terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda dengan cara yang lebih masuk akal.
Tuning Out untuk Menghindari Coronavirus dari Mempengaruhi Kecemasan Saya
Sejauh ini, hal terbesar yang saya lakukan untuk menjaga agar coronavirus tidak mempengaruhi tingkat kecemasan saya adalah menjaga aktivitas online saya seminimal mungkin. Kehadiran media sosial saya ada di sebelah tidak ada, dan saya sudah menghapus semua aplikasi berita dan menghindari membaca atau menonton berita bila memungkinkan. Saya sudah melakukan ini selama beberapa waktu sebelum semua ini dimulai, tapi saya sudah menggandakannya sejak itu.
Saya menyadari bahwa itu penting untuk tetap terhubung sekarang, baik dengan teman maupun dengan informasi penting dalam berita, tetapi terlalu banyak adalah hal yang buruk. Media sosial dan siklus berita 24 jam membombardir Anda dengan informasi tanpa henti, dan tidak perlu terlalu banyak bagi seseorang untuk kelebihan beban. Tidak apa-apa untuk mundur ("Berita Positif: Bagaimana Pengaruhnya terhadap Anda dan Di Mana Menemukannya").
Media sosial tidak penting bagi saya. Teman-teman saya tahu cara menghubungi saya jika mereka mau, dan sebaliknya. Saya bisa membaca berita sesekali, dan kemudian berhenti. Ada banyak hal yang lebih baik untuk dilakukan, dan banyak cara yang lebih baik untuk tetap waras. Saya bisa bermain video game, berbaring dengan kucing saya, membaca buku. Inilah yang akan saya fokuskan, tidak tetap online.
Apa yang Anda lakukan untuk membantu meminimalkan efek coronavirus pada kecemasan Anda? Bagikan tips Anda di komentar.
